Sunday, May 31, 2020

【NADIA ONLINE】★ NEW Lesson Starts on 1st June!



Hello! ★ This is Nadia.

"Circuit Breaker" will be finally ended on June 1. The release will be done in 3 phases, after the transition to Phase 2, finally small groups of social activities including the recreation and fitness businesses will be allowed.

If the things going well, we might be able to resume our studio lesson by the end of June or early July! ❤︎

However, for the time being there is a high possibility that there will be restrictions on the number of people (probably 5 or less) for the studio lessons, and some other policies.

Based on that, as our lessons after June onwards, we will continue Online Lessons until the situation stabilized. And, the time of entering Phase 2, let me organise a small number of participants in the studio lessons.

For regular lessons at Raffles Town Club, let me announce the new policy and pricing based on "New-Normal" as soon as they reopen the facility.


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Now, we continue our online lessons from June, but I would like to think separately from studio lessons and bring you a fun time that demonstrates the individuality unique to online.




NADIA's online lessons are global lessons that connect with students around the world. Share bellydance time with your friends who once danced together with you in Singapore's studio, or even new friends connected through SNS, from Japan, Singapore, the United States, Europe and all over the world.


A nostalgic reunion and a new encounter.

What kind of interaction will online students have with each other in the future? I really want to focus on that too. The final goal is to meet in real offline and have a 'members-only HAFLA' in Singapore or Tokyo when Phase 3 ended? Why not?!

As a "new normal", for the time being, the way you take lessons, how to hold shows and events will change. What can you do online, rather than lament that you can't? Why don't you change it to a positive and creative idea?

As your study material, music & videos will be provided. As well as Nadia's explanation illustration for your better understanding! I hope!! LOL


Please use the choreography video for lesson preparation and review. Questions and answers are also accepted in group chats. Thanks to your questions, I think that we can give answers with various approaches and deepen our knowledge together.

However, we will not archive or distribute the full video of the lesson itself. The reason is because we emphasise an opportunity of being "connecting on live".

Please feel the importance of communicating through a screen at a fixed time, and how "contact" with them has a wonderful positive effect on the lonely battle of self-restraint life. I've been experiencing it myself for the last two months, so it's a lesson I can recommend to everyone with confidence.



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There are 3 lessons a day. We offer 39 frames per month.
You can take as many classes as you like at the same price.


First of all, the BASIC class, which starts at 10am, is a class that teaches the basics of bellydance, but teaches the "posture" (basic pose) that is the basics of dance, and how to make the trunk and axes for that.  From an anatomical point of view, where is the center of gravity and which muscle is used to create that posture? How do you define the range of motion to make it look beautiful? At the same time as your dancing skills improve, your performance will become beautiful. 

People who dance in any genre look younger. It's not my fault. There is a basis! :)

Take lessons as "basic drills to be beautiful as a woman" rather than "basic drills to dance well". You can take it regardless of age, body type, dance background, or exercise experience.

You don't have to show your navel. No worry! ;p

Rather than that, the pelvis position, which is an iron rule in dancing the oriental dance! When you prepare it, improve your O legs, and get out of your self-restraining life, don't you wish to get dressed in beautiful clothes and get ready to go out on the street? :)






Next. The CHOREO class starting at 10:40.

In the CHOREO class from June, you will learn Oriental dance while being attracted to wonderful Arab music. Let's study music explanations and routines that match the rhythm.

For the assignment song, "El Fan" (Mario Kirlis Version) sing the wings of isis, which was planned to be taught in a studio lesson in April, is now arranged so that it can be dance with silk veil at home. I would like to be able to switch from the veil to the wing to dance at the same time when the studio is restarted.

In the future, I have a dream to produce a veil and wing joint group dance! It can be a collaboration between Tokyo and Singapore? Come and join us at the 'A Night of Orient' festival produced by Nadia, when the right time comes!!


The choreography will be completed in about eight weeks.



Last but not least, about the YOGA STRETCH class. Starting from last month, this new class is a very popular lesson, with a lot of happy screams every time!

This class aims to increase the flexibility and strength of the entire body, but especially for the belly dance, the softness around the abdomen to the thighs is carefully measured along with deep breathing. We also introduce weekly yoga asanas that are especially useful for beauty and health.

If you take this class after taking BASIC and CHOREO, you can aim for further flexibility by further stretching the muscles warmed by the dance. Also, by slowly cooling down the body in an agitated state after dancing, if you carefully breathe, you will not feel any fatigue. You might no longer need to get expensive massage service!




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NADIA ONLINE - Bellydance & Yoga Lesson

■ Date & Time:Date: Every Sunday, Monday, Thursday
 | BASIC 10:00-10:40 | CHOREO 10:40-11:20 | YOGA 11:20-12:00 |

■ Fee:Monthly $150 (¥12,500) → 39 lessons per month You can take as many as you want
■ Trial / Drop-in 
1slot- 40min $25 (¥2,000) | 1day full - 2hours $60 (¥5,000)
■ Registration fee:Free
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【How to apply】
It's simple! Please send Nadia a casual message to announce your participation from SNS, which has the highest usage like:
Facebook / Instagram / Messenger / LINE / WhatsApp / suenadia@gmail.com 

【Please contact us for two things】
- Full name
- Email address (used when sending audio sources)

【2 apps you need to download】
- Zoom (used in lessons)
- WhatsApp (used when sending videos)

【Payment method】
Payment by bank transfer via the account in Singapore or Japan. I will send the details to you after the apply is done.

【June Schedule】
Sunday, Monday and Thursday, the pink, blue and purple slots are eligible. On other days, it will be a private lesson slot (available online).




【Private lesson】
We accept one-on-one or semi-private instruction on Monday to Saturday. Please request what you wish to learn. It is also possible to instruct the review and preparation of the choreography currently underway. Please contact us if you are interested.

【Other】
For June lessons, we will use a veil. Please prepare. Don't forget your yoga mat and water as well.

If you have any questions, please contact Nadia!

suenadia@gmail.com



Saturday, May 30, 2020

【NADIA ONLINE】★ 新レッスン6月1日スタート!





こんにちは!★ シンガポール在住、日本人ベリーダンサーのナディアです。

シンガポールでは、新型肺炎(COVID-19)の対策として設けられた "サーキットブレーカー" が、6月1日(月)の深夜をもって解除されます。解除は3段階(3フェーズ)に分けて行うそうですが、早ければ、6月の中旬頃にフェーズ1解除について再検討される旨、昨日報道されました。(Straits Timesより) 
ェーズ2に移行後、ようやく少人数での社会的活動(音楽グループなど)、レクリエーション、フィットネス事業などが許可されるようになります。(サーキットブレーカー後の緩和措置について AsiaX ご参考)

良い感じで進めば、6月末か7月初め頃にはスタジオレッスンが再開できるかもしれませんね!❤︎

ただし、当分は人数制限(おそらく5名以下)や、その他のポリシーを敷かれる可能性が高いです。

それを踏まえて、ナディアスクールの6月以降のレッスンについては、状況が安定するまではオンラインレッスンをメインとし、フェーズ2に入った時点で、少人数でのレッスン参加者を募集する形を取らせていただきます。フェーズ2に入った後の具体的なイメージとしては、オンラインレッスン開催会場(ナディアのホームスタジオまたはRaffles Town Club)に、オンラインレッスン受講生の中から、1レッスンにつき2〜4名程度、募集し、無料でご参加頂く形にしていこうと考えています。

Raffles Town Clubでの定期レッスンについては、施設の再開と同時に、アフターコロナに基づく新しいポリシーと、料金設定について、改めて発表させてください。

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さて。引き続き、6月もオンラインレッスンをお届けしていくことになりますが、スタジオレッスンとは切り離して考え、オンラインならではの個性を発揮した楽しい時間をお届けしたいと思います。

ナディアのオンラインレッスンは、世界中の生徒さんと繋がるグローバルレッスンです。かつてシンガポールのスタジオで共に踊った仲間や、SNSで繋がった新しい仲間、日本やシンガポール、アメリカ、ヨーロッパ、世界各地から決まった時間にオンラインで、ベリーダンス時間を共有します。



懐かしい再会と、新しい出会い。

今後はオンラインレッスン生同士がどんな交流ができるかな?ってところにもフォーカスしていきたいと、実は考えています。最終的な目標は、フェーズ3が明けた頃に、オフラインでリアルに会って、シンガポールか東京でメンバー限定ハフラをすることですね。(このブログに願い事を書くと大抵のことが叶うのですよ♪実績ありw)

「ニューノーマル」として、今後しばらくは、レッスンの受け方や、ショー、イベントの開催の仕方も変わってきます。できたことが、できなくなると嘆くより、むしろ、今までできなかったことをオンラインでどう叶えよう?♪と、ポジティブでクリエイティブな発想に変えませんか?

教材として、音源と動画は差し上げています。それからナディアのゆるーい解説イラストもw。


毎週配信されるナディア作品の最新振付動画は、レッスンの予習復習にご活用ください。グループチャットでは質疑応答も受付けています。ご質問いただくおかげで、いろいろなアプローチで答えを出し、皆で知識を深めていけると思います。

ただし、レッスン自体のフル動画については、アーカイブも、配信も致しません。理由は"ライブで繋がる"と言うところに重きをおいているからです。

決まった時間に繋がり、画面を通して、コミュニケーションをはかることの大切さ、その"触れ合い"が、自粛生活の孤独な戦いにどれだけ素敵なプラス効果があるのか、是非感じてみて欲しい。この2ヶ月間、私自身それを体感しているので、自信を持って皆様にお勧めできるレッスンです。



6月1日。2020年の上半期最後の月です。

今年の前半はずっと暗い顔して過ごしていた・・そんな風に嘆かずに、是非、オンラインで私と繋がってください。元気が取り柄のナディアなので、たっぷりと、前向きエネルギーを渡せますよ?

レッスンの内容は下記の通りです。

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レッスンは1日に3コマ。月に39コマご用意しています。
同じ料金でお好きなだけ受講していただけます。





まず、朝10時スタートの、BASICクラスは、ベリーダンスの基礎を教えるクラスではありますが、ダンスの基本である"姿勢"(ポージング)と、その為の体幹、軸の作り方を、指導しています。解剖学の観点から、どこに重心をおいてどこの筋肉を使うとその姿勢が作られるのか?可動域をどう定めると美しく見えるのか?ダンスのスキルが上がると同時に、身のこなしが美しくなるはず。背中や肩の位置が整うと、首筋のシワや顔のたるみが減少し、こんなに若々しい自分に出会えるんだって驚くはずです。

ジャンル問わず、ダンスをしている方が、若々しく見える。それは気のせいではありません。根拠があるのですよ!:)

"上手に踊る為の基礎ドリル"と言うよりは、"女性として美しくある為の基礎ドリル"としてレッスンを受けてみてください。年齢や体型、ダンス経験、運動経験関係なく、受講していただけます。

おへそは出さなくても全然良いよ笑。

それより、このダンスを踊る上での鉄則である'骨盤の位置'!それを整え、O脚を改善し、自粛生活が解けた時に、綺麗な洋服を着て街に出る準備をしませんか? :)








次に、10時40分スタートのCHOREOクラス。

6月からのCHOREOクラスでは、素敵なアラブ音楽に引き込まれながら、オリエンタルダンスを学びます。音楽の解説と、リズムに合わせたルーティンも勉強しましょう。

課題曲は、4月にスタジオレッスンで教える予定だったウィングを使用しての"El Fan"(Mario Kirlis Version)を、自宅でベールで踊れるようにアレンジします。スタジオ再開と同時に、ベールからウィングに切り替えて踊れるようにしたいと思います。両方踊れるように指導していきますので、一石二鳥だよw。

将来的には、ベールとウィング合同群舞をプロデュースしたい♪なんて夢もある!東京組とシンガポール組でコラボとかどうかな?是非、ナディアプロデュースの'A Night of Orient' 復活祭で、一緒に共演しましょう。



振付は、8週間を目処に1曲完成するイメージです。足の先から爪先まで、妥協なしでナディアの指導が入ります。表現の話、体の使い方はもちろん、楽曲の世界観に一緒に入っていきますよ。体をたくさん使いますので40分間たっぷり有酸素運動ができます。40分間のランニングマシーンよりは絶対に楽しいはず。w

中には、'ナディアの表現方法'を学びたいと、様々な業界の表現者の方々も受講してくれています。シンガーソングライター、和太鼓奏者、プロの司会者など、舞台での魅せ方を研究されている方々で、共通点が多々あると思います。アドバイスをどんどん出せますので、ご要望あればおっしゃってくださいね。




最後に、YOGA STRETCHクラスについて。先月からスタートしたこの新しいクラスは、毎回、嬉しい悲鳴がたくさん聞こえてくるw、大好評のレッスンです。

体全体の柔軟性と筋力強化を目的としたクラスですが、特にベリーダンスを踊る際に使う、腹部から腿のあたりの柔軟を深い呼吸と共に入念に行います。また、ヨガのアーサナの中でも、特に美容と健康に役立つものを毎週ピックアップしてご紹介しています。

BASICとCHOREOを受講された後にこのクラスを受けると、踊りで温められた筋肉をさらに伸ばしてあげることで、更なる柔軟効果を狙えます。また踊った後の興奮状態にある体をゆっくりクールダウンさせてあげることで、丁寧に呼吸と共に行えば、疲労感が全く残りません。もはや、濃厚接触のマッサージサービスを受ける必要のない体になりますよ!





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NADIA ONLINE - Bellydance & Yoga Lesson

開催日:毎週 日曜・月曜・木曜
 | BASIC 10:00-10:40 | CHOREO 10:40-11:20 | YOGA 11:20-12:00 |

■ 料金:マンスリーパス $150 (¥12,500) → 月に39レッスンお好きなだけ受講可能
■ 体験レッスン:
1コマ- 40分 $25 (¥2,000) | 1day - 2時間 $60 (¥5,000)
■ 入会金:無料
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【お申し込み方法】
シンプルです!皆様が一番利用率の高いSNSからナディアまでカジュアルメッセージで参加表明をして下さい。

Facebook / Instagram / Messenger / LINE / WhatsApp / Gmail など。メールの方は、suenadia@gmail.com まで。


【ご連絡頂きたいのは2点】
- フルネーム
- メールアドレス(音源を送る際に使用します)

【ダウンロード頂きたいアプリは2つ】
- Zoom (レッスンで使用)
- WhatsApp (動画を送信する際に使用)

【お支払い方法】
お支払いはシンガポールまたは日本にある銀行口座へご送金頂く形になります。お申し込み頂いた方には送付先の詳細をお送り致します。


【6月スケジュール】
日曜・月曜・木曜のピンクとブルーとパープルのスロットが対象となります。それ以外の曜日はプライベートレッスン枠(オンライン可)になります。



【プライベートレッスン】
平日夕方16:00-18:00、または土曜のお好きな時間にマンツーマン、またはセミプライベートでの指導を受付ます。お好きな内容をリクエストしてくださいね。現在、指導中の振付の復習や予習も指導可能。ご興味がある方はお問い合わせください。

【その他】
振付クラスで使用する音源と、振付動画は、教材として全員に配信されます。6月レッスンでは、ベールを使用いたします。ご用意ください。ヨガマット、お水もお忘れなく。


その他、ご不明な点があればナディアまで!
suenadia@gmail.com