【THANK YOU】★ 10周年ありがとうございました - NADIA

こんにちは！★ナディアです。

おかげさまで、2021年12月は、1ヶ月通して、10周年祭を盛大にお祝いすることができました。ご参加くださいました皆様、ZOOM越しにたくさんのプラスエネルギーを、本当にありがとう！

また、現在はベリーダンスをお休みされていて、遠くから仲間や同期の活躍を見守ってくれている、NADIAスクールOBの皆様、今も変わらず世界各地で活動を続けてくれている現役の皆様、新旧メンバーからの、心温まるビデオレター（30分超えの超大作！）や、直接のお手紙、メール、インスタからのDM、花束など、年末年始にたくさん届きました。皆様、お忙しい中から、本当にありがとう！

「10年、何かを続ける」って、なかなかの体力！気力！が必要ですよね笑。自分でも思います。かといって、それに執着しているわけでもなく、シンプルに楽しいから続けていたら10年も経っていた！10歳も歳を取ったのだ！という感じでw。

たぶん、この調子で、私は白髪になっても、一生現役を貫くでしょう笑。

最近、よく思うのですが、歳を取るって、どう言う状況を指すのか？皆様、どう思いますか？年齢の数？シワの数？白髪が増えた瞬間？笑。

うーん。私は、そこではない気がしています。

それは、「トキメキ」を感じなくなる瞬間ではないかしら？仕事や趣味や、異性に対する感情とか、同性なら嫉妬や、憧れも含めて。また、これが美味しい！とか、このアイドルが好き！とか。

その感情が、どれくらいの頻度で身体に、心に響いてくるかな？って。

コロナ禍で、ライフスタイルが、超ミニマムになり、自宅で過ごすことも多くなりましたが、その「無い中」からでも、いかに、トキメキを発掘し、感じられるか、そんな当たり前のような、シンプルな幸福感の感じ方、小さな幸せを見つけて感じとることができる「チカラ」が、このご時世を生き抜くための重要なキーになるのかなと思ったりします。

今日という日は、自分の人生で一番、若い日！ですね。有限であるからこそ意識的に大切にしたいそのエネルギーを、上手に使って、トキメキを一つでも多く発見して、豊かな人生を生きていきたいですね。ちょっと弱ってるなって思う時があれば、特にそれを、強めに行なってみてください。自分が喜ぶことを見つけて、実行して、満たしてあげると言う、シンプルな幸せ探しのアクションを！

そのエネルギーの源が、ベリーダンスなんです！って言う方は、ぜひ、私についてきてください笑。同じ情熱を燃やしましょう。これに関しては、絶対に、枯渇しない泉を持っているので笑、自信持って、力強くリードできますよ笑。

例え、それがダンスでなくても、新しく見つけたそれを、皆様それぞれが大切にされて、豊かな人生を生きて欲しいなと思います。

10周年ありがとうございました！

そしてもう、次のことばかり考えてます笑。2022年の叶えたい夢リストが大体まとまりましたので、近日中にアクションしたいと思います。

皆様、良い2022年をお過ごしください。そして今年もガッツリと関わってくれる方は、とことんいきますので、気合入れてついて来てください笑。どうぞよろしくね！

それではまた、20周年の時に、お会いしましょう！笑。

ナディア

NADIA ORIENTALDANCE ARTS, SINGAPORE  主宰

(NOA PRODUCTION : 53398231J) 

DANCE is the hidden language of the soul. 

Hello! ★ This is Nadia.

Thank you everyone, in December 2021, we were able to celebrate the 10th Anniversary grandly throughout the month. Thank you to everyone who participated the festival with your lot of positive energy to share with me through ZOOM!


Also, the NADIA school alumni who are currently taking a break from belly dancing and watching over the activities of their friends from afar, the students who are still continuing belly dancing all over the world, old and new. I received a lot of heartwarming video letters (over 30 minutes blockbuster!) From members, direct letters, emails, DMs from Instagram, and bouquets. Thank you everyone for your busy schedule!






"Continue something for 10 years" is quite physical strength! Willpower! Is necessary, isn't it? I think so, too. That said, I'm not obsessed with it, it's been 10 years since I've been doing it simply because it's so much fun! I'm 10 years older than I was back then! It's like that.






Perhaps in this condition, even if I have gray hair, I will continue to be active for the rest of my life lol.




Recently, I often think about what it means to get old. What do you guys think? Number of ages? Number of wrinkles? The moment when the number of gray hair increases? Lol.




Hmmm. I don't think it's there.




Isn't that the moment when you don't feel "exciting"? Including work, hobbies, feelings for the opposite sex, jealousy and longing for the same sex. Also, delicious foods, favorite idols, etc.




How often do those feelings resonate with your body and mind?






With COVID, our lifestyle has become super-minimum, and we often spend time at home, but it seems natural how we can discover and feel the excitement even from the "nothing". I wonder if the simple way of feeling happiness and the "power" of finding and feeling small happiness will be an important key to surviving this time.




Today is the youngest day in our life! Isn't it? Because it is finite, we want to live a rich life by making good use of the energy that we consciously want to cherish and discovering as many "excitements" as possible. If you feel a little weak, try doing it especially strongly. A simple happiness-seeking action where you find what you are happy with, do it, and fill it up!






The source of that energy is belly dance! If you say that, please follow me lol. Let's burn the same passion. In this regard, we have a fountain that will never run out, so you can lead you confidently and powerfully.


Even if it's not belly dance for you, I hope that each of you will cherish the newly found one and live a rich life.






Thank you for celebrating the 10th anniversary!




And I'm already thinking about the following. The list of dreams that I want to fulfill in 2022 is almost complete, and I would like to take action soon.




I wish you all a wonderful and hopeful 2022. And those who will be involved in Nadia's activities this year will move forward "youthfully", so please trust and follow me! :)
 



See you again on the occasion of the 20th anniversary! Lol.




Nadia

NADIA ORIENTALDANCE ARTS, SINGAPORE 

(NOA PRODUCTION : 53398231J) 

DANCE is the hidden language of the soul. 

【Happy New Year】★ The first dance in 2022 is a work with fanveil like "SNOW FLAKE".

 

Happy New Year, everyone.

May 2022 be a bright and hopeful year for all of you.
Let's dance a lot again this year and shine together.　✨✨✨

　　　
　　　
💛
　　　

Now. The first lesson in 2022 will start on Thursday, January 6th. I want to dance a new, creative, fan veil fusion piece. What do you do with your chubby and cute body after eating a lot of delicious food during the New Year holidays? Why don't you move it a lot and remodel it into a slender body?



This year, let's further strengthen the "foundation" and create a "dancing body". We also have choreography that allows you to burn plenty of calories, so let's sweat well.



and



This year, I would like to focus on yoga as well. In particular, let's focus on asanas that focus on the "pelvis", strengthen the muscles around the pelvis, increase flexibility, and eliminate the distortion of the pelvis, which is a problem especially for postpartum moms.



By adjusting the pelvis located in the center of the body, the balance of the whole body should be adjusted. At the same time as "dancing body", I would like to aim for a beautiful witch body with "appearance age minus 5 years old" to be healthy and beautiful both physically and mentally. If you don't mind, please lean forward and follow me lol. Let's rejuvenate a lot this year.




It was

This year is full of energy that is even more lively than last year! Through the dance, we will give off an ageless shine, so please come and join us!✨✨

　
　　　

　　　
💛



We are now accepting applications for new students in January 2022.

If you would like to participate, please contact Nadia with the most convenient contact tools such as Instagram, Messenger, whatsapp, LINE, and email. We invite you to join the NADIA ONLINE chat group.

Well, this year's first work will dance fantastically with a pair of fan veils. The sound source used is 「Russian Delight」by Dr Samy Farag.

When I first encountered this sound source, I imagined Moscow with snow. Russia's highly artistic sound with abundant art such as vast land, falling snow, ballet, painting, and classical music.

We use fan veil because we want to create a "snowflake". We want to create a work that is not just beautiful, but that can pursue beauty that resonates with all five senses, such as wrapping something that attracts the back in a veil, drifting, scenting, and exploring.

The original song of this "Russian Delight" is the Russian song "Polyushko-polye" Полюшко-поле "(beloved grassland)" composed in 1934. The beautiful melody of "Polyushko-polye", in which the feeling of tightness and the feeling of nostalgia and reassurance alternate, has something that attracts you to tears. ..


It seems that the original song originally sang the military activity in the Russian Civil War, and there is peace today with the prayers of the maidens waiting for the hero's return and the blood of the past that the hero shed. It makes me feel that it is.

I'd like you to listen to the original song that makes you feel like tears.




However,



This time, we will use the song "Polyushko-polye" arranged by Dr Samy Farag for oriental dance. Unlike the original song, it is a danceable song with a lot of shimmy and full of bright energy. It will look great on the show, so I'm hoping that entertainment will come back this year (strongly pray), and I'd like to finish this song as an entertainment work for dancing at various events. Be prepared for when entertainment resumes and when offers come. :)


Not only belly dance enthusiasts but also the general public will be able to enjoy the show as a wide strike zone. The image is like the Russian version of the masked dance "Reina de la Noche" that we made a few years ago. That work was also very popular and we danced at international events at many venues in Singapore. I would like to perform this work when Omicron calms down and entertainment resumes. Especially for those who have the ambition to appear in various shows in Singapore someday! Please learn seriously together.


Have a lot of hope, look forward to it, learn and enjoy what you can do now.


Please send a DM to Nadia and sign up now.

suenadia@gmail.com

NADIA ONLINE LESSON is an online belly dance and yoga lesson taught directly by Nadia, a Japanese belly dancer living in Singapore. All classes are taken in real time at ZOOM, and at the same time, choreography tutorial videos are distributed weekly to all students as teaching materials.

Lessons are held 3 times a day (basic, choreography, yoga). We offer 48 lessons a month, 4 days a week, so please do as much as you like.

Some people take only yoga and some take only the basics. Even if it is difficult to participate in real time, you can take it with confidence because there is a video distribution with detailed explanations. The sound source used for choreography is given to all students.

In addition, you are free to sit in and out during the lesson, and you can participate in the video off. Choose a class that suits you at your own pace.

We have a chat room exclusively for members, so we will invite you there after joining. Please ask a lot of questions.

Lessons are taught in two languages, English and Japanese.

Every month, 40 to 50 people from all over the country and overseas participate in the lessons, and the lessons are more fun than real lessons, as if you forget that you are online. Since Nadia herself is very particular about detailed explanations, online lessons are very popular because they are easier to understand than real lessons.

Let's dance together here without giving up because it's a corona bruise. If you are interested, please jump in. I think it's definitely fun. We look forward to.

BASIC CLASS If you are not taking this basic class, the way you enter the choreography class is completely different. The reason why you started to feel "Oh! My body moves!" is, because you have built up a solid foundation. Continuation is power. Why don't you create a "dancer body" and at the same time aim to strengthen your core and improve your basal metabolism?

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Morning Lessons ▶︎ Every Sunday, Monday, Thursday 
| BASIC 10:00-11:00 | CHOREO 11:00-12:00 | YOGA 12:00-13:00 | (60min)

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CHOREO CLASS  We are instructing NADIA choreographed works with the aim of completing one song in two months. We learn new choreography routines once a week and send you practical videos of the explanations as teaching materials. Even if there are weeks when you couldn't attend the lesson, you are still able to study with video so that all the students will be able to dance one song by the end of the two-month term.

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Morning Lessons ▶︎ Every Sunday, Monday, Thursday
| BASIC 10:00-11:00 | CHOREO 11:00-12:00 | YOGA 12:00-13:00 | (60min)

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YOGA is the Sanskrit word for "connection" and refers to the state where the mind, body and soul are connected. It combines breathing, posture, and meditation to relieve tension in the body and mind, and stabilise and ease the mind.

Yoga poses which calls "Asanas" have the effect of correcting body distortions, improving flexibility and physical fitness, etc., but combining relaxed breathing and meditation enhances concentration and a gentle and stable mental state.

The effects of breathing on the body and mind are so deep. The breathing method, which is also the basis of yoga, increases vitality and concentration by controlling breathing, and connects the mind and body.

It also has the effect that oxygen is sent to each cell and activated from inside the body. By expanding and contracting muscles and deep breathing, the lymph flow and blood circulation are improved, and the internal organs are activated, your body refreshed and comfortable, but it also helps prevent skin aging.

By the end of each lesson, it is impressive that the participants' faces look so refresh and sharp.

Pelvic YOGA
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Lesson date and time ▶ ︎ Every Sunday, Monday, Thursday (Zoom)
YOGA 12:00-13:00 (60 minutes each class)
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Increase the flexibility of the muscles around the pelvis, eliminate the distortion of the pelvis located in the center of the body, and improve the condition of the whole body! Since it is held immediately after the belly dance class, it will be more effective if you take it together.


Night YOGA
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Lesson date and time ▶ ︎ Every Wednesday (Zoom)
YOGA 19:00-20:30 (90 minutes each class)
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Adjust your autonomic nerves and reset your tiredness of the day. Start by loosening your back, which is tired and stiff for a day at work, and putting a light flow work on your whole body. Aim for both exercise and relaxation effects. Night yoga leads you to a deeper sleep and enhances your cosmetological effect.

NADIA ONLINE 

Registration is now available!

For inquiries and applications regarding lessons, please send a message via email or SNS.

suenadia@gmail.com

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NADIA ONLINE 

Registration is now available!

Bellydance, Basic, Yoga. Lesson date and time ▶ ︎ Every Sunday, Monday, Thursday (Zoom)

| BASIC 10:00-11:00 | CHOREO 11:00-12:00 | YOGA 12:00-13:00 | (60min)

Night Yoga date and time ▶ ︎ Every Wednesday (Zoom)

| WORKSHOP 19:00-20:30 |  (90min)

* All time notations are Singapore time

[Online lesson fee details]

■ Tuition fee: $ 150 per month (¥ 12,500) / month → 48 All-you-can-take subscription system for lessons, workshops, and events

■ Tuition fee (discount system): 2-month package discount → If you continue to take classes in January and February, the monthly fee will be discounted to $ 125 (¥ 10,000) / month. Please complete the payment for 2 months in bulk for $ 250 (¥ 20000).

■ Admission fee: Free

■ Trial / Drop-in is not currently accepted

■ There is no price setting for each single classes.

■ We have adopted an ALL in ONE subscription system for pricing. By simplifying the paperwork included payment / attendance / etc.. , we are able to offer the lowest tuition fees. Please understand ♪

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【How to apply?】
- Send an message to Nadia via SNS
Facebook / Instagram / Messenger / LINE / WhatsApp / Gmail / suenadia@gmail.com　


【What to provide?】
- Your full name
- Email address (use for sending songs)

【Which App to download?】
- Zoom (used in lessons)
- WhatsApp (used for video distribution)

【How to settle payment?】
- Bank transfer / PayNow (details will be sent you after you applied)
- Peatix https://nadiaonlinejanfeb2022.peatix.com/view

Please be sure to send the screenshot to Nadia after payment is completed.

【Lesson Schedule】
You can participate in all the slots shown on the calendar.

【How to participate in the lesson】

A ZOOM link will be sent to the members-only chat at least 1 hour before the lesson date and time. Please enter from there. Participants can participate either on or off the video. You are free to join or leave during the lesson.

【Notes】

Please use the name notation on the ZOOM screen so that you can confirm it with yourself. The full name or dancer name may be used. For example, if it is written as "Mom of XX" (especially when the video is off), you will not be able to verify your identity, so you may be asked to leave in some cases. We ask for your understanding and cooperation as we ask for security management reasons for all students, including other students.

【What to prepare】

- Hip scarf around the waist

- Yoga mat

- Towel

- Water

- Fanveils

【Lesson wear】

For dance / yoga lessons, please wear stretch pants, T-shirts, camisoles, and other comfortable clothing. 

【Lesson video】

The choreography tutorial video will be delivered to everyone once a week, separate from the online lessons. What you learn in the one-hour lesson of the week is condensed by picking points, and we will give you a separately shot and edited video of about 10 to 20 minutes. We carefully explain and produce so that those who are absent from the lesson can deepen their understanding.

Any questions? Do not hesitate to ask Nadia.
suenadia@gmail.com

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【謹賀新年】★ 2022年最初の作品はファンベール！テーマは「雪の華」

皆様、新年明けましておめでとうございます。

2022年が、皆さまにとって明るく、希望に溢れる1年となりますように。　　
本年もどうぞよろしくお願いいたします！✨✨✨
　　　

　　　
💛
　　　

さて。2022年最初のレッスンは、1月6日(木)よりスタート。新作の、クリエイティブな、ファンベールのフュージョン作品を踊りたいと思っています。年末年始に沢山食べて、ぽっちゃり可愛く鈍ってしまったその身体を笑笑、沢山動かして、すっきりスレンダーに、肉体改造していきませんか？



今年はさらに「基礎」の強化を図り、"踊れる身体" を作っていきましょう。そして、カロリーをたっぷり消費できる振付もご用意していますので笑、良い汗をかきましょうね。


それから！

今年は、ヨガにも力を入れたいと思っています。特に「骨盤」にフォーカスしたアーサナを中心に取り入れ、骨盤周りの筋肉を鍛え、柔軟性を高め、特に産後のママさんが抱えてるお悩みでもある、骨盤のゆがみを解消していきましょう。

体の中心に位置する骨盤を整えることで、身体全体のバランスが整うはず。"踊れる体"と同時に、心身ともに健康で美しくあるための "見た目年齢マイナス5歳"の美魔女ボディを目指したいと思います。よかったら前のめりで、ついてきてください笑。

　

今年もいきいきと、エネルギーたっぷり！踊りを通して、エイジレスな輝きを放って参りますので、是非、皆様お付き合い下さいませ！✨✨

　　　
#ベリーダンス若返りの法則

　　　

　　　
💛

2022年1月、新規受講生のお申込み受付を、開始いたします。

参加希望の方は、ナディアまで、インスタやメッセンジャー、Eメールなど、一番便利な連絡ツールでご一報くださいね。NADIA ONLINE専用のチャットグループにご招待いたします。

さて、今年最初の作品は、ファンベールを使ってファンタジックに舞います。使う音源は、Dr Samy Faragの「Russian Delight」。

最初にこの音源に出会ったときは、雪の降るモスクワ！をイメージしてしまいました。広大な土地、しんしんと降る雪、バレエ、絵画、クラシック音楽など芸術が盛んなロシアの芸術性高いサウンド。

ファンベールを使用するのは、「雪の華」を演出したいからです。ただ美しいだけではない、引きつける何かが裏にあることを、ベールに包みながら、漂わせ、香らせ、探るような、、、そんな五感に響く美を追求できる作品に仕上げていきたいです。

この「Russian Delight」の原曲は、1934年に作曲されたロシアの歌謡曲「ポーリュシカ・ポーレ "Полюшко-поле" (愛しき草原よ)」です。「ポーリシュカ・ポーレ」の、ギュッと胸を締め付けられる感じと、どこか懐かしく安心するような感じが、交互にやってくる、何とも言えぬ美しいメロディーには、涙が出そうなくらいに、引き付けられる何かがあります。

原曲は元々、ロシア内戦における軍の活躍を歌ったものだそうで、英雄の帰りを待つ乙女たちの祈りや、英雄が流した過去の時の血があった上で、今日の平和があるのだと言うことを感じさせてくれます。

ホロリと涙が出そうになるような原曲も、よかったら聴いてみてもらいたいですが、

今回皆で踊る曲は、「ポーリシュカ・ポーレ」をDr Samy Faragがオリエンタルダンス用にアレンジした楽曲を使用します。なので、かなりノリノリで、シミーもたくさん入っている、ダンサブルな楽曲になります。ショー映えするので、今年はエンタメが復活することを想定して（強く祈って）、この曲を各種イベントで踊るためのエンタメ作品に仕上げておきたいなと思います。いつエンタメが再開して、いつオファーが来てもいいように！笑。:)

ベリーダンス愛好家だけでなく、一般の方が見ても、ショーとして楽しめるような、ストライクゾーン広めの作品に仕上げる予定。イメージとしては数年前に製作した、仮面の舞「Reina de la Noche」のロシア版のようなイメージかな。あの作品も大変人気で、シンガポールの多くの会場で、国際的なイベントで踊りましたね。今回の新作も、コロナ明けにどんどん売り込んでいきたいと考えていますので、いつかシンガポールの各種ショーに出演してみたいと言う野望をお持ちの方は特に！一緒に真剣に学んでみてくださいねー。

どうぞお付き合いください！:)

お申し込みは、メールまたは、SNSからDMでどうぞ！

suenadia@gmail.com

NADIA ONLINE LESSON は、シンガポール在住の日本人ベリーダンサー、ナディアが直接指導するベリーダンスとヨガのオンラインレッスンです。全てリアルタイムで、ZOOMで受講していただけ、同時に、教材として振付の解説動画(YouTuber風w)も、受講者全員へ向けて毎週配信しています。

レッスンは一日3コマ（基礎・振付・ヨガ）開催。週4日、月48コマのレッスンをご用意していますので、お好きなだけどうぞ。

ヨガだけを受講される方や、基礎(BASIC)だけを受講される方もいらっしゃいます。リアルタイムでの参加が難しくても、細かすぎる解説で有名なw、動画配信がありますので安心して受講していただけます。振付に使用する音源は、受講者全員に差し上げています。

また、レッスン中の中座・退座も自由、ビデオオフでのご参加もOKです。ご自身にあったクラスを、ご自身のペースでどうぞ。

メンバー専用チャットルームを開設していますので、ご入会後はそちらでご招待いたします。質問も沢山してみてください。

レッスンは、英語と日本語の二カ国語で指導しています。

毎月、全国各地・海外から、40〜50名の方が参加されていて、オンラインということを忘れてしまうかのような、リアルレッスン以上の楽しい雰囲気でお稽古しています。細やかな解説にナディア自身が大変こだわっているため、オンラインレッスンはリアルレッスン以上に理解が深まりやすいと大好評いただいています。

コロナ禍だから・・と、諦めず、ここで一緒に踊りましょう。気になったら是非、飛び込んでみてね。絶対に楽しいと思います。お待ちしています。

BASIC CLASS (基礎クラス)
この基礎クラス、受講してるのとしてないのでは、振付クラスでの振りの入っていき方が全然違う。「あれ？体が動く！」と感じるようになったのは、コツコツ基礎を積んでいるからです。継続は力なり！ですね。「踊れる体」= 「自由に動ける体」を作りあげ、同時に、体幹強化、基礎代謝アップを狙いませんか？

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レッスン日時 ▶︎ 毎週 日曜・月曜・木曜 (Zoom)
| BASIC 10:00-11:00 | CHOREO 11:00-12:00 | YOGA 12:00-13:00 | (各60分クラス)

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CHOREO CLASS (振付クラス)
NADIA振付作品を、2ヶ月で1曲完成を目指し指導を進めています。1週間に一度新しい振付ルーティンを学び、その解説実践ビデオも教材としてお送りしています。レッスンに出席できなかった週があっても、ビデオ学習ができるようにしていますので、受講生の全員が2ヶ月のタームが終わる頃には1曲踊れるようになります。

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レッスン日時 ▶︎ 毎週 日曜・月曜・木曜 (Zoom)
| BASIC 10:00-11:00 | CHOREO 11:00-12:00 | YOGA 12:00-13:00 | (各60分クラス)

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YOGA CLASS (ヨガクラス)

ヨガとは、サンスクリット語で「つながり」を意味し、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。 呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

ヨガのポーズ（アーサナ）では体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。

深呼吸で心身がリラックスできるように、呼吸が体と心に及ぼす影響はとても深いものです。ヨガの基本でもある呼吸法は、呼吸を制御することで活力と集中力が増し、心と体を結びつけてくれます。また、細胞ひとつひとつに酸素が送り込まれ、体の内側から活性化するという効果もあります。筋肉伸縮と深い呼吸によってリンパの流れや血行がよくなり、内臓も活性化されることで、心身ともにすっきりとした心地よさを得られるだけでなく、肌の老化防止にもつながります。

毎回、レッスンが終わる頃に、参加者の皆様のお顔がすっきり、きりりとされているのが印象的です。

骨盤ヨガ
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レッスン日時 ▶︎ 毎週 日曜・月曜・木曜  (Zoom)
YOGA 12:00-13:00 (各60分クラス)

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骨盤周りの筋肉を鍛え、柔軟性を高め、体の中心に位置する骨盤のゆがみを解消し、全身を整えていきましょう！ベリーダンスクラスの直後に開催していますので、併用して受講することで効果が高まります。

夜ヨガ　

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レッスン日時 ▶︎ 毎週 水曜  (Zoom)
YOGA 19:00-20:30 (各90分クラス)

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自律神経を整え1日の疲れをリセット。今タームは毎週水曜に90分クラスとして開催。身体を整えるためのアーサナを取り入れていきます。お仕事帰りでのご参加も、途中参加も大歓迎です。安眠へと導き、美容効果を狙います。

NADIA ONLINE LESSON は、現在、新規レッスン生募集中です！

お気軽にメールやSNSからお問い合わせください。

suenadia@gmail.com

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NADIA ONLINE  - January & February -

レッスン日時 ▶︎ 毎週 日曜・月曜・木曜 (Zoom)
| BASIC 10:00-11:00 | CHOREO 11:00-12:00 | YOGA 12:00-13:00 | (各60分クラス)

NEW! → 夜ヨガ　日時 ▶︎ 毎週 水曜 (Zoom)

| NIGHT YOGA 19:00-20:30 |  (各90分クラス)

*時間上記は全てシンガポールタイムです

【オンラインレッスン　料金詳細】

■ 受講料：月額 $150 (¥12,500) /月 → 48レッスン受講し放題のサブスク制

■ 受講料 (割引制度)：2ヶ月分おまとめ割引 → 1月・2月を継続して受講される方は、お月謝を$125 (¥10,000)/月に割引致します。お支払いは2ヶ月分 $250 (¥20000)をまとめて完了させてください。

■ 入会金：無料　

■ 体験・ドロップインは現在受け付けていません

■ レッスン1コマだけの料金設定はございません

■ 料金設定はALL in ONEのサブスク制を採用しています。事務手続きを簡素化することで受講費を最安値でご提供できるようにしています。どうぞご理解くださいませ♪

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【お申し込み方法】
メールまたはSNSから、ナディアにDMしてください。

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suenadia@gmail.com　

【ご連絡頂きたいのは2点】
- フルネーム (アルファベット表記で)
- パソコンのメールアドレス (音源送付する際に使用します)


【ダウンロード頂きたいアプリ】
- Zoom (レッスンで使用)
- WhatsApp (動画配信で使用)


【お支払い方法】
Peatixにてクレジットカードご利用いただけます。

https://nadiaonlinejanfeb2022.peatix.com/view

Paylah, 銀行振込もご利用いただけます。

ご希望の方は、詳細をお送りします。

お支払い完了後、必ず、スクリーンショットをナディアまでお送りください。

suenadia@gmail.com　

【レッスンスケジュール】
カレンダーに表記された全てのスロットにご参加可能です。


【レッスンの参加方法】
レッスン開催日時の1時間前までに、メンバー専用チャットにZOOMリンクを送付しています。そちらからご入室ください。ビデオオン・オフどちらでも大丈夫です。レッスンの途中参加・中座・対座も自由です。

【注意事項】

ZOOM画面でのお名前表記は、こちらから見てご本人と確認ができるお名前表記にしていただくようお願いします。フルネームでの表記、ダンサーネームでも構いません。例えば「〇〇ちゃんのママ」などと表記されていると（ビデオオフの際は特に）ご本人確認ができませんので、場合によってはご退出頂くこともあります。他の受講者を含む全員のセキュリティ管理上の理由でのお願いとなりますので、どうぞご理解ご協力お願いいたします。

【ご用意頂くもの】
- 腰に巻くヒップスカーフ

- ヨガマット

- タオル

- お水

- 振付で使用するファンベール

【レッスン時の服装】
ダンス・ヨガレッスンの際は、ストレッチパンツにTシャツ、キャミソールなど、動きやすい服装でご参加ください。リズム・マカーム・アラビア語ワークショップの際は、普段着で大丈夫です。

【レッスン動画いついて】

振付の解説動画は、オンラインレッスンとは別に、週に一度、全員に配信されます。その週の1時間レッスンで学ぶことを、ポイント摘んでぎゅーっと凝縮し、10分〜20分程度の動画に別途撮影・編集したものを差し上げています。レッスンをご欠席された方にも理解を深めていただけるよう、丁寧に解説し、制作しています。

その他、ご不明な点があればナディアまで！
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