Wednesday, August 28, 2019

【NEW】★ "Ana Bastanak" by NADIA


【NEW】★「Ana Bastanak - (I wait for you)」Full version video clip is now available to watch on YouTube. Click the link from NADIA's insta profile.

Check it out!😘❤️

▶︎ Event: "芬香 Fen xiang - Blossom"
▶︎ Organizer: Nashwa / Dance to bliss Singapore
▶︎ Videography: Ashley
▶︎ Dancer & Choreographer : Nadia A Sueoka
▶︎ Venue: The Projector
▶︎ Music: Tony Mouzayek
▶︎ Movie Design(映像制作): NOA Production






Wednesday, June 5, 2019

【NADIA Bellydance Lesson】★ STARTING in JUNE!!


Time flies and it's already June, the second half of 2019!
Thanks for waiting, the new term will be starting from this weekend!

We are planning to organize a recital and a hafla in the second half of this year, so I hope that you will be able to take into consideration of the choreography you're studying in the term for upcoming performance! The details of the new term starting in June are as follows.

From the highly acclaimed Japanese fusion piece "SAKURA SAKURA", we will return to the world of classic Egyptian Oriental here again.


  


◆ Mashaal 
◆ Tahtil Shibbak  



Eshta Ya Amar」is one of my most favorite song that I used to perform at Shiraz Restaurant Show every week! :) ”Eshta Ya Amar” means "Creme de la creme ! Oh Moon" (expression of admiration for a beautiful woman). This song was composed by Monir el Wisimi for the former Reda Troupe dancer Rakiya Hassan.

It is a very popular standard song for bellydancers, and of course it is the best sound source by beautiful melody lines and tabla beats with plenty of sharpness, but the Arabic words appearing in the lyrics are also pretty cute. Let me share some of them before we start dancing in the lesson!

 "Ya Halawa" - How sweet!
 "Ya Taama" - What a taste!
 "Ya Gamila" - What a beautiful!
 "Sukariya" - Sugar
 "Sesimiya" -Sesame seeds

Well, what kind of word will you get from the audience when you dance? Let's make it beautiful one to be called "Ya Amar !!"! :) 

This choreography is taught on every Sunday & Monday morning class. Please bring a veil.

Now, here is the 2nd choreography which is also super beautiful classic oriental song!  "Mashaal", which has been one of the most precious song for my bellydance life which is so-called "virgin oriental piece" that Nadia first time choreographed when she started bellydancing (long time ago Lol).  It's a memorable song for me. Moreover, it is a song that I performed and had won a prize in the bellydance competition in Asia league, so when I dance it I always feel like I should work hard humbly as well as being back to my beginner's spirit.

The choreography which I will teach in this term is the latest version 2019 edition elegantly with plenty of sharpness. After all, the intro is super cool!! As a dancer, the moment you enter the stage on this intro is so important, and that gives us so much excitement. In addition, melody lines that cross like arabesque patterns, accents of tabla that jiggles into the deep part of my belly, and tones of each instrument of the orchestra demonstrate their individuality beautifully, and choreographed with plenty of presence there, absolutely It is a wonderful piece of work. You can see it in a group dance or a solo, but if you can, it is a song you want to dance on the live band! (I'm already thinking of a live show with this song). Would you like to perform with Nadia in the near future with this song? Let's do that! I hope you will come to learn the works on the premise of the show. I teach this choreography on every Monday night class. Please prepare a veil.


And the third song "Tahtil Shibbak" is also such a beautiful Egyptian balady song. This song is the story of a maiden who falls in love with macho men who pass under the window of her house! I like the video that DINA is dancing on YouTube and I often watch it, so elegant and graceful.  I would like to take that characteristic movement into our new choreography and complete one song this time. What is Balady? We would like to study from the beginning and put some improvised challenges. This choreography will be taught every Wednesday evening and Thursday morning class.


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If you are new to bellydance and would like to learn choreography, please participate the basic technique classes together. I will guide you to learn all routines smoothly. The basic technique classes is not only for beginners but also for advanced students and even professional dancers too.-------


The basic technique class will be conducted to let your body move and strengthen your muscles. In particular, I am doing muscle training from the thighs to the buttocks, around the waist, abdominal muscles, back muscles, fingertips, and more, in order to create flexible and strong muscles throughout the body. I'm sure you can improve your body condition faster than the choreography class alone. Get a slim body shape, improve flexibility, and lead to a way of your dance even sharper.  First of all, it's important to keep going from once a week (when you can come twice, three times or even everyday welcome). By strengthening the trunk, posture is improved, and by making the hip lines and back lines beautiful, anti-aging = "look minus 5 years old!" will be definetely achieved. 


The 2019 summer lesson starts this weekend!

Come and join us!!! :) 
Trial / drop-in is always welcome at only $30 per hour! 



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Lesson schedule Lesson start date: June 9, 2019 (Sun) / 10 (Mon) / 12 (Wed) / 13 (Thu)


【2019 3rd Term】 2019 June-August 

■ Sunday 10:30-11:30 (60 min): Technique class : Difficulty ★ ☆ ☆ ☆ ☆
■ Sunday 11:30-13:00 (90 min): Choreography class Eshta Ya Amar: Difficulty ★ ★ ★ ☆ ☆ 

■ Mon 10:30-11:30 (60 min): Technique class: Difficulty ★ ☆ ☆ ☆ ☆ 
■ Monday 11:30-13:00 (90min): Choreography class Eshta Ya Amar: Difficulty ★ ★ ★ ☆ ☆ 
■ Mon 19:00-20:00 (60 min): Technique class: Difficulty ★ ☆ ☆ ☆ ☆ 
■ Monday 20:00-21:30 (90 min): Choreography class Mashaal: Difficulty ★ ★ ★ ☆ ☆ 

■ Wednesday 19:00-20:00 (60 min): Technique class: Difficulty ★ ☆ ☆ ☆ ☆ 
■ Wednesday 20:00-21:30 (90min): Choreography class Tahtil Shibbak: Difficulty ★ ★ ☆ ☆ ☆ 

■ Thursday 10:30-12:00 (60 min): Choreography class Tahtil Shibbak: Difficulty ★ ★ ☆ ☆ ☆ 
→ "Mom belly" mothers & pre-mother with baby are also welcome



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In technique classes, we build the foundation for strengthen the body to dance. We are starting with basic attitude as a dancer, arranging the trunk of the fingertips and neck, shoulder and waist, discovering the axis of the body, and instructing them to maintain a stable posture. By keeping continuing every week surely the muscular strength will go up. Practice to move the pelvis to the correct position, using the muscles around the hip joint and the abdominal muscles (abdominal oblique muscle, abdominal transverse muscles, rectus muscles) etc. to isolate various body parts. Practice of hip work, especially because it moves inner thigh well, the flow of lymph around the hip joint is improved, the balance of female hormones is adjusted, leading to menstrual imbalances and PMS improvement as well. Belly dance is a gentle movement that does not burden the body, so you can dance with confidence as women of a wide range of age groups. Of course, those who want to refine the foundation for dancing choreography, as well as those who are new to exercise (& after a long time), those who want to move their bodies as pregnant women and as exercises after childbirth. As a rule of thumb you can participate in pregnancy until around 8 months of pregnancy and after delivery for 2 months or later, but please be sure to obtain permission of exercise OK from your doctor in charge. Shoes are unnecessary as we dance barefoot. Do not forget to bring a water bottle as it sweats. 

In choreography classes,  we introduce various tips to dance fascinating dance. Every time a new term starts I am teaching the latest choreography. Since I rarely teach old choreography repeatedly, please do not miss the chance of attending a regular class. (Regarding the old choreography, I teach in private lessons and workshops only if there is a request). I am instructing the work to be completed in 8 to 10 weeks. Share the points of the routine for dancing belly dance choreographies, how to use props (veils, asaya, etc.) and drills, study instruments and rhythms used in songs, points of expression and attraction too. At the end of the lesson, we will complete the lesson with exercise of core strength & stretching all the muscles incorporates yoga methods and relaxing in mind and body. Please bring a yoga mat or a bath towel to the class. Shoes are unnecessary as we dance barefoot. Do not forget to wear a water bottle as it sweats. Regarding choreography classes, we ask students to start taking classes within 2 to 3 weeks from the start of the term. After that, we may refuse admission.

Venue: Raffles Town Club, Harmony Studio
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【NOTE】
* Choreography class will be completed in 8 to 9 weeks in total.
* As for choreography class, please try to make attendance of 80% at least in order to deepen understanding (If there are a lot of absences, we will consider to arrange the follow up class)
* The basic routine to be learned in the technique class is used in the form applied in the choreography class. If you take both classes, you will gain a better understanding.
* Lesson fee is done by tickets. Please purchase $ 250.00 (10 hours / 3 months valid) at reception. Tickets can be used in any class where I teach.
* Payment can be done at the reception by cash, credit card and NETS.
* Raffles Town Club administrative fee $ 50.00 is required for new students. Some facilities of RTC can be used, and benefits such as participation in school events are available after being a membership.
* Trial & drop-in is possible at any time at $ 30.00 (60 minutes class) · $ 45.00 (90 minutes class).
* Please participate the class with exercise attire. Shoes are unnecessary as we dance barefoot. Dressing room · locker · shower room are equipped. Please bring a bath towel to use with stretch at the end of class (free rental available at RTC).
* Be sure to show your dance card at reception desk before entering the studio. Please also sign the IN - OUT on the attendance sheet.

Those who wish to participate the class, if you reply me by Saturday 30th March. I will send you audio shortly.
The capacity for lesson participants is only about 14 pax. As soon as we reach the capacity, we will close the registration.

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REGISTRATION FORM (June - August 2019)

■ Name:

■ HP:

■ Email address:

■ Lesson:


■ Fanveils ? : Wish to buy ・ Not need

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Registration & Inquiry

suenadia@gmail.com


Don't hesitate to ask me any questions! :)
See you all at the studio! 

Nadia


NADIA Bellydance Entertainment & School, Singapore

https://www.nadiabellydance-jpn.com
DANCE is the hidden language of the soul. 

【NADIA Bellydance Lesson】★ 2019年6月スタート!


2019年も後半に突入ですね!
6月スタートの新タームのお知らせです。

大好評頂いたジャパニーズフュージョン作品"SAKURA SAKURA"から一転、一気にクラシックなエジプシャンオリエンタルの世界に舞い戻ります。

今回は、とっておきの名曲ばかり。ベリーダンサーなら誰もが知ってる(or 絶対に踊ったことがあるであろう)王道のエジプシャンオリエンタル&バラディ曲をお勉強しましょう!

  


◆ Mashaal 
◆ Tahtil Shibbak  



Eshta Ya Amar」は、ナディアがSHIRAZでレストランショーをしていた頃は毎週必ず踊っていたほど大好きな曲です。「Eshta Ya Amar」は日本語訳で「豊潤な月」という意味。エジプトで使われるスラングで、Eshtaは "Cool!"、Ya amarは (誰かに呼びかけたり話している時に) "Pretty, Beautiful!"という意味で使われます。月を意味する"Amar"は、"月のように白くて美しい"と、美しい女性に向けた褒め言葉として使われるようですね。

この曲は、音楽家Monir El Wisimiが、元レダ舞踊団のダンサーで現在エジプトを代表する振付家 & ダンス講師であるラキア・ハッサン(AHLAN WA SAHLAN FESTIVAL主催)の為に作曲された曲です。

ベリーダンサーに大人気の定番曲であるだけあって、当然美しいメロディーラインや切れ味たっぷりのタブラのビートにしびれる最高の音源ですが、歌詞に登場するワードがまた可愛くてたまりません。レッスンで踊り始める前に先にいくつかシェアしますね!

 "Ya Halawa" - How sweet!
"Ya Taama" - What a taste!
"Ya Gamila" - What a beautiful!
 "Sukariya" - Sugar
 "Sesimiya" -Sesame seeds
 
さて皆が踊るとどんな作品になるかしら?"Ya Amar!!"とコールされるような美しい舞に仕上げていきましょうね!:) 
 
この作品は毎週日曜&月曜朝クラスで教えます。
ご参加の方はベールをご用意ください。

さて。今タームは2曲目も超王道クラシックオリエンタル!実はEshta Ya Amarと並ぶほど大好きな曲で、今タームはどちらを教えようか?と悩み抜いた結果、選びきれなくて笑、両方教えることにしましたw!こちらずっと温め続けていた「Mashaal」は、ナディアが駆け出しの頃に初めて振付をした、いわゆるバージンオリエンタル?的な思い出深い1曲。しかもこの曲を踊ってアジアのコンペで入賞したこともある曲なので、これを踊る時はいつも初心に返る思いがします。振付は2019年版の最新版を、切れ味たっぷり優雅に華やかに舞います。何と言っても、イントロがまずカッコ良い!ダンサーとしてこのイントロで舞台に入る瞬間はたまらないものがあります。また、アラベスク模様のように交差するメロディーライン、腹にジンっとくるタブラのアクセント、オーケストラのそれぞれの楽器の音色が美しく個性を発揮していて、そこに臨場感たっぷりの振付をつけて、絶対に素敵な作品にしあげます。群舞でもソロでも映えますが、できれば、生演奏で踊りたい1曲!(この曲で生演奏ショーができたらとすでに考えています)。この曲で近い将来、ナディアと共演しませんか?どうぞ、ショーにでる前提で作品を学びにきていただきたいと思います。

この作品は毎週月曜夜クラスで教えます。
ご参加の方はベールをご用意ください。

そして、3曲目の「Tahtil Shibbak」は久しぶりのバラディです。この曲は家の窓の下を通り過ぎるマッチョなメンズに恋する乙女の歌物語です!DINAが踊っている動画が大好きでよく見ているのですが、その特徴的な動きを、今回は振付に取りいれて、1曲完成させていきたいと思います。バラディとは?からのお勉強と、少し即興的なチャレンジも入れたいと思います。

この作品は毎週月曜・水曜・木曜クラスで教えます。






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ベリーダンスが初めての方で振付を学んで見たい方は、基礎クラスと併用して受講ください。スムーズに覚えられるよう導きます。また基礎クラスは初心者だけではなく、上級者・プロレベルの方々にも受講していただきたい内容です。
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基礎クラスは60分間たっぷり体を動かし、筋肉を強化します。特に太ももからお尻、ウエスト周りにかけて、腹筋、背筋、指先まで、全身余すところなくしなやかさな筋肉をつけるよう筋トレも行っています。振付クラスのみ受講されるより、併用されると断然上達が早いです。シュッとした体型を手に入れ、柔軟性を高め、切れのある踊り方ができるように導きます。まずは週に1度から(来れる人は2度でも3度でも毎日でも笑)、とにかくこつこつ続けることが大切です。体幹を鍛えると姿勢も改善され、ヒップラインや背中のラインが美しくなることで、アンチエイジング=”見た目マイナス5歳!”が実現します。

2019年夏レッスンは、今週日曜からスタートです!
新規レッスン生、トライアルレッスン生も大歓迎致します。



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レッスンスケジュール
レッスン開始日:2019年6月9日(日) / 10日(月) / 12日(水) / 13日(木) スタート!


【2019年第ターム】2019年6〜8月 
■ 日曜 10:30 - 11:30 (60min) :基礎クラス: 難易度★☆☆☆☆
■ 日曜 11:30 - 13:00 (90min) :振付クラスEshta Ya Amar: 難易度★★★☆☆

■ 月曜 10:30 - 11:30 (60min) :基礎クラス: 難易度★☆☆☆☆
■ 月曜 11:30 - 13:00 (90min) :振付クラス Eshta Ya Amar: 難易度★★★☆☆

■ 月曜 19:00 - 20:00 (60min) :基礎クラス: 難易度★☆☆☆☆
■ 月曜 20:00 - 21:30 (90min) :振付クラス Mashaal: 難易度★★★☆☆

■ 水曜 19:00 - 20:00 (60min) :基礎クラス: 難易度★☆☆☆☆
■ 水曜 20:00 - 21:30 (90min) :振付クラス Tahtil Shibbak: 難易度★★☆☆☆

■ 木曜 10:30 - 12:00 (60min) :振付クラス Tahtil Shibbak: 難易度★★☆☆☆
→"ママベリー"ベビー連れOKクラス




基礎クラスでは、踊れる体を作る為の基礎を築きます。ダンサーとしての基本姿勢、指先や首筋、肩、胴回りの体幹を整え、体の軸を発見し、安定した姿勢を保てるように指導することから始めています。毎週続けることで確実に筋力はアップしていきます。骨盤を正しい位置に戻し、股関節周りの筋肉や腹筋(腹斜筋・腹横筋・腹直筋)などを使い、体の様々なパーツをアイソレートして動かす練習をします。ヒップワークの練習は、特に内腿をよく動かしますので、股関節周りのリンパの流れが良くなり、女性ホルモンのバランスが整えられ、生理不順やPMSなどの改善などにもつながります。ベリーダンスは体に負担のかからない優しい動きばかりですので、幅広い年齢層の女性達に安心して踊っていただけます。現在在籍されている生徒さんは、10代〜60代まで年齢層が幅広いです。振付を踊る為の基礎を磨きたい方はもちろん、運動が初めての方&久しぶりの方、妊婦の方の産前や産後のエクササイズとして体を動かしたい方、更年期症状を和らげることを目的にされた方にもご参加頂けます。妊娠中の方は、目安として産前は妊娠8ヶ月頃まで、産後は2ヶ月目以降を目安にご参加頂けますが、必ず担当の専門医より運動OKの許可を得てください。裸足で踊りますので靴は不要です。汗をかきますのでウォーターボトルもお忘れなく!


振付クラスでは、毎回新しいタームごとにNADIAの最新振付を教えています。古い振付を繰り返し教えることはありませんので、受講のチャンスを見逃さないでくださいね。(過去に創作した振付はリクエストに応じてプライベートレッスンやワークショップで教えることはありますがプライベートレッスンは1振付につき5時間以上の受講、WSは10名以上参加者がいる場合のみ開催可能 → 希望者はご相談ください)。作品は8〜10週で完成するように指導しています。ベリーダンスの振付を踊る為のルーティンの説明、小道具(ベール・アサヤ・ファンベールなど)の使い方とドリル、そして課題曲で使われる楽器やリズムの勉強、表現方法や魅せ方のポイントをシェアしていきます。レッスン最後にはヨガのメソッドを取り入れた体幹トレーニング&ストレッチを行い心身ともにリラックスした状態でレッスンを終えます(体がとても軽くなります)。ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。裸足で踊りますので靴は不要です。汗をかきますのでウォーターボトルもお忘れなく!振付クラスに関しては、ターム開始から2〜3週以内に受講開始をお願いしています。それ以降はご入会をお断りする場合があります。また、おやすみされた場合のメイクアップクラスは特にありませんので、個人レッスンで対応致します。複数の欠席者がいる場合はまとめて補修クラス開催も検討可能ですので、ご相談ください。


レッスン会場: Raffles Town Club, Harmony Studio


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レッスン料金について
Raffles Town Club受付(2階 GYM Reception)にてダンスチケットをご購入ください。$250で60分クラス10回分、90分クラスは6.5回分です。ダンスチケットはナディアが教える全てのクラスでお使い頂けます。(例:日曜クラス振付クラス & 水曜夜クラス&時々基礎クラスの併用....を1枚のダンスカードで利用OK)また初回のみメンバー入会手数料$50がかかります。メンバー料金にはRaffles Town Clubの施設(スタジオ・ロッカールーム・シャワールーム・サウナ・プール・カフェテリア)の使用料が含まれます。また、体験レッスン・ドロップインは60分クラス$30.00 /90分クラス$45.00で受講頂けます。

ダンスカードの有効期限について
ダンスカードの有効期限については、発行日より3ヶ月以内とさせて頂きます。ただし講師都合でレッスンが休講になった場合は有効期限は延長されます。

レッスン出席表について
受付にてダンスカードをご提示の際に、必ず出席表にIN-OUTのサインをして頂くようお願いいたします。

レッスンお申込み
レッスンに参加ご希望の方は、準備の関係上、6月8日(土)までにご返信頂けますと幸いです。ご返信・ご連絡くださった方には音源を送付いたします。

クラス定員は14名とさせて頂きます。定員に達し次第、お申込み受付を締め切らせて頂きます。受講ご希望の方はお早めにご連絡ください。

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《6月スタート新レッスンお申込みフォーム》

■ お名前:

■ お電話番号:

■ Email address:

■ 希望レッスン:


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レッスン申込み・お問合せ

suenadia@gmail.com

ご不明な点があればお知らせください。
新ダンスを皆さんと共有できるのをとても楽しみにしています!:)

ナディア


NADIA Bellydance Entertainment & School, Singapore

https://www.nadiabellydance-jpn.com
DANCE is the hidden language of the soul. 

Saturday, March 30, 2019

【NADIA Bellydance Lesson】★ NEW TERM start from this weekend!


Thank you for waiting! 

The Choreography classs on Sunday & Monday morning will be「SAKURA SAKURA」(Silk fanveils choreography by NADIA inspired by KAMELLIA) , Monday evening class will be「Marilyn Monroe Shaabi」(Shaabi burlesque taste), Wednesday evening & Thursday morning will be 「Melody of Heartbeat」(Drum Solo).

We will start from this Sunday!

New lesson students and trial lesson students are also welcome.

NADIA Lesson 2019 (Sakura Sakura).jpg

(Choreography 1)SAKURA SAKURA」(Fanveils choreography by NADIA inspired by KAMELLIA of Paris) 
→ It will be the subject song for Sunday morning class and Monday morning class (intermediate level).

Those who are not familiar with belly dance, who want to improve the quality of "SAKURA SAKURA" choreography, including fan veil techniques
You can learn smoothly if you attend the technique classes together.

Please prepare a fan veil for those who take the course. Please let me know if you need to buy.



NADIA Lesson 2019 (Shaabi).jpg

(Choreography 2)Marilyn Monroe Shaabi」(Shaabi)
→ It will be the subject song in Monday night class (intermediate level). 
Those who are not familiar with belly dance and want to improve the quality of "Marilyn Monroe Shaabi" choreography, 
including dance techniques. You can learn smoothly if you attend the technique classes together.


NADIA Lesson 2019 (Drum solo).jpg

(Choreography 3)Melody of Heartbeat」(Drum solo)

→ It will be a subject song for Wednesday night and Thursday morning classes (beginner-intermediate level). For super beginners, if you attend as quickly as possible, your progress will be faster. If you can join every week, even beginners complete the choreography in 8 weeks, I will guide you to be able to dance properly.


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Lesson schedule Lesson start date: March 31, 2019 (Sun) / April 1 (Mon) / 3 (Wed) / 4 (Thu)


【2019 Term】 2019 April-June 

■ Sunday 10:30-11:30 (60 min): Technique class : Difficulty ★ ☆ ☆ ☆ ☆
■ Sunday 11:30-13:00 (90 min): Choreography class 「SAKURA SAKURA」: Difficulty ★ ★ ★ ☆ ☆ 
■ Mon 10:30-11:30 (60 min): Technique class: Difficulty ★ ☆ ☆ ☆ ☆ 
■ Monday 11:30-13:00 (90min): Choreography class 「SAKURA SAKURA」: Difficulty ★ ★ ★ ☆ ☆ 
■ Mon 19:00-20:00 (60 min): Technique class: Difficulty ★ ☆ ☆ ☆ ☆ 
■ Monday 20:00-21:30 (90 min): Choreography class 「Marilyn Monroe Shaabi」: Difficulty ★ ★ ★ ☆ ☆ 
■ Wednesday 19:00-20:00 (60 min): Technique class: Difficulty ★ ☆ ☆ ☆ ☆ 
■ Wednesday 20:00-21:30 (90min): Choreography class 「Melody of Heartbeat」: Difficulty ★ ★ ☆ ☆ ☆ 
■ Thursday 10:30-12:00 (60 min): Choreography class 「Melody of Heartbeat」: Difficulty ★ ★ ☆ ☆ ☆ 
→ "Mom belly" mothers & pre-mother with baby are also welcome


Lesson 2019 - POSTER.jpg


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In technique classes, we build the foundation for strengthen the body to dance. We are starting with basic attitude as a dancer, arranging the trunk of the fingertips and neck, shoulder and waist, discovering the axis of the body, and instructing them to maintain a stable posture. By keeping continuing every week surely the muscular strength will go up. Practice to move the pelvis to the correct position, using the muscles around the hip joint and the abdominal muscles (abdominal oblique muscle, abdominal transverse muscles, rectus abdominis muscles) etc. to isolate various body parts. Practice of hip work, especially because it moves inner thigh well, the flow of lymph around the hip joint is improved, the balance of female hormones is adjusted, leading to menstrual imbalances and PMS improvement as well. Belly dance is a gentle movement that does not burden the body, so you can dance with confidence as women of a wide range of age groups. Of course, those who want to refine the foundation for dancing choreography, as well as those who are new to exercise (& after a long time), those who want to move their bodies as pregnant women and as exercises after childbirth. As a rule of thumb you can participate in pregnancy until around 8 months of pregnancy and after delivery for 2 months or later, but please be sure to obtain permission of exercise OK from your doctor in charge. Shoes are unnecessary as we dance barefoot. Do not forget to bring a water bottle as it sweats. 

In choreography classes,  we introduce various tips to dance fascinating dance. Every time a new term starts I am teaching the latest choreography. Since I rarely teach old choreography repeatedly, please do not miss the chance of attending a regular class. (Regarding the old choreography, I teach in private lessons and workshops only if there is a request). I am instructing the work to be completed in 8 to 10 weeks. Share the points of the routine for dancing belly dance choreographies, how to use props (veils, asaya, etc.) and drills, study instruments and rhythms used in songs, points of expression and attraction too. At the end of the lesson, we will complete the lesson with exercise of core strength & stretching all the muscles incorporates yoga methods and relaxing in mind and body. Please bring a yoga mat or a bath towel to the class. Shoes are unnecessary as we dance barefoot. Do not forget to wear a water bottle as it sweats. Regarding choreography classes, we ask students to start taking classes within 2 to 3 weeks from the start of the term. After that, we may refuse admission.

Venue: Raffles Town Club, Harmony Studio
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【NOTE】
* Choreography class will be completed in 8 to 9 weeks in total.
* As for choreography class, please try to make attendance of 80% at least in order to deepen understanding (If there are a lot of absences, we will consider to arrange the follow up class)
* The basic routine to be learned in the technique class is used in the form applied in the choreography class. If you take both classes, you will gain a better understanding.
* Lesson fee is done by tickets. Please purchase $ 250.00 (10 hours / 3 months valid) at reception. Tickets can be used in any class where I teach.
* Payment can be done at the reception by cash, credit card and NETS.
* Raffles Town Club administrative fee $ 50.00 is required for new students. Some facilities of RTC can be used, and benefits such as participation in school events are available after being a membership.
* Trial & drop-in is possible at any time at $ 30.00 (60 minutes class) · $ 45.00 (90 minutes class).
* Please participate the class with exercise attire. Shoes are unnecessary as we dance barefoot. Dressing room · locker · shower room are equipped. Please bring a bath towel to use with stretch at the end of class (free rental available at RTC).
* Be sure to show your dance card at reception desk before entering the studio. Please also sign the IN - OUT on the attendance sheet.

Those who wish to participate the class, if you reply me by Saturday 30th March. I will send you audio shortly.
The capacity for lesson participants is only about 14 pax. As soon as we reach the capacity, we will close the registration.

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REGISTRATION FORM (April - June 2019)

■ Name:

■ HP:

■ Email address:

■ Lesson:


■ Fanveils ? : Wish to buy ・ Not need

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Registration & Inquiry

suenadia@gmail.com


Don't hesitate to ask me any questions! :)
See you all at the studio! 

Nadia


NADIA Bellydance Entertainment & School, Singapore

https://www.nadiabellydance-jpn.com
DANCE is the hidden language of the soul. 

Friday, March 29, 2019

【シンガポールでお稽古】★ ベリーダンスを踊る!


こんにちは!★シンガポール在住の日本人ベリーダンサーのナディアです。

春は出会いと別れの季節ですね。3〜4月にかけて、転勤やお引越しなど、ご自身をとりまく環境が大なり小なり変わる方が多いかと思いますが、実はこの変化、ご自身が感じている以上にストレスフルな出来事になっているのはご存知でしょうか?それは新しい環境・人間関係・仕事など、今までとは異なる状況に、何とか自分を適応させようと、普段以上にエネルギーを使っているからです。日本からシンガポールに来たばかりの方は、なおさらですよね。

新生活は刺激的で毎日楽しいのだけれど、知らず知らずの内に頑張りすぎて、人によっては、いわゆる五月病や、うつ状態になる方もいらっしゃるので、時々ご自身を振り返り、息抜きできる時間を作ることが大切かと思います。

2005年、来星当時の私が「仕事以外に何か打ち込めることを見つけたい!」と思い、(当時は駐在員の妻であり仏系銀行で秘書として働くOLでした)、週末の趣味として、門を叩いたのがローカルのベリーダンススクールでした。(当時は特に)娯楽が少ないシンガポールで、会社と家の往復では息が詰まりそうになり、どこか自分を解放できる場所、夢中になれる何かを探していたのです。

もともと10代の頃から少し踊りはやっていたものの、初めて足を踏み入れるベリーダンスの世界は、刺激でいっぱいでした。そして、踊りは言葉の壁を壊してくれます。レッスンを通してシンガポールのローカルのお友達ができ、国籍問わず人脈がどんどん広がっていくことが嬉しかったし、先生が下さるパフォーマンスの機会がまたとても刺激的で、シンガポールのあらゆる場所でベリーダンスを踊るという貴重な経験をさせてもらいました。ベリーダンスの衣装がとても綺麗で可愛くて、上手くなりたい一心で稽古に打ちこんだものです。その経験は、体力面・精神面で大いに私を成長させてくれました。

来星当初は、良く体調を崩していた私ですが、定期的に踊る(エクササイズ)する習慣ができてから、ほとんど風邪も引きません。当時の私は毎日スタジオに出入りするほどベリーダンスに夢中になっていましたが、たとえ、週に1回でも、数時間でもやるかやらないかで心と体の健康状態が変わってくると思います。スタジオに来て汗を流し、鏡の中の等身大の自分と向き合い、お稽古する。その時間は、体を引き締めるためのエクササイズ以上のものがあります。指先、髪、瞳、腕、お腹、足、足先まで、すべてのパーツの筋肉を駆使して優雅な動きで魅せていくので、マスターすると普段の歩き方や姿勢、所作まで変わってきます。ベリーダンスのお稽古は、女性としての美意識をあげる(女性目線で美しさを追求する)刺激的な時間となるでしょう。


春は、新しい出会い、成長のチャンスもたくさん訪れる季節でもあるので、心機一転、新しい何かにチャレンジをする第一歩を踏み出してみて欲しいです。

少しでもベリーダンスに興味があれば、ぜひ、私の主宰しているお教室に来て下さい。楽しいエクササイズ♪だけではない、何かがあると思います。

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レッスンお申込み・お問合せは、Email, FacebookInstagram など、お気軽にメッセージください。suenadia@gmail.com — 場所:  Raffles Town Club




利便性抜群の Raffles Town Club(Steven駅から徒歩5分 / Orchard Roadからバス8分)にて、日曜・月曜・水曜・木曜の週4回、レッスンを開催しています。入門・初心者を対象にした基礎クラス、ベビ連れOKのママさんクラス、NADIA振付作品が学べる振付クラス、プロ養成クラス、ショーに出ることを前提としたパフォーマンスクラス、マンツーマン指導のプライベートクラスなど、生徒さんのニーズに合わせて指導を行っています。


基礎クラスは入門・初心者の生徒さんを対象にしていますが、ご経験者の方(&プロの方でも)基礎を見直したい方もご参加いただけます。3月に開催された東京でのベリーダンスの基礎ワークショップは、初心者だけでなく、ご経験者やプロの方も多く、どれだけ上達されても基礎がいかに大切かということを再確認しました。


振付が学べる90分クラスでは、レッスンのラスト15分間はヨガのメソッドを取り入れた体幹トレーニング&ストレッチを行います。ベリーダンスで温まった筋肉(特に股関節周り・骨盤周り・腹部)を深い呼吸と共に伸ばし、柔軟性を高めていきます。このストレッチを行うことで、全身の疲れが取れ、翌日の目覚め方が違います。(マッサージいらずの体になりますよ!)ベリーダンス歴13年、ヨガ歴15年のナディアが親切丁寧に指導します。

まずは体験にお越しください。お気軽にご連絡くださいね!
suenadia@gmail.com


4月1日スタートの新レッスン詳細はこちらから!