【ベリーダンスレッスン ★ 2018年第3ターム】6月10日よりスタート！

こんにちは！★ナディアです。

6月！と言うことで2018年も下半期に突入ですね。

年始に立てた目標や夢リスト、叶えていますか？随時アップデートしていきましょうね！

さて、大変お待たせしました。6月10日より開始する新タームの詳細をお知らせ致します。
今タームで学べる新作振付は下記の3曲です。

（振付1） "Reina de la noche" - ファンベール振付

2014年に創作した「饗宴 -  Matsuri」以来、なんと4年ぶりになる新作シルクファンベール振付です。ナディアが最も得意とするプロップスの一つでもあるシルクファンベール！持ち方・開き方・魅せ方に至るまで基礎からみっちり練習したいと思います。久しぶりにファンベールを振付したいと言う気持ちにさせてくれたのは、この超絶カッコイイ音源、 "Reina de la noche" （夜の女王 - A Queen of the Night）に出会い、聴いて一瞬でインスピレーションが湧いたから！！！オリエンタルに少しラテンテイストが加わったこの曲に、妖艶な振付を加えたいと思います。切れ味たっぷり、ピリッと棘のある、"夜に咲く黒いバラ?"のようなイメージで踊りたいと思います。ナディアが得意とするテイストですよ♪ 笑。是非おつきあい下さい！

→ 日曜朝クラス・月曜朝クラス（中級レベル）での課題曲となります。ベリーダンス経験の浅い方、ファンベール振付が初めての方は、付属の基礎クラスも受講頂くとスムーズに学べます。

（振付2）"Gawaher"  - オリエンタル振付（ベール）

2015年に創作、作品を発表して以来、WSや個人レッスンでの指導リクエストが殺到する人気振付「Gawaher」をリバイバルで、月曜夜クラスで教えます！作品をリピートして教えることはめったにないのですが、この素晴らしい曲を完結してしまうのはあまりにもったいなく、2018年バージョンとしてオリジナルと新ルーティンをミックスしながら踊り込みをしていきたいと思います。ナディアが得意とするスーパースピン（with シルクベール）や、大きな舞台でソロで踊る際のテクニック、そして群舞やデュオのアレンジなどもシェアし、受講者には今後リサイタルやハフラ、コンペなど大きな舞台で踊ってもらえるように、オリエンタルダンサーとしての舞台での魅せ方・ティップスをたっぷりとシェアしたいと思います。王道のオリエンタルを、かっこよくモダンに踊り切りましょうね！是非この機会をお見逃しなく！（逃すと次に教えるのはまた4年後とかかもしれませんよ？笑）

→ 月曜夜クラス（中級レベル）での課題曲となります。ベリーダンス経験の浅い方、ベール振付が初めての方は、付属されている基礎クラスも受講頂くとスムーズに学べます。

（振付3）"Luxor Baladna"  - サイーディ振付（アサヤ）

このサウンドを聴くと、2007年に旅をした南エジプトでの記憶が蘇ります。カイロから南へ、穏やかに流れるナイル川を船で上流へ向かい、1週間ほどかけてアスワン地方までたどり着く旅の途中、ルクソールという町に立ち寄りました。エジプトの古代都市テーベの遺跡が町中に広がっていました。カラッとした空気に、スパイスの香り、土地から湧き上がる熱い熱気。ルクソールを含めるエジプトの南部地方（アッパー・エジプト）から来た人々、ものを指す言葉がサイーディです。今回の課題曲 "Luxor Baladna" （故郷ルクソール - Luxor is my home)は、南エジプトの明るくそして荒々しい男達を思わせるにぎやかしい音色と、時には神秘的な力をも象徴するアサヤ（杖）を使った踊りを、サイーディリズムで踊ります。繰り返しの多い振付になりますので、初心者から中級者まで、サイーディが初めての方にも、それを見直したい方にも幅広くご参加いただけるような内容です。エジプトの大地と砂埃の中で繰り広げられる祭りの中に飛び込んだかのようなフィーリングで、一曲を通して、一緒に旅をしてみませんか？アサヤを使用しますが、今回はぐるぐる振り回さず、フレーミングように使用し、リズムを刻むことに特化したレッスンに致します。アサヤをお持ちの方はご持参ください。ない方にはレンタル致します。（アサヤを使った踊りご参考までに→ 2015年の発表会の映像です）

→ 水曜夜クラス、木曜朝クラス（初級〜中級レベル）の課題曲となります。ベリーダンス経験の浅い方、サイーディ振付が初めての方は、毎週休まずに出席して頂きたいです。なるべく間を空けずに続けて学ぶことで、体がリズムを覚え、筋力がアップし、踊るスキルが身についていきます。

 "Luxor Baladna" 歌詞より：「Luxor Baladna, Thebes our home, wherein Egyptians find their souls, where every temple, an' every dome, echos the ancient prayer calls, do not forget me...」

「ルクソールバラドーナ（故郷ルクソール）、テーベは我々の帰るところ。そこはエジプト人のソウル。すべての神殿、円形の天井には、古代の人々の祈りが、"我らを忘れないで"と、こだまする・・」

------------------------------------------------------------------------------

レッスンスケジュール

レッスン開始日：　2018年6月10日(日) / 11日(月) / 13日(水) / 14日(木) スタート！


【2018年第3ターム】2018年6〜8月　

■ 日曜 10:30 - 11:30 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 日曜 11:30 - 13:00 (90min) ：振付クラス "Reina de la noche" ： 難易度★★★☆☆

■ 月曜 10:30 - 11:30 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 月曜 11:30 - 13:00 (90min) ：振付クラス "Reina de la noche" ： 難易度★★★☆☆

■ 月曜 19:00 - 20:00 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 月曜 20:00 - 21:30 (90min) ：振付クラス "Gawaher" ： 難易度★★★☆☆

■ 水曜 19:30 - 21:00 (90min) ：基礎 & 振付クラス "Luxor Baladna"： 難易度★☆☆☆☆

■ 木曜 10:30 - 12:00 (60min) ：基礎 & 振付クラス  "Luxor Baladna"： 難易度★☆☆☆☆
→"ママベリー"ベビー連れOKクラス



基礎クラスでは、踊れる体を作る為の基礎を築きます。ダンサーとしての基本姿勢、指先や首筋、肩、胴回りの体幹を整え、体の軸を発見し、安定した姿勢を保てるように指導することから始めています。毎週続けることで確実に筋力はアップしていきます。骨盤を正しい位置に戻し、股関節周りの筋肉や腹筋（腹斜筋・腹横筋・腹直筋）などを使い、体の様々なパーツをアイソレートして動かす練習をします。ヒップワークの練習は、特に内腿をよく動かしますので、股関節周りのリンパの流れが良くなり、女性ホルモンのバランスが整えられ、生理不順やPMSなどの改善などにもつながります。ベリーダンスは体に負担のかからない優しい動きばかりですので、幅広い年齢層の女性達に安心して踊っていただけます。振付を踊る為の基礎を磨きたい方はもちろん、運動が初めての方（＆久しぶり）の方、妊婦の方の産前や産後のエクササイズとして体を動かしたい方にもご参加頂けます。目安として産前は妊娠8ヶ月頃まで、産後は2ヶ月目以降を目安にご参加頂けますが、必ず担当の専門医より運動OKの許可を得てください。裸足で踊りますので靴は不要です。汗をかきますのでウォーターボトルもお忘れなく！


振付クラスでは、魅せるダンスを踊る為の様々なティップスを紹介しています。新しいタームが始まるごとにNADIAの最新振付を教えています。古い振付を繰り返し教えることはめったにありませんので、レギュラークラス受講のチャンスを是非見逃さないでくださいね。（古い振付に関してはリクエストがあった場合のみ、プライベートレッスンやワークショップで教えることはあります→ご相談ください）。作品は8〜10週で完成するように指導しています。ベリーダンスの振付を踊る為のルーティンの説明、小道具（ベール・アサヤ・ファンベールなど）の使い方とドリル、そして課題曲で使われる楽器やリズムの勉強、表現方法や魅せ方のポイントをシェアしていきます。レッスン最後にはヨガのメソッドを取り入れた体幹トレーニング＆ストレッチを行い心身ともにリラックスした状態でレッスンを終えます（体がとても軽くなります）。ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。裸足で踊りますので靴は不要です。汗をかきますのでウォーターボトルもお忘れなく！振付クラスに関しては、ターム開始から2〜3週以内に受講開始をお願いしています。それ以降はご入会をお断りする場合があります。また、おやすみされた場合のメイクアップクラスは特にありませんので、個人レッスンで対応します。もしくは複数の欠席者がいるようでしたらまとめて補修クラスを開催することも検討しますので、ご相談ください。


レッスン会場： Raffles Town Club, Harmony Studio

---------------------------------------------------------

レッスン料金について
Raffles Town Club受付（2階 GYM Reception）にてダンスチケットをご購入ください。$250.00で60分クラス10回分、90分クラスは6.5回分です。また初回のみメンバー入会手数料$50.00がかかります。メンバー料金にはRaffles Town Clubの施設（スタジオ・ロッカールーム・シャワールーム・サウナ・プール・カフェテリア）の使用料が含まれます。また、体験レッスン・ドロップインでご参加ご希望の方は、60分クラス$30.00 /90分クラス$45.00で受講頂けます。


ダンスカードの有効期限について
ダンスカードの有効期限については、発行日より3ヶ月以内とさせて頂きます。


レッスン出席表について
受付にてダンスカードをご提示の際に、必ず出席表にIN-OUTのサインをして頂くようお願いいたします。

レッスンお申込み
6月スタートのレッスンに参加ご希望の方は、準備の関係上、6月9日（土）までにご返信頂けますと幸いです。参加者へは音源を送付いたします。


両クラスとも、定員を14名とさせて頂きます。定員に達し次第、お申込み受付を締め切らせて頂きます。受講ご希望の方はお早めにご連絡ください。


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

《6月スタート新レッスンお申込みフォーム》
■ お名前：

■ お電話番号：

■ Email address：

■ 希望レッスン：

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

レッスン申込み・お問合せ
suenadia@gmail.com


ご不明な点があればお知らせください。
新ダンスを皆さんと共有できるのをとても楽しみにしています！:)

ナディア

【シンガポールでお稽古】ベリーダンスを踊る！

こんにちは！★シンガポール在住の日本人ベリーダンサーのナディアです。

春は出会いと別れの季節ですね。3〜4月にかけて、転勤やお引越しなど、ご自身をとりまく環境が大なり小なり変わる方が多いかと思いますが、実はこの変化、ご自身が感じている以上にストレスフルな出来事になっているのはご存知でしょうか？それは新しい環境・人間関係・仕事など、今までとは異なる状況に、何とか自分を適応させようと、普段以上にエネルギーを使っているからです。日本からシンガポールに来たばかりの方は、なおさらですよね。私も来星当時は、この暑さと湿気、シングリッシュに「適応」するのにとても時間がかかりました笑。（今ではシングリッシュはペラペラですがw）

新生活は刺激的で毎日楽しいのだけれど、知らず知らずの内に頑張りすぎて、人によっては、いわゆる五月病や、うつ状態になる方もいらっしゃるので、時々ご自身を振り返り、息抜きできる時間を作ることが大切かと思います。

2005年、来星当時の私が「仕事以外に何か打ち込めることを見つけたい！」と思い、（当時は駐在員の妻であり仏系銀行で秘書として働くOLでした）、週末の趣味として、門を叩いたのがローカルのベリーダンススクールでした。（当時は特に）娯楽が少ないシンガポールで、会社と家の往復では息が詰まりそうになり、どこか自分を解放できる場所、夢中になれる何かを探していたのです。

もともと10代の頃から少し踊りはやっていたものの、初めて足を踏み入れるベリーダンスの世界は、刺激でいっぱいでした。そして、踊りは言葉の壁を壊してくれます。レッスンを通してシンガポールのローカルのお友達ができ、国籍問わず人脈がどんどん広がっていくことが嬉しかったし、先生が下さるパフォーマンスの機会がまたとても刺激的で、シンガポールのあらゆる場所でベリーダンスを踊るという貴重な経験をさせてもらいました。ベリーダンスの衣装がとても綺麗で可愛くて、上手くなりたい一心で稽古に打ちこんだものです。その経験は、体力面・精神面で大いに私を成長させてくれました。

来星当初は、良く体調を崩していた私ですが、定期的に踊る（エクササイズ）する習慣ができてから、ほとんど風邪も引きません。当時の私は毎日スタジオに出入りするほどベリーダンスに夢中になっていましたが、たとえ、週に1回でも、数時間でもやるかやらないかで心と体の健康状態が変わってくると思います。スタジオに来て汗を流し、同世代の女性に囲まれながら鏡の中の等身大の自分と向き合い、お稽古する。その時間は、体を引き締めるためのエクササイズ以上のものがあります。指先、髪、瞳、腕、お腹、足、足先まで、すべてのパーツの筋肉を駆使して優雅な動きで魅せていくので、マスターすると普段の歩き方や姿勢、所作まで変わってきます。ベリーダンスのお稽古は、女性としての美意識をあげる（女性目線で美しさを追求する）刺激的な時間となるでしょう。

春は、新しい出会い、成長のチャンスもたくさん訪れる季節でもあるので、心機一転、新しい何かにチャレンジをする第一歩を踏み出してみて欲しいです。

少しでもベリーダンスに興味があれば、ぜひ、私の主宰しているお教室に来て下さい。楽しいエクササイズ♪だけではない、何かがあると思います。

------------------------------------------
★　随時体験レッスン生募集中です　★

レッスンお申込み・お問合せは、Email, Facebook, Instagram など、お気軽にメッセージください。suenadia@gmail.com — 場所:  Raffles Town Club

利便性抜群の Raffles Town Club（Steven駅から徒歩5分 / Orchard Roadからバス8分）にて、日曜・月曜・水曜・木曜の週4回、レッスンを開催しています。入門・初心者を対象にした基礎クラス、ベビ連れOKのママさんクラス、NADIA振付作品が学べる振付クラス、プロ養成クラス、ショーに出ることを前提としたパフォーマンスクラス、マンツーマン指導のプライベートクラスなど、生徒さんのニーズに合わせて指導を行っています。

基礎クラスは入門・初心者の生徒さんを対象にしていますが、ご経験者の方（＆プロの方でも）基礎を見直したい方もご参加いただけます。3月に開催された東京でのベリーダンスの基礎ワークショップは、初心者だけでなく、ご経験者やプロの方も多く、どれだけ上達されても基礎がいかに大切かということを再確認しました。

振付が学べる90分クラスでは、レッスンのラスト15分間はヨガのメソッドを取り入れた体幹トレーニング＆ストレッチを行います。ベリーダンスで温まった筋肉（特に股関節周り・骨盤周り・腹部）を深い呼吸と共に伸ばし、柔軟性を高めていきます。このストレッチを行うことで、全身の疲れが取れ、翌日の目覚め方が違います。（マッサージいらずの体になりますよ！）ベリーダンス歴13年、ヨガ歴15年のナディアが親切丁寧に指導します。

まずは体験にお越しください。お気軽にご連絡くださいね！

suenadia@gmail.com


4月1日スタートの新レッスン詳細はこちらから！

Art is not a thing, it is a way

"Art is not a thing, it is a way." 

- Elbert Hubbard

___________________________________
Photo by Tan Andy / NADIA @ “A Night of Orient Vol.2” 

#bellydancer#orientaldancer #japanesedancer #art #即興 #和 #geisha #singapore

【THANK YOU】❤︎ ファンベール振付WSは定員に達しました

【THANK YOU】❤︎ ファンベール振付WSは定員に達しましたので受付終了とのことです。以後キャンセル待ちとなります。ベリーダンス基礎強化WSは残りわずか！オールレベル対象ですので、ベリーダンスを始めて間も無い方から上級者で基礎を見直したい方まで幅広くご参加頂けます。この機会に是非ご参加くださいね〜。

お問合せ・お申込みは、主催のRuhani Belly Dance Artsさんまで！

📩 ruhanipresents@gmail.com
〔件名: ナディア ワークショップ〕

-----------------

NADIA Bellydance Workshop in Tokyo 2018

大好評につき再び！ナディア来日ワークショップ開催決定！

日時 : 3月11日(日)

料金：¥8000 (1ws) / ¥15000 (2ws package)　
会場：Ruhani Belly Dance Arts　

■ WS⑴ 12:00-14:30 ベリーダンス基礎強化ワークショップ　→ SOLD OUT

■ WS⑵ 16:00-18:30 ファンベール振付 「饗宴 - Matsuri」和フュージョン → 残りわずか

お申込み先 : ruhanipresents@gmail.com 〔件名: ナディア ワークショップ〕

Ruhani Belly Dance Arts
〒150-0011東京都渋谷区神宮前3-36-17 3F
最寄駅 : 表参道駅 A2出口より徒歩8分・
明治神宮前駅 エレベータ口より徒歩7分
原宿駅 竹下口より徒歩10分・
外苑前駅 3番出口より徒歩8分
Tel : 050-7122-2802
Email : ruhanibellydancearts@gmail.com
www.bellydancearts.jp

【饗宴 - Matsuri】❤︎ NADIA振付

【饗宴 - Matsuri】❤︎ 動画は昨年末にシンガポールで開催した「HAFLA 2017」の舞台で私の可愛い教え子2人(Yuka & Kurenai)が踊ってくれた”饗宴 - Matsuri”です。この曲は2014年にNADIA振付&演出のもと初めて発表した和フュージョン作品で、その後、群舞、ソロ、デュオなど様々なアレンジをして、海外の多くの舞台で披露し好評を博しました。踊り手によって表現も雰囲気も異なり、いつ踊っても新鮮で神聖な気持ちになりますね。

ファンベールの色をピンクやブルー、白などにし、夜桜を愛でるように美しく妖艶に踊ります。長い冬を耐えた後の春の訪れをお祝いし、日本人ならではの繊細な感性で、華麗な美を表現しています。

3月11日(日)は東京ワークショップでこの振付を教えます。告知からまだ数日しかたっていませんが、すでに半数近くのお申込みを頂いています。関東各地、北海道からもWSの為に上京してくれるとのメッセージを頂き、大変光栄な思いでいます。

スペースの関係上、参加人数に限りがありますので、定員になり次第受付終了となります。ご興味のある方は、お申込みはお早めに！

麗らかな春の東京で皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

-----------------

NADIA Bellydance Workshop in Tokyo 2018

大好評につき再び！ナディア来日ワークショップ開催決定！

日時 : 3月11日(日)

料金：¥8000 (1ws) / ¥15000 (2ws package)　
会場：Ruhani Belly Dance Arts　

■ WS⑴ 12:00-14:30 ベリーダンス基礎強化ワークショップ

■ WS⑵ 16:00-18:30 ファンベール振付 「饗宴 - Matsuri」和フュージョン 

お申込み先 : ruhanipresents@gmail.com 〔件名: ナディア ワークショップ〕

Ruhani Belly Dance Arts
〒150-0011東京都渋谷区神宮前3-36-17 3F
最寄駅 : 表参道駅 A2出口より徒歩8分・
明治神宮前駅 エレベータ口より徒歩7分
原宿駅 竹下口より徒歩10分・
外苑前駅 3番出口より徒歩8分
Tel : 050-7122-2802
Email : ruhanibellydancearts@gmail.com
www.bellydancearts.jp

【告知】❤︎ この春、再び東京でワークショップします！

【告知】❤︎ この春、再び東京は表参道にあるRuhani Belly Dance ArtsさんにてNADIAによるベリーダンスワークショップの開催が決定しました！

今回は多数のリクエストにお応えし、基礎強化ワークショップを開催。オールレベル対象ですので、ベリーダンスを始めて間も無い方から上級者で基礎を見直したい方まで幅広くご参加頂けます。テクニックドリル、体幹トレーニング、ストレッチワークをたっぷりと行い、踊れるカラダを作っていきますよ！

後半の振付WSでは、海外でも大好評の和フュージョン作品「饗宴 - Matsuri」をファンベールを使って踊ります。日本の桜をイメージした作品です。長い冬を耐えた後の春の訪れをお祝いし、美しく妖艶に舞いましょう。四季を愛でる日本人ならではの繊細な感性で、華麗な美を表現していきます。ファンベールの使い方も伝授致します。

振付WS受講者はファンベールを、基礎強化WS受講者はバスタオルをご持参ください。

ワークショップに関するお問合せ・お申込みは、主催のRuhani Belly Dance Artsさんまで！多数のご参加をお待ちしています。

-----------------

NADIA Bellydance Workshop in Tokyo 2018

大好評につき再び！ナディア来日ワークショップ開催決定！

日時 : 3月11日(日)

料金：¥8000 (1ws) / ¥15000 (2ws package)　
会場：Ruhani Belly Dance Arts　

■ WS⑴ 12:00-14:30 ベリーダンス基礎強化ワークショップ

■ WS⑵ 16:00-18:30 ファンベール振付 「饗宴 - Matsuri」和フュージョン 

お申込み先 : ruhanipresents@gmail.com 〔件名: ナディア ワークショップ〕

Ruhani Belly Dance Arts
〒150-0011東京都渋谷区神宮前3-36-17 3F
最寄駅 : 表参道駅 A2出口より徒歩8分・
明治神宮前駅 エレベータ口より徒歩7分
原宿駅 竹下口より徒歩10分・
外苑前駅 3番出口より徒歩8分
Tel : 050-7122-2802
Email : ruhanibellydancearts@gmail.com
www.bellydancearts.jp

【SHIRAZ : 出演告知】★ 2月も毎週木曜はクラークキーでベリーダンスショー！

 

【SHIRAZ : 出演告知】

2月も毎週木曜夜8時〜10時は、シンガポール最大の夜遊びスポット、クラークキーにある人気ペルシャ料理レストランSHIRAZにてベリーダンスのショーをお届けします。

2月よりナディアは毎月第4木曜日のみ出演致します。

毎週週替わりにSahara*BlossomsからAnna, Samia, Latifaに加えて、今年は新人ダンサー数名にもナディアと共に出演してもらいますよ。誰が出るかは当日のお楽しみに！

現在急ピッチでダンサー養成中です！（燃えてますw）


出演スケジュールは下記の通りです。是非、外テーブルをご予約の上、ご来店くださいね！（ご予約は直接お店まで）

--------------------------------------------
1Feb (thu) - Samia & Latifa
8 Feb (thu) - Samia & Latifa
15 Feb (thu) - Anna
22 Feb (thu) - Nadia & New dancers
--------------------------------------------

SHIRAZ
Address : 3A River Valley Rd, 01-06, Singapore 179020
Tel : 6334 2282