【ベリーダンスレッスン ★ 2018年第4ターム】10月よりスタート！

(English Information will be up shortly!)

10月より新レッスンがスタートしますよ〜！！

ベリーダンスにご興味のある方、全くの未経験者で体も硬いけれど、実はちょっと気になっている〜っ！！という方！まずは体験にお越しになりませんか？新規レッスン生、トライアルレッスンの受付を開始致します。

振付は8週間で完成するように指導しますので、振付を学びたい方はなるべく毎週来てください。2018年の最終タームとなりますのでどうぞお見逃しなく！またテクニッククラスはいつでも来れる時に気軽にご参加ください。骨盤周りの筋肉、背中、お腹、足先まで、細かい全ての筋肉を使い、踊れる体を作っていきます。じわっと良い汗がかけます。

今タームで学べる新作振付は下記の3曲です。どれもゾクゾクくるような素晴らしい楽曲で、毎度妥協なしの素敵振付をご用意しています。どうぞお楽しみに！！！

（振付1） "Enta el Hob"  - ベール振付

ウムクルースムの名曲の一つ、"Enta El Hob" (You are my love) と言う楽曲の美しさに魅了されてもう何年もたちますが、ようやく踊る時が来ました。この曲は今年の年末に、東京でのショーで生演奏で踊ることが決まっていて、実は去年からせっせと水面下で準備を進めていた曲でもあります。この美しい楽曲を深め、美しい振付をつけて、生徒さんにもシェアしたいと思います。

→ 日曜朝クラス・月曜朝クラス（中級レベル）での課題曲となります。ベリーダンス経験の浅い方、ファンベール振付が初めての方は、付属の基礎クラスも受講頂くとスムーズに学べます。

（振付2） "Bahiya" - アラブポップス

"Bahiya" とは女の子の名前。「ヒジャブ（スカーフ）を取るとあらわになったその美貌、皆が嫉妬するような美しさ。Bahiyaの美しい瞳、それらは全てを語る・・・」と言う歌い出しの楽曲。ナディアが大好きなTony Mouzaikの声とサウンドに合わせて、妖艶でカッコイイ振付を教えます。感情表現豊かに歌モノを踊るのはベリーダンスを踊る醍醐味の一つですね。

→ 月曜夜クラス（中級レベル）での課題曲となります。ベリーダンス経験の浅い方、ベール振付が初めての方は、付属されている基礎クラスも受講頂くとスムーズに学べます。

（振付3）"Lama Baada Yatathana"  - ベール振付

"Lama Baada Yatathana" (When she starts to sway) 、この曲はなんと西暦800年頃に作られた曲で、日本では奈良時代、平安時代の音楽なんですね。そんなにも昔からあるとは思えないほど耳馴染みの良い曲です。サマーイというリズムにのせて踊りますが、繰り返しが多いので初心者の方にも踊りやすいシンプルな振付で教えます。古代の音楽に酔いしれ、歌詞に登場する"彼女"とは、どんな美しい美女なのか、その魔性の美をさぐり、想像しながら一緒に踊ってみませんか？

"Lama Baada Yatathana" 歌詞より：「彼女が舞っていた時（舞はダンスではなくて、しなりながら歩いている様子）彼女の美しさが僕らを虜にした。彼女の舞の何かが、僕らの心を鷲掴みにするのさ。彼女が歩き始めると、途端に美しい。この苦悩、一体誰が和らげてくれるのか？この愛の苦しみを、美しの君以外に、一体誰が和らげてくれるのか？....」

------------------------------------------------------------------------------

レッスンスケジュール

レッスン開始日：2018年10月7日(日) / 8日(月) / 10日(水) / 11日(木) スタート！

★ 備考 1：12月9日(日)に年末ハフラ開催！まもなくエントリー開始！

★ 備考 2：今タームの最終レッスンは12月6日(木)に終了予定 /  次回タームは年始1月より。

★ 備考 3：11月11〜15日は講師の都合によりレッスン休講　

【2018年第4ターム】2018年10〜12月　

■ 日曜 10:30 - 11:30 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 日曜 11:30 - 13:00 (90min) ：振付クラス "Enta El Hob"  ： 難易度★★★☆☆

■ 月曜 10:30 - 11:30 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 月曜 11:30 - 13:00 (90min) ：振付クラス "Enta El Hob"  ： 難易度★★★☆☆

■ 月曜 19:00 - 20:00 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 月曜 20:00 - 21:30 (90min) ：振付クラス "Bahiya" ： 難易度★★★☆☆

■ 水曜 19:30 - 21:00 (90min) ：基礎 & 振付クラス "Lama Baada Yatathana" ： 難易度★☆☆☆☆

■ 木曜 10:30 - 12:00 (60min) ：基礎 & 振付クラス  "Lama Baada Yatathana" ： 難易度★☆☆☆☆
→"ママベリー"ベビー連れOKクラス

基礎クラスでは、踊れる体を作る為の基礎を築きます。ダンサーとしての基本姿勢、指先や首筋、肩、胴回りの体幹を整え、体の軸を発見し、安定した姿勢を保てるように指導することから始めています。毎週続けることで確実に筋力はアップしていきます。骨盤を正しい位置に戻し、股関節周りの筋肉や腹筋（腹斜筋・腹横筋・腹直筋）などを使い、体の様々なパーツをアイソレートして動かす練習をします。ヒップワークの練習は、特に内腿をよく動かしますので、股関節周りのリンパの流れが良くなり、女性ホルモンのバランスが整えられ、生理不順やPMSなどの改善などにもつながります。ベリーダンスは体に負担のかからない優しい動きばかりですので、幅広い年齢層の女性達に安心して踊っていただけます。振付を踊る為の基礎を磨きたい方はもちろん、運動が初めての方（＆久しぶり）の方、妊婦の方の産前や産後のエクササイズとして体を動かしたい方にもご参加頂けます。目安として産前は妊娠8ヶ月頃まで、産後は2ヶ月目以降を目安にご参加頂けますが、必ず担当の専門医より運動OKの許可を得てください。裸足で踊りますので靴は不要です。汗をかきますのでウォーターボトルもお忘れなく！

振付クラスでは、魅せるダンスを踊る為の様々なティップスを紹介しています。新しいタームが始まるごとにNADIAの最新振付を教えています。古い振付を繰り返し教えることはめったにありませんので、受講のチャンスを是非見逃さないでくださいね。（古い振付に関してはリクエストがあった場合のみ、プライベートレッスンやワークショップで教えることはあります→ご相談ください）。作品は8〜10週で完成するように指導しています。ベリーダンスの振付を踊る為のルーティンの説明、小道具（ベール・アサヤ・ファンベールなど）の使い方とドリル、そして課題曲で使われる楽器やリズムの勉強、表現方法や魅せ方のポイントをシェアしていきます。レッスン最後にはヨガのメソッドを取り入れた体幹トレーニング＆ストレッチを行い心身ともにリラックスした状態でレッスンを終えます（体がとても軽くなります）。ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。裸足で踊りますので靴は不要です。汗をかきますのでウォーターボトルもお忘れなく！振付クラスに関しては、ターム開始から2〜3週以内に受講開始をお願いしています。それ以降はご入会をお断りする場合があります。また、おやすみされた場合のメイクアップクラスは特にありませんので、個人レッスンで対応します。もしくは複数の欠席者がいるようでしたらまとめて補修クラスを開催することも検討しますので、ご相談ください。

レッスン会場： Raffles Town Club, Harmony Studio

---------------------------------------------------------

レッスン料金について

Raffles Town Club受付（2階 GYM Reception）にてダンスチケットをご購入ください。$250.00で60分クラス10回分、90分クラスは6.5回分です。また初回のみメンバー入会手数料$50.00がかかります。メンバー料金にはRaffles Town Clubの施設（スタジオ・ロッカールーム・シャワールーム・サウナ・プール・カフェテリア）の使用料が含まれます。また、体験レッスン・ドロップインでご参加ご希望の方は、60分クラス$30.00 /90分クラス$45.00で受講頂けます。

ダンスカードの有効期限について

ダンスカードの有効期限については、発行日より3ヶ月以内とさせて頂きます。

レッスン出席表について

受付にてダンスカードをご提示の際に、必ず出席表にIN-OUTのサインをして頂くようお願いいたします。

レッスンお申込み

10月スタートのレッスンに参加ご希望の方は、準備の関係上、10月6日（土）までにご返信頂けますと幸いです。参加者へは音源を送付いたします。

両クラスとも、定員を14名とさせて頂きます。定員に達し次第、お申込み受付を締め切らせて頂きます。受講ご希望の方はお早めにご連絡ください。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

《10月スタート新レッスンお申込みフォーム》
■ お名前：

■ お電話番号：

■ Email address：

■ 希望レッスン：

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

レッスン申込み・お問合せ
suenadia@gmail.com

ご不明な点があればお知らせください。

新ダンスを皆さんと共有できるのをとても楽しみにしています！:)

ナディア

【Event Annoucement】★ "A Night of Orient" Vol.4 - 9/23(sun) 17:00-19:00

Hello, this is Nadia!!

Time flies! August is almost over. How did you spend your holiday?

In August, I was in Taiwan and performed at the bellydance festival's gala show with live performances by Egyptian orchestra, then I charged a lot of energy. Of course, I will share it with you at the lesson, but first of all I want to deliver the "heat" to the spectators from the stage with a bellydance performance in September, very enthusiastic!

September 23 (Sun),  "A Night of Orient Vol.4 " will be unveiled to restore for the first time in two years!

This time, it is so amazing!!

Perhaps the first time ever in Asia, the collaboration of Japanese drum (taiko) and Bellydance will be come true. A director of the popular Japanese taiko production "Hibikiya", NAMIKO who is famous as a Japanese taiko artist will be invited to perform as the guest artist, and her Japanese drum live performance and one of the best NADIA's choreography "Matsuri"(by Kitaro) in collaboration, we will be so much honor to commence the show with this beautiful song. I absolutely want you to watch this on live. It is very different from what you see in the video or Youtube. Especially when it comes to live music, the way the sound resonates when it resonates in your heart through the air. I think that it will definitely be something special, in touch to your heart.  I would like you to see it at the venue and feel it. The sound of 'WA"(Japan) released here in Singapore and the dance that expresses that soul!

In addition, we can not miss the program by NOURAH, the guest artist from Tokyo. She is regurarly invited as a teacher and dancer to the Turkish Belly Dance Festival every year and is an international artist. As a main dancer of BabaZura, a popular band in Turkey, she has also performed in various places in Europe and gained popularity. She own the studio "Ruhani Bellydance Arts" in Tokyo Omotesando and is active as a centerpiece of the Tokyo's bellydance scene. A miracle stage that the fusion work based on her latest work "Japanese fusion" on Owara Traditional Dance and bellydance's Tribal style can be seen here in Singapore! Everyone, please do not miss it!

Following the above, one of my students, ANNA won the spectacular victory in the professional category at the Asia Global Belly Dance Competition held in Singapore this June, then won the second place in the professional category in the competition in Taiwan in August. We will be looking forward to showing her champion choreography "HAYATI", and her new work, the modern ballady. She is gaining momentum and delivering beautiful energy, she has earned reputation from many overseas masters too!

This year, all the performers are fired and there are many beautiful solo performances, and you can see a variety of shows of duo and troupes that all NADIA supervised. Let me say that, there is no compromise at all! ;) 

I understand everyone is busy, however, please try to make yourself free on the day, come with your family and friends on September 23 (Sun)! Children is charged only half price, babies on knees are free.
For tickets, please contact me or the performers or purchase at the GYM reception desk at Raffles Town Club.

"A Night of Orient " - オリエンタルの夜に - Vol.4 

Artistic Bellydance Theatre Show Singapore - Organized by NADIA Bellydance Entertainment

www.anightoforient.com

Date : Sunday 23 September 2018
Time : 17:00 - 19:00 (16:30 door open)
Venue : Goodman Arts Centre Black Box 
Address : Block M #01-53, 90 Goodman Rd, Singapore 439053

Ticket : $50.00 for Adult, $25.00 for Child, Free for Baby

Inquiry : suenadia@gmail.com

Performance by : Samia, Anna, Tomoko, Kurenai, Freesia, Takiko, 

Linda, Jessica, Rie, Kaoru, Yuriko, Natsuki, Yuuri, NOURAH, NAMIKO, NADIA

See you all there!! ;)

Nadia 

【Event 告知】★ "A Night of Orient - オリエンタルの夜に" Vol.4 開催 - 9/23(sun) 17:00より

こんにちは！★ナディアです。

早いもので8月ももう終わりですね・・。今年は夏の初めに一時帰国しましたが、猛暑すぎる日本で夏を過ごしたせいか、最近シンガポールが涼しく快適に感じます。8月は台湾で行われたベリーダンスのフェスティバルに出演し、エジプトの楽団による生演奏で踊り、エネルギーをたっぷりとチャージしてきました。当然、レッスンでもそれをシェアしていきますが、まずは手っ取り早く、9月のベリーダンス公演でステージから観客の皆様にその熱をお届けしたく、とても気合が入っています！

9月23日(日)！いよいよ2年ぶりに復活する「オリエンタルの夜に - "A Night of Orient " Vol.4」の幕開けです！

今回はすごいですよ！！

おそらくアジア初となる和太鼓とベリーダンスの夢の競演が叶います。あの有名な人気和太鼓プロダクション「響屋」の代表であり、和太鼓アーティストとして活躍中のNAMIKOさんをゲストに迎え、彼女の和太鼓生演奏と、NADIA作品の代表作である「響宴 - Matsuri」のコラボレーションで、ショーのオープニングを豪華に飾ります。これは絶対に、生で観ていただきたい。映像で見るのとは格段に異なります。特に生演奏となると、空気を通って皆様の心に響く際の、音の響き方が異なります。間違いなく感動的な作品になることと思いますので、当日会場でそれを観て、感じていただきたいです。ここシンガポールで発信される、「和」のサウンドと、その魂を表現した舞を！

また今回、東京から遥々来星し出演してくださるゲストアーティスト、NOURAHさんによる演目も見逃せません。彼女は毎年トルコのベリーダンスフェスティバルに講師兼ダンサーとして招かれ、国際的に活躍されるアーティスト。トルコで人気のバンド、ババズーラのメインダンサーとしてヨーロッパ各地でも公演し、人気を博しています。東京表参道でスタジオ「Ruhani Bellydance Arts」を主宰し、東京のベリーダンスシーンの中心的存在として活躍中です。そんな彼女による「和」をモチーフにした最新作品 "おわら風の盆" とベリーダンストライバルスタイルによるフュージョン作品が、なんとここシンガポールで観れるという奇跡のステージ！皆様、どうぞ見逃さないでくさい！

舞踊、音楽、アートは、なま物です。今観なくてもあとで・・というのは、ありません。この9月、旬な、これらの作品を是非とも映像ではなく、生でご覧いただきたいです。

上記に続いて、今年6月にシンガポールで開催されたアジアグローバルベリーダンスコンペティションにて、プロフェッショナル部門で見事優勝を勝ち取り、その後、8月の台湾でのコンペティションでもプロフェッショナル部門で2位を受賞した、ANNAによる、チャンピオン作品「HAYATI」、そして彼女の新作のモダンバラディも発表します。とても勢いがあり、美しいエネルギーを発信する彼女は、多くの海外のマスターからも評価を得ています。

今年は、出演者全員が気合が入っており、美しいソロ演目も多数、デュオや群舞の多彩なショーをご覧いただけます。全てNADIA監修作品で、妥協はありません。

皆様お忙しいとは思いますが、どうぞ9月23日(日)は、夕方からご家族やお友達と是非ご来場ください！お子様は小学生以下は半額、膝に乗せられる赤ちゃんは無料です。
チケットについては、私か出演者にご連絡くださるか、またはRaffles Town ClubのGYM受付でも購入可能です。

"A Night of Orient " - オリエンタルの夜に - Vol.4 

Artistic Bellydance Theatre Show Singapore - Organized by NADIA Bellydance Entertainment

www.anightoforient.com

Date : Sunday 23 September 2018
Time : 17:00 - 19:00 (16:30 door open)
Venue : Goodman Arts Centre Black Box 
Address : Block M #01-53, 90 Goodman Rd, Singapore 439053

Ticket : $50.00 for Adult, $25.00 for Child, Free for Baby

Inquiry : suenadia@gmail.com

Performance by : Samia, Anna, Tomoko, Kurenai, Freesia, Takiko, Linda, Jessica, Rie, Kaoru, Yuriko, Natsuki, Yuuri, NOURAH, NAMIKO, NADIA

当日、会場でお会いできるのを楽しみにしています！

ナディア

DANCE is the hidden language of the soul. 

【NADIA Bellydance Lesson ★ 2018 Term 3 】Starting on 10th June!

Dear all,

Hello! ★ This Nadia.

It's June! The second half of 2018!!
Have you realized your goals or dream lists that you set up at the beginning of the year? Let's update it from time to time!

Well, I kept you waiting very much. Let me inform you the details of the new terms which will start on June 10.
New choreography you can learn at term now is 3 songs below.

(Choreography 1)  "Reina de la noche" - Fanveils choreography

This is the latest silk fantails choreography that will be the first time in 4 years since the "Matsuri" created in 2014. Silk fanveils is one of the best props that Nadia uses. I would like to practice exactly from the foundation, how to hold them, how to open them, and how to fascinate your dance with them. It was my encouragement to choreograph the fantails item for a long time since I came across this supernatural cool sound source, "Reina de la noche" (A Queen of the Night), I listen to this song and got inspiration in a moment because this is so hot!! I'd like to add a fascinating choreography to this song where Latin taste was added to Oriental. I would like to dance with an image like a "black rose blooming at night" with some thorns in plenty of sharpness spirits in dance! This is definitely my favorite tastes, I am sure you will love it too! ;)

→ Sunday morning class · Monday morning class (Intermediate level) 

Those who are not experienced bellydance, those who are new to choreography with fanveils, you can learn smoothly by taking the technique classes as well.

(Choreography 2) "Gawaher"  - Oriental choreography (Silk Veil) 

Since my first creation of choreography in 2013 and performance in 2015, I will teach this one and only popular choreography "Gawaher" on Monday evening class! I am so excited because I have received so many request to teach at WS or Private Lessons, but now I share with you at regular class. I rarely repeat the work and teach the same choreography, but it is too wasteful to complete this wonderful song and never teach again? So, I'd like to dance while mixing the original and the new routine as the 2018 version. We also share Nadia's specialty spin (with Silk Veil), the solo dance technique on a big stage, and the arrangements of dancers and duo, and the students will dance on recital, hafra, competition etc on a big stage. As you can have, I would like to share plenty of attractions and tips on the stage as an oriental dancer. Let's dance coolly Oriental, coolly and modernly! Do not miss this opportunity! (If you miss it, you have to wait another 4 years again to learn it!? Haha)

→ Monday evening class (Intermediate level) 

Those who are not experienced bellydance, those who are new to choreography with veil, you can learn smoothly by taking the technique classes as well. 

(Choreography 3) "Luxor Baladna"  - Saidi Choreography (Assaya)

Listening to this sound will revive the memories of South Egypt where I traveled in 2007. From Cairo to the south, a gently flowing Nile river goes upstream with a cruiser and stopped by a town named Luxor on a journey to the Aswan region. The ruins of the ancient city of Thebes of Egypt spread throughout the town. The scent of spice, the hot heat that springs up from the land. Saidi is a word pointing to those things (people or things) came from the southern region of Egypt (Upper - Egypt) including Luxor.

This time's theme song "Luxor Baladna" (Luxor is my home) is symbolizing the lively timbre reminiscent of the bright and rough men in southern Egypt usging Asaya (cane) which has sometimes the mysterious power with the rhythm of Saidii.

Since its many repetitions, I will welcome all level especially for beginners, or even intermediate students who wish to study Saidii more. We will use Asaya, but this time I will not swing round and round, use it like framing, will be a lesson specialized for carving rhythm. Please bring Asaya if you have. We will rent to those who do not. (Dancing with Asaya for reference →  2015 Recital)

→ Wednesday Evening class & Thursday Morning class (Beginners) will be the subject song. 

 "Luxor Baladna" Lyrics ：「Luxor Baladna, Thebes our home, wherein Egyptians find their souls, where every temple, an' every dome, echos the ancient prayer calls, do not forget me...」

------------------------------------------------------------------------------

Lesson Schedule

Date of the term start ：　2018 June 10th (sun) / 11th (mon) / 13th (wed) / 14th (thu) starts.


【2018 Term 3】2018 June - August 

■ Sundays 10:30 - 11:30 (60min) ：Technique Class： Level ★☆☆☆☆
■ Sundays 11:30 - 13:00 (90min) ：Choreography "Reina de la noche" ： Level ★★★☆☆

■ Mondays 10:30 - 11:30 (60min) ：Technique Class： Level ★☆☆☆☆

■ Mondays 11:30 - 13:00 (90min) ：Choreography "Reina de la noche" ： Level ★★★☆☆

■ Mondays  19:00 - 20:00 (60min) ：Technique Class： Level ★☆☆☆☆

■ Mondays  20:00 - 21:30 (90min) ：Choreography "Gawaher" ： Level ★★★☆☆

■ Wednesdays  19:30 - 21:00 (90min) ：Technique Class "Luxor Baladna"： Level ★☆☆☆☆

■ Thursdays  10:30 - 12:00 (60min) ：Technique & Choreography Class  "Luxor Baladna"： Level ★☆☆☆☆ 

→ Mommies are welcome! You can bring babies!! :)



+ + + + + + + + + + + +


In technique classes, we build the foundation for strengthen the body to dance. We are starting with basic attitude as a dancer, arranging the trunk of the fingertips and neck, shoulder and waist, discovering the axis of the body, and instructing them to maintain a stable posture. By keeping continuing every week surely the muscular strength will go up. Practice to move the pelvis to the correct position, using the muscles around the hip joint and the abdominal muscles (abdominal oblique muscle, abdominal transverse muscles, rectus abdominis muscles) etc. to isolate various body parts. Practice of hip work, especially because it moves inner thigh well, the flow of lymph around the hip joint is improved, the balance of female hormones is adjusted, leading to menstrual imbalances and PMS improvement as well. Belly dance is a gentle movement that does not burden the body, so you can dance with confidence as women of a wide range of age groups. Of course, those who want to refine the foundation for dancing choreography, as well as those who are new to exercise (& after a long time), those who want to move their bodies as pregnant women and as exercises after childbirth. As a rule of thumb you can participate in pregnancy until around 8 months of pregnancy and after delivery for 2 months or later, but please be sure to obtain permission of exercise OK from your doctor in charge. Shoes are unnecessary as we dance barefoot. Do not forget to bring a water bottle as it sweats.　


In choreography classes,  we introduce various tips to dance fascinating dance. Every time a new term starts I am teaching the latest choreography. Since I rarely teach old choreography repeatedly, please do not miss the chance of attending a regular class. (Regarding the old choreography, I teach in private lessons and workshops only if there is a request). I am instructing the work to be completed in 8 to 10 weeks. Share the points of the routine for dancing belly dance choreographies, how to use props (veils, asaya, etc.) and drills, study instruments and rhythms used in songs, points of expression and attraction too. At the end of the lesson, we will complete the lesson with exercise of core strength & stretching all the muscles incorporates yoga methods and relaxing in mind and body. Please bring a yoga mat or a bath towel to the class. Shoes are unnecessary as we dance barefoot. Do not forget to wear a water bottle as it sweats. Regarding choreography classes, we ask students to start taking classes within 2 to 3 weeks from the start of the term. After that, we may refuse admission.


Venue： Raffles Town Club, Harmony Studio


+ + + + + + + + + + + +
【NOTE】
* Choreography class will be completed in 8 to 9 weeks in total.
* As for choreography class, please try to make attendance of 80% at least in order to deepen understanding (If there are a lot of absences, we will consider to arrange the follow up class)
* The basic routine to be learned in the technique class is used in the form applied in the choreography class. If you take both classes, you will gain a better understanding.
* Lesson fee is done by tickets. Please purchase $ 250.00 (10 hours / 3 months valid) at reception. Tickets can be used in any class where I teach.
* Payment can be done at the reception by cash, credit card and NETS.
* Raffles Town Club administrative fee $ 50.00 is required for new students. Some facilities of RTC can be used, and benefits such as participation in school events are available after being a membership.
* Trial & drop-in is possible at any time at $ 30.00 (60 minutes class) · $ 45.00 (90 minutes class).
* Please participate the class with exercise attire. Shoes are unnecessary as we dance barefoot. Dressing room · locker · shower room are equipped. Please bring a bath towel to use with stretch at the end of class (free rental available at RTC).
* Be sure to show your dance card at reception desk before entering the studio. Please also sign the IN - OUT on the attendance sheet.

Those who wish to participate the class, if you reply me by Saturday 31st March, I will send you audio shortly.

The capacity for lesson participants is only about 14 pax. As soon as we reach the capacity, we will close the registration.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
REGISTER (April - June)

■ Name:

■ Telephone number:

■ Email address:

■ Lesson:


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

suenadia@gmail.com

If you have any questions, don't hesitate to ask me.
I am looking forward to sharing the new dance with all of you! :)

Nadia

Web: www.nadiabellydance-sg.com | Facebook: www.facebook.com/suenadia | Blog: www.suenadia.blogspot.sg

"A Night of Orient" Bellydance Show : www.anightoforient.com

DANCE is the hidden language of the soul. 

【ベリーダンスレッスン ★ 2018年第3ターム】6月10日よりスタート！

こんにちは！★ナディアです。

6月！と言うことで2018年も下半期に突入ですね。

年始に立てた目標や夢リスト、叶えていますか？随時アップデートしていきましょうね！

さて、大変お待たせしました。6月10日より開始する新タームの詳細をお知らせ致します。
今タームで学べる新作振付は下記の3曲です。

（振付1） "Reina de la noche" - ファンベール振付

2014年に創作した「饗宴 -  Matsuri」以来、なんと4年ぶりになる新作シルクファンベール振付です。ナディアが最も得意とするプロップスの一つでもあるシルクファンベール！持ち方・開き方・魅せ方に至るまで基礎からみっちり練習したいと思います。久しぶりにファンベールを振付したいと言う気持ちにさせてくれたのは、この超絶カッコイイ音源、 "Reina de la noche" （夜の女王 - A Queen of the Night）に出会い、聴いて一瞬でインスピレーションが湧いたから！！！オリエンタルに少しラテンテイストが加わったこの曲に、妖艶な振付を加えたいと思います。切れ味たっぷり、ピリッと棘のある、"夜に咲く黒いバラ?"のようなイメージで踊りたいと思います。ナディアが得意とするテイストですよ♪ 笑。是非おつきあい下さい！

→ 日曜朝クラス・月曜朝クラス（中級レベル）での課題曲となります。ベリーダンス経験の浅い方、ファンベール振付が初めての方は、付属の基礎クラスも受講頂くとスムーズに学べます。

（振付2）"Gawaher"  - オリエンタル振付（ベール）

2015年に創作、作品を発表して以来、WSや個人レッスンでの指導リクエストが殺到する人気振付「Gawaher」をリバイバルで、月曜夜クラスで教えます！作品をリピートして教えることはめったにないのですが、この素晴らしい曲を完結してしまうのはあまりにもったいなく、2018年バージョンとしてオリジナルと新ルーティンをミックスしながら踊り込みをしていきたいと思います。ナディアが得意とするスーパースピン（with シルクベール）や、大きな舞台でソロで踊る際のテクニック、そして群舞やデュオのアレンジなどもシェアし、受講者には今後リサイタルやハフラ、コンペなど大きな舞台で踊ってもらえるように、オリエンタルダンサーとしての舞台での魅せ方・ティップスをたっぷりとシェアしたいと思います。王道のオリエンタルを、かっこよくモダンに踊り切りましょうね！是非この機会をお見逃しなく！（逃すと次に教えるのはまた4年後とかかもしれませんよ？笑）

→ 月曜夜クラス（中級レベル）での課題曲となります。ベリーダンス経験の浅い方、ベール振付が初めての方は、付属されている基礎クラスも受講頂くとスムーズに学べます。

（振付3）"Luxor Baladna"  - サイーディ振付（アサヤ）

このサウンドを聴くと、2007年に旅をした南エジプトでの記憶が蘇ります。カイロから南へ、穏やかに流れるナイル川を船で上流へ向かい、1週間ほどかけてアスワン地方までたどり着く旅の途中、ルクソールという町に立ち寄りました。エジプトの古代都市テーベの遺跡が町中に広がっていました。カラッとした空気に、スパイスの香り、土地から湧き上がる熱い熱気。ルクソールを含めるエジプトの南部地方（アッパー・エジプト）から来た人々、ものを指す言葉がサイーディです。今回の課題曲 "Luxor Baladna" （故郷ルクソール - Luxor is my home)は、南エジプトの明るくそして荒々しい男達を思わせるにぎやかしい音色と、時には神秘的な力をも象徴するアサヤ（杖）を使った踊りを、サイーディリズムで踊ります。繰り返しの多い振付になりますので、初心者から中級者まで、サイーディが初めての方にも、それを見直したい方にも幅広くご参加いただけるような内容です。エジプトの大地と砂埃の中で繰り広げられる祭りの中に飛び込んだかのようなフィーリングで、一曲を通して、一緒に旅をしてみませんか？アサヤを使用しますが、今回はぐるぐる振り回さず、フレーミングように使用し、リズムを刻むことに特化したレッスンに致します。アサヤをお持ちの方はご持参ください。ない方にはレンタル致します。（アサヤを使った踊りご参考までに→ 2015年の発表会の映像です）

→ 水曜夜クラス、木曜朝クラス（初級〜中級レベル）の課題曲となります。ベリーダンス経験の浅い方、サイーディ振付が初めての方は、毎週休まずに出席して頂きたいです。なるべく間を空けずに続けて学ぶことで、体がリズムを覚え、筋力がアップし、踊るスキルが身についていきます。

 "Luxor Baladna" 歌詞より：「Luxor Baladna, Thebes our home, wherein Egyptians find their souls, where every temple, an' every dome, echos the ancient prayer calls, do not forget me...」

「ルクソールバラドーナ（故郷ルクソール）、テーベは我々の帰るところ。そこはエジプト人のソウル。すべての神殿、円形の天井には、古代の人々の祈りが、"我らを忘れないで"と、こだまする・・」

------------------------------------------------------------------------------

レッスンスケジュール

レッスン開始日：　2018年6月10日(日) / 11日(月) / 13日(水) / 14日(木) スタート！


【2018年第3ターム】2018年6〜8月　

■ 日曜 10:30 - 11:30 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 日曜 11:30 - 13:00 (90min) ：振付クラス "Reina de la noche" ： 難易度★★★☆☆

■ 月曜 10:30 - 11:30 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 月曜 11:30 - 13:00 (90min) ：振付クラス "Reina de la noche" ： 難易度★★★☆☆

■ 月曜 19:00 - 20:00 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 月曜 20:00 - 21:30 (90min) ：振付クラス "Gawaher" ： 難易度★★★☆☆

■ 水曜 19:30 - 21:00 (90min) ：基礎 & 振付クラス "Luxor Baladna"： 難易度★☆☆☆☆

■ 木曜 10:30 - 12:00 (60min) ：基礎 & 振付クラス  "Luxor Baladna"： 難易度★☆☆☆☆
→"ママベリー"ベビー連れOKクラス



基礎クラスでは、踊れる体を作る為の基礎を築きます。ダンサーとしての基本姿勢、指先や首筋、肩、胴回りの体幹を整え、体の軸を発見し、安定した姿勢を保てるように指導することから始めています。毎週続けることで確実に筋力はアップしていきます。骨盤を正しい位置に戻し、股関節周りの筋肉や腹筋（腹斜筋・腹横筋・腹直筋）などを使い、体の様々なパーツをアイソレートして動かす練習をします。ヒップワークの練習は、特に内腿をよく動かしますので、股関節周りのリンパの流れが良くなり、女性ホルモンのバランスが整えられ、生理不順やPMSなどの改善などにもつながります。ベリーダンスは体に負担のかからない優しい動きばかりですので、幅広い年齢層の女性達に安心して踊っていただけます。振付を踊る為の基礎を磨きたい方はもちろん、運動が初めての方（＆久しぶり）の方、妊婦の方の産前や産後のエクササイズとして体を動かしたい方にもご参加頂けます。目安として産前は妊娠8ヶ月頃まで、産後は2ヶ月目以降を目安にご参加頂けますが、必ず担当の専門医より運動OKの許可を得てください。裸足で踊りますので靴は不要です。汗をかきますのでウォーターボトルもお忘れなく！


振付クラスでは、魅せるダンスを踊る為の様々なティップスを紹介しています。新しいタームが始まるごとにNADIAの最新振付を教えています。古い振付を繰り返し教えることはめったにありませんので、レギュラークラス受講のチャンスを是非見逃さないでくださいね。（古い振付に関してはリクエストがあった場合のみ、プライベートレッスンやワークショップで教えることはあります→ご相談ください）。作品は8〜10週で完成するように指導しています。ベリーダンスの振付を踊る為のルーティンの説明、小道具（ベール・アサヤ・ファンベールなど）の使い方とドリル、そして課題曲で使われる楽器やリズムの勉強、表現方法や魅せ方のポイントをシェアしていきます。レッスン最後にはヨガのメソッドを取り入れた体幹トレーニング＆ストレッチを行い心身ともにリラックスした状態でレッスンを終えます（体がとても軽くなります）。ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。裸足で踊りますので靴は不要です。汗をかきますのでウォーターボトルもお忘れなく！振付クラスに関しては、ターム開始から2〜3週以内に受講開始をお願いしています。それ以降はご入会をお断りする場合があります。また、おやすみされた場合のメイクアップクラスは特にありませんので、個人レッスンで対応します。もしくは複数の欠席者がいるようでしたらまとめて補修クラスを開催することも検討しますので、ご相談ください。


レッスン会場： Raffles Town Club, Harmony Studio

---------------------------------------------------------

レッスン料金について
Raffles Town Club受付（2階 GYM Reception）にてダンスチケットをご購入ください。$250.00で60分クラス10回分、90分クラスは6.5回分です。また初回のみメンバー入会手数料$50.00がかかります。メンバー料金にはRaffles Town Clubの施設（スタジオ・ロッカールーム・シャワールーム・サウナ・プール・カフェテリア）の使用料が含まれます。また、体験レッスン・ドロップインでご参加ご希望の方は、60分クラス$30.00 /90分クラス$45.00で受講頂けます。


ダンスカードの有効期限について
ダンスカードの有効期限については、発行日より3ヶ月以内とさせて頂きます。


レッスン出席表について
受付にてダンスカードをご提示の際に、必ず出席表にIN-OUTのサインをして頂くようお願いいたします。

レッスンお申込み
6月スタートのレッスンに参加ご希望の方は、準備の関係上、6月9日（土）までにご返信頂けますと幸いです。参加者へは音源を送付いたします。


両クラスとも、定員を14名とさせて頂きます。定員に達し次第、お申込み受付を締め切らせて頂きます。受講ご希望の方はお早めにご連絡ください。


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

《6月スタート新レッスンお申込みフォーム》
■ お名前：

■ お電話番号：

■ Email address：

■ 希望レッスン：

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

レッスン申込み・お問合せ
suenadia@gmail.com


ご不明な点があればお知らせください。
新ダンスを皆さんと共有できるのをとても楽しみにしています！:)

ナディア

【シンガポールでお稽古】ベリーダンスを踊る！

こんにちは！★シンガポール在住の日本人ベリーダンサーのナディアです。

春は出会いと別れの季節ですね。3〜4月にかけて、転勤やお引越しなど、ご自身をとりまく環境が大なり小なり変わる方が多いかと思いますが、実はこの変化、ご自身が感じている以上にストレスフルな出来事になっているのはご存知でしょうか？それは新しい環境・人間関係・仕事など、今までとは異なる状況に、何とか自分を適応させようと、普段以上にエネルギーを使っているからです。日本からシンガポールに来たばかりの方は、なおさらですよね。私も来星当時は、この暑さと湿気、シングリッシュに「適応」するのにとても時間がかかりました笑。（今ではシングリッシュはペラペラですがw）

新生活は刺激的で毎日楽しいのだけれど、知らず知らずの内に頑張りすぎて、人によっては、いわゆる五月病や、うつ状態になる方もいらっしゃるので、時々ご自身を振り返り、息抜きできる時間を作ることが大切かと思います。

2005年、来星当時の私が「仕事以外に何か打ち込めることを見つけたい！」と思い、（当時は駐在員の妻であり仏系銀行で秘書として働くOLでした）、週末の趣味として、門を叩いたのがローカルのベリーダンススクールでした。（当時は特に）娯楽が少ないシンガポールで、会社と家の往復では息が詰まりそうになり、どこか自分を解放できる場所、夢中になれる何かを探していたのです。

もともと10代の頃から少し踊りはやっていたものの、初めて足を踏み入れるベリーダンスの世界は、刺激でいっぱいでした。そして、踊りは言葉の壁を壊してくれます。レッスンを通してシンガポールのローカルのお友達ができ、国籍問わず人脈がどんどん広がっていくことが嬉しかったし、先生が下さるパフォーマンスの機会がまたとても刺激的で、シンガポールのあらゆる場所でベリーダンスを踊るという貴重な経験をさせてもらいました。ベリーダンスの衣装がとても綺麗で可愛くて、上手くなりたい一心で稽古に打ちこんだものです。その経験は、体力面・精神面で大いに私を成長させてくれました。

来星当初は、良く体調を崩していた私ですが、定期的に踊る（エクササイズ）する習慣ができてから、ほとんど風邪も引きません。当時の私は毎日スタジオに出入りするほどベリーダンスに夢中になっていましたが、たとえ、週に1回でも、数時間でもやるかやらないかで心と体の健康状態が変わってくると思います。スタジオに来て汗を流し、同世代の女性に囲まれながら鏡の中の等身大の自分と向き合い、お稽古する。その時間は、体を引き締めるためのエクササイズ以上のものがあります。指先、髪、瞳、腕、お腹、足、足先まで、すべてのパーツの筋肉を駆使して優雅な動きで魅せていくので、マスターすると普段の歩き方や姿勢、所作まで変わってきます。ベリーダンスのお稽古は、女性としての美意識をあげる（女性目線で美しさを追求する）刺激的な時間となるでしょう。

春は、新しい出会い、成長のチャンスもたくさん訪れる季節でもあるので、心機一転、新しい何かにチャレンジをする第一歩を踏み出してみて欲しいです。

少しでもベリーダンスに興味があれば、ぜひ、私の主宰しているお教室に来て下さい。楽しいエクササイズ♪だけではない、何かがあると思います。

------------------------------------------
★　随時体験レッスン生募集中です　★

レッスンお申込み・お問合せは、Email, Facebook, Instagram など、お気軽にメッセージください。suenadia@gmail.com — 場所:  Raffles Town Club

利便性抜群の Raffles Town Club（Steven駅から徒歩5分 / Orchard Roadからバス8分）にて、日曜・月曜・水曜・木曜の週4回、レッスンを開催しています。入門・初心者を対象にした基礎クラス、ベビ連れOKのママさんクラス、NADIA振付作品が学べる振付クラス、プロ養成クラス、ショーに出ることを前提としたパフォーマンスクラス、マンツーマン指導のプライベートクラスなど、生徒さんのニーズに合わせて指導を行っています。

基礎クラスは入門・初心者の生徒さんを対象にしていますが、ご経験者の方（＆プロの方でも）基礎を見直したい方もご参加いただけます。3月に開催された東京でのベリーダンスの基礎ワークショップは、初心者だけでなく、ご経験者やプロの方も多く、どれだけ上達されても基礎がいかに大切かということを再確認しました。

振付が学べる90分クラスでは、レッスンのラスト15分間はヨガのメソッドを取り入れた体幹トレーニング＆ストレッチを行います。ベリーダンスで温まった筋肉（特に股関節周り・骨盤周り・腹部）を深い呼吸と共に伸ばし、柔軟性を高めていきます。このストレッチを行うことで、全身の疲れが取れ、翌日の目覚め方が違います。（マッサージいらずの体になりますよ！）ベリーダンス歴13年、ヨガ歴15年のナディアが親切丁寧に指導します。

まずは体験にお越しください。お気軽にご連絡くださいね！

suenadia@gmail.com


4月1日スタートの新レッスン詳細はこちらから！

Art is not a thing, it is a way

"Art is not a thing, it is a way." 

- Elbert Hubbard

___________________________________
Photo by Tan Andy / NADIA @ “A Night of Orient Vol.2” 

#bellydancer#orientaldancer #japanesedancer #art #即興 #和 #geisha #singapore