NADIA ORIENTALDANCE ARTS, SINGAPORE: January 2023

皆様、新年明けましておめでとうございます。

お正月はゆっくり過ごせましたか？

ナディアは故郷金沢に帰省し、3年ぶりに冬の日本での年越しでした。ご飯が美味しくて、冬の冷たい空気の中入るポカポカお風呂がまるで極楽で♪ そのまま温かいお布団で眠る幸せ。毎度思いますが、シンガポールでは味わえないレベルの密度の高い幸福感がありますね、日本には。

昨年後半は、年末にかけてイベントラッシュで、燃えに燃えていたためかw、年があけたと同時に気が抜けたのでしょうね..、風邪をひいてしまい、実家で5日日間も眠り続けました。こんなに休んだのは本当に久しぶりでした。年始にお問合せくださってた皆様にはご返信・ご連絡遅くなりご迷惑・ご心配おかけしました。ゆっくり身体を休ませたおかげで、全身の細胞がALLデトックスした感があり、デトックス完了した合図なのか、シンガポールに戻った本日より、ものすごい食欲(!!!)と、ダンス欲が沸いています！笑。（復活ッ!!!!）

今年も踊りとヨガを通して心と身体の健康を整え、そして世界の平和を願い、まずは自分を取り巻く半径1mの近い人たちから、ほっこり優しさを手渡しして、笑顔の波紋を生み出すきっかけとなることを探し、行動し、穏やに、日常的な幸福感を少しずつ広げて行けたら良いですね。それがゆくゆくは世界の平和に繋がる気がします。

2023年が、皆さまにとって明るく、希望に溢れる1年となりますように。　　

本年もどうぞよろしくお願いいたします！✨✨✨
　　　

さて。2023年最初のレッスン！

踊り初めは明日、1/12(thu)よりスタートです。

年末にしっとりクラシックなアラブ曲が続いたので、2023年は、幸先良いスタートエンジンとなるよう、このとっても素敵でパワフルなメジャンセ曲を振付し、踊っていきたいと思います。お正月に沢山おいしいものを食べて、ふっくらした身体を絞って行こう！たくさん動ける振付となってますので乞うご期待だよ。

課題曲の「TALISMAN」。"お守り"というタイトルのこのメジャンセは、ナディアが2010年にトルコでのベリーダンスフェスに参加した時に、若き日のセルカン・トュタール（RAKKAS主宰) が、ガラショーで踊っていた曲。会場をめちゃくちゃ沸かせていたのを目撃してすごいなーって鳥肌になったのを今も覚えているわ。

あれから14年。今も仲良くさせてもらっているセルカンが主催するRAKKAS イスタンブール・フェスティバルが、今年6月に開催されるということで、ナディアは、スターゲストの一人としてご招待いただくことになりました。このフェスにまつわる誕生秘話、裏話もたくさんあって・・・、これは長くなるからw、また別途、書きたいと思います。

「TALISMAN」を聴くと、駆け出しの頃に見た、海外フェスでの憧れの感情が沸いてくるんですね。この作品は、素敵に仕上がったらそのままトルコへ持っていこうと考えています。一緒に来たい人、共演したい人いたら、先に教えてもらえたらアレンジできるかも。今年やりたいことリストに、加えてみてね。

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振付と同時進行で、今年も引き続き、ベリーダンスの基礎トレと、ヨガのクロストレーニングで、"踊れる身体" を確実なものにしていきましょうね。

ナディア的には、「骨盤」にフォーカスしたベリーダンスの基礎トレ、ヨガを、特に昨年は気合入れて継続していたので、そのおかげもあって、産後ずっと抱えてきた骨盤のゆがみが解消し、ヒップの位置がなんと2cmアップし驚きました。以前は履けなかった細身のパンツがすっきりと履けたり、内腿トレーニングによる美脚効果により、なんと年甲斐もなくショートパンツを履いてみたりw、ファッションも楽しくなりました。

踊るため♪というより、それ以上の目的を持って、レッスンしダンス活動をしていきませんか。年齢ではないと思います。女性として生きる人生の、その有限な時間を、楽しい仲間と、目的を持って、美しく謳歌していきましょう。

今年も前のめりでついてきてくださいねw！

水曜夜の夜ヨガは90分間たっぷりと！お休み前の "美ボディ"作り / 心のメンテに、皆で励んでいますよ！女性限定だから、スッピンで、なんならパジャマで参加もOKですよ笑。ご自身のペースでご参加ください。

また、朝開催の、日曜・月曜・木曜は、毎回、60分のベリーダンス基礎クラスで踊れるカラダを作り、60分の振付クラスで踊りをカラダに入れ、たくさん表現し、ラスト60分のヨガクラスで、カラダとココロを整えています。

痩せたい。筋肉つけたい。かっこよく踊りたい。

最初に描いたその目的より、実は、それ以上のものがあります。

それは、ココロの健康。

1日に何回、深く丁寧な、深呼吸をしているかしら？

1日に何分間、自分だけのために時間を使っているかしら？

多忙を極めるにつれて、それらの"当たり前にしてそう"なこと、実は何日も、何ヶ月も、下手したら何年もしてない(涙) !!!!! なんてことないかしら？.... 気がついたら、眠れない、イライラする、生理が重い、生理が来ない、幸せを感じない、やる気が出ない...... などなど、自律神経が乱れているサインが、ちらほら。。

NADIA ONLINEのヨガは、ベリーダンサーのためのヨガ！と、踊れる体を作ることを謳い文句にしていますが、実はお察しの通り、ダンスを踊る時もココロが健康でないと良い表現を吐き出すことができないから、私自身、もう何年も、ヨガを通して、表現するためのカラダとココロを、コツコツと作ることを、日々大切にしています。

フィジカル的に、メンタル的に、強く安定した心身をを整えていくことで、内側強く、人に優しく、心の隙間を埋め、理解力を深め、新しいインスピレーションや、日々変化する物事を受け止めるための器が安定し、誰かを許したり、認めたり、自己を肯定したり、そんなプラスのチカラを高めていける気がします。

週に4回、レッスンをしています。踊りは難しいけれど、ヨガだけでも！という生徒さんも実は少なくないです。ピンと来た方は是非ご参加くださいね。

【NEW】

毎週土曜11:00-13:00に、NADIA STUDIOにて、振付の解説動画・デモ動画をナディアが撮影しています。こちら、今年からオープンクラス開催とし、希望者がいれば、その週に習った振付をスタジオでおさらいし、稽古し、ナディアと何度も一緒に踊り、動画を撮影し、持ち帰ってもらえるようにします。ご参加希望者は前日までにご予約ください。

■ レッスン日時 : 毎週土曜11am-1pm (2h)

■ 参加資格 : NADIA ONLINE 1月・2月メンバー

■ レッスン料金 : $35/h or $250 (10h)

- RTC CARD残ってる方はお知らせください。ここで使ってもらって大丈夫。

■ 参加方法 : 前日までにご予約ください。

■ その他 : スタジオ使用状況によってレッスン時間が前後する場合があります。ご予約の際にご確認ください。

遠方からも受講できる「NADIA ONLINE on ZOOM」は、コロナ禍にスタートした人気レッスンです。オンラインならではの、破格の低価格を実現。月額 $150 (¥12,500) / 1ヶ月、または、パッケージ $250 (¥20,000) / 2ヶ月をご用意しています。2ヶ月 (8週間) かけて、1曲振付をマスターしていきます！レッスンは週に4日、1日3クラス、月40クラスを好きなだけ受講し放題。基礎クラス・振付クラス・ヨガクラス、どのクラスも予約なしでお好きなだけご参加いただけます。また、レッスンを逃しても、振付が学べる様に、週に一度、進研ゼミの様なスタイルで解説動画も届きます。

学んだことを発表しあえるよう、オンラインでのハフラや、リアルハフラ "TOKYO HAFLA"の定期開催、海外フェスへの参加、海外フェスでのナディアとの共演ステージデビューなども行っています。

2022年は、東京でのハフラを2度開催し、大好評を博しました。マレーシア・クアラルンプールでの国際コンペ・ガラショー(ナディアは審査員として参加)では、メンバーからTOP3入賞者を輩出。

2023年は、6月にトルコ・イスタンブールでのフェスティバル "RAKKAS"へ参加予定、8月に金沢リトリート（SAKURA SAKURAを金沢でパフォーマンスする企画 )や、シンガポールでの各種イベント（民族フェスティバル・アジアグローバルコンペ・ミニリサイタルなど思案中）、水面下でプロジェクトが動き出しています。そろそろ海外に出ていきたいと熱望されている方もいらっしゃるでしょう。パスポート更新してスタンバイしていてくださいね。共に、海外での活躍の場を広げていきましょう！