【NADIA Bellydance Lesson】★ 2019年4月スタート！

毎年この時期になると桜を見に日本に帰りたくなりませんか？私はその気持ちをぐっとこらえて、桜をモチーフにしたダンス作品を作ろうとしてしまいます(笑)。これまでも桜をイメージした「饗宴 - MATSURI」という曲を振付し踊ってきましたが、今回の作品「SAKURA SAKURA」はその続編のような感じに仕上げていきたいと考えています。

2年前の春に、娘を出産した際、パリ在住のカメリア先生（私が師事する師匠）に出産報告をしたところ、ちょうど同じタイミングで、先生が「SAKURA SAKURA」と言う作品を発表されたところで、2016年秋に私が発表した「我風-Gahuu" JAPONESQUE」を見たあとに、色々思いつかれこの作品を創作をされたとのことでした。たまたま娘の名前はSAKURAと名付けていたので、この作品を拝見したときに鳥肌が立つほど感激した記憶があります。

今回は特別にカメリア先生より許可を得て、カメリアエッセンスを入れたNADIA振付作品として創作し踊らせて頂くことになりました（ビデオとは違う振付になりますのでご注意ください）。またカメリア先生は今年ダンサー活動50周年を迎えられ、夏には東京で記念公演があります。8月末ごろに帰国される予定がある方は是非見に行ってみてください。

4月より、麗らかな春をお祝いする温かい気持ちでダンスを楽しみましょう。また、今年秋に開催予定のリサイタル、"A Night of Orient Vol.5"のオープニングで皆でこの作品を披露したいと考えていますので、ご興味がある方は心算しておいてくださいね。

さて。2曲目の「Marilyn Monroe Shaabi」について。こちらは今まで避けてきた(笑)、シャービーです。シャービーとは一言でいうとエジプトのストリートダンスのこと。オリエンタルのようにしっとり優雅に〜ではなく、ノリノリでコケティッシュに踊るジャンルです。シャービーには二種類あって、バラディを使ったシャービーと、ポーズメインのものがあり、色んな動作を入れます。楽しいことだったり、平和を祈ることだったり。とにかく元気にカジュアルに踊ります。 シャービーの曲は、テクノ音楽が入っているものも多く、 ハッピーにノリノリな感じなので、 聞いてて楽しいのですが、歌詞がお下品なものも多いので(笑)、これまで避けてきたのですw。今回は、たまたま見つけた音源が本当に可愛くて、これなら踊ってみたい〜と思える音源に出会ってしまったので、この曲にナディアの得意なバーレスク風アレンジのイントロ振付をいれて作品にしていきます。マリリンモンローになりきってセクシー＆キュートに踊りませんか？また、曲が短いので早く振付が仕上がった場合は、おまけの付属振付を教える可能性があります。追い追いアップデートしていきますね！

3曲目、「Melody of Heartbeat」について。こちらは私が大好きなArtem Uzunovのおしゃれドラムソロ音源を使用した、2019年版ナディア振付による新作ドラムソロです。毎回、ドラムソロを振付する時はワクワクが止まらなくて・・♪ というのは、ドラムソロというのは、心でしっとりと表現する・・とういうよりは、どちらかというともっとエンタメに近いものがあり、カリスマ的なテクニックで魅せる！といったジャンルです。なので、当然ショー映えはするし、1曲踊れるようになるころには、様々なテクニックができるようになっている（はず！）です。毎度のことながら、振付にはナディアのシグネチャー的なムーブメント（シミー・ダイナミックスピン・ヘッドロールなど）が入ります。過去の作品で、"I wanna Dance" 、"Verdadera Passion"の続編のような感じに仕上げていきます。シミーやヒップワークのテクニックを向上させたい方はぜひ参加ください。

毎週ご参加いただければ、初心者でも8週間で振付が完成し、きちんと踊れるようになるよう導きます。

基礎クラスは、今タームより一枠増設し、水曜夜クラスの7〜8時にも開催します。生徒さん全体的に基礎体力＆筋力の弱さが目立つので、春から筋力アップを目指して徹底的にドリルしたいと思います。"基礎クラス" ＝ 通称 ”ベリーダンスエクササイズ”と命名しても良いかな？という位置づけで、60分間たっぷり体を動かし、筋肉を強化します。特に太ももからお尻、ウエスト周りにかけて、腹筋、背筋、指先まで全身にしなやかさな筋肉をつけ、シュッとした体型を手に入れ、柔軟性を高め、切れのある踊り方ができるように導きます。まずは週に1度から（来れる人は2度でも3度でも毎日でも笑）、とにかくこつこつ続けることが大切です。春なので、新しい目標を設定して、一緒に始めませんか？

2019年春レッスンは、今週日曜からスタートです！
新規レッスン生、トライアルレッスン生も大歓迎致します。

（振付1）「SAKURA SAKURA」(ファンベール inspired by Kamellia of Paris - NADIA振付) 

→ 日曜朝クラス・月曜朝クラス（中級レベル）での課題曲となります。

ベリーダンス経験の浅い方、ファンベールテクニックも含めて"SAKURA SAKURA"振付のクオリティーを高めたい方は

付属の基礎クラスも合わせて受講頂くとスムーズに学べます。

受講される方はファンベールをご用意ください。購入必要な方はおしらせください。

（振付2）「Marilyn Monroe Shaabi」(バーレスク風 シャービー)

→ 月曜夜クラス（中級レベル）での課題曲となります。

ベリーダンス経験の浅い方、ダンステクニックも含めて"Marilyn Monroe Shaabi"振付のクオリティーを高めたい方は

付属の基礎クラスも合わせて受講頂くとスムーズに学べます。

（振付3）「Melody of Heartbeat」(ドラムソロ)

→ 水曜夜・木曜朝クラス（初級レベル）での課題曲となります。

入門・初心者の方はなるべく間をあけずに出席して頂くと上達が早いです。

毎週ご参加いただければ、初心者でも8週間で振付が完成し、

きちんと踊れるようになるよう導きます。

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レッスンスケジュール

レッスン開始日：2019年3月31日(日) / 4月1日(月) / 3日(水) / 4日(木) スタート！

【2019年第ターム】2019年4〜6月　
■ 日曜 10:30 - 11:30 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 日曜 11:30 - 13:00 (90min) ：振付クラス「SAKURA SAKURA」： 難易度★★★☆☆

■ 月曜 10:30 - 11:30 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 月曜 11:30 - 13:00 (90min) ：振付クラス 「SAKURA SAKURA」： 難易度★★★☆☆

■ 月曜 19:00 - 20:00 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 月曜 20:00 - 21:30 (90min) ：振付クラス「Marilyn Monroe Shaabi」： 難易度★★★☆☆

■ 水曜 19:00 - 20:00 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 水曜 20:00 - 21:30 (90min) ：振付クラス 「Melody of Heartbeat」： 難易度★★☆☆☆

■ 木曜 10:30 - 12:00 (60min) ：振付クラス 「Melody of Heartbeat」： 難易度★★☆☆☆
→"ママベリー"ベビー連れOKクラス

基礎クラスでは、踊れる体を作る為の基礎を築きます。ダンサーとしての基本姿勢、指先や首筋、肩、胴回りの体幹を整え、体の軸を発見し、安定した姿勢を保てるように指導することから始めています。毎週続けることで確実に筋力はアップしていきます。骨盤を正しい位置に戻し、股関節周りの筋肉や腹筋（腹斜筋・腹横筋・腹直筋）などを使い、体の様々なパーツをアイソレートして動かす練習をします。ヒップワークの練習は、特に内腿をよく動かしますので、股関節周りのリンパの流れが良くなり、女性ホルモンのバランスが整えられ、生理不順やPMSなどの改善などにもつながります。ベリーダンスは体に負担のかからない優しい動きばかりですので、幅広い年齢層の女性達に安心して踊っていただけます。現在在籍されている生徒さんは、10代〜60代まで年齢層が幅広いです。振付を踊る為の基礎を磨きたい方はもちろん、運動が初めての方＆久しぶりの方、妊婦の方の産前や産後のエクササイズとして体を動かしたい方、更年期症状を和らげることを目的にされた方にもご参加頂けます。妊娠中の方は、目安として産前は妊娠8ヶ月頃まで、産後は2ヶ月目以降を目安にご参加頂けますが、必ず担当の専門医より運動OKの許可を得てください。裸足で踊りますので靴は不要です。汗をかきますのでウォーターボトルもお忘れなく！

振付クラスでは、毎回新しいタームごとにNADIAの最新振付を教えています。古い振付を繰り返し教えることはありませんので、受講のチャンスを見逃さないでくださいね。（過去に創作した振付はリクエストに応じてプライベートレッスンやワークショップで教えることはありますがプライベートレッスンは１振付につき5時間以上の受講、WSは10名以上参加者がいる場合のみ開催可能 → 希望者はご相談ください）。作品は8〜10週で完成するように指導しています。ベリーダンスの振付を踊る為のルーティンの説明、小道具（ベール・アサヤ・ファンベールなど）の使い方とドリル、そして課題曲で使われる楽器やリズムの勉強、表現方法や魅せ方のポイントをシェアしていきます。レッスン最後にはヨガのメソッドを取り入れた体幹トレーニング＆ストレッチを行い心身ともにリラックスした状態でレッスンを終えます（体がとても軽くなります）。ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。裸足で踊りますので靴は不要です。汗をかきますのでウォーターボトルもお忘れなく！振付クラスに関しては、ターム開始から2〜3週以内に受講開始をお願いしています。それ以降はご入会をお断りする場合があります。また、おやすみされた場合のメイクアップクラスは特にありませんので、個人レッスンで対応致します。複数の欠席者がいる場合はまとめて補修クラス開催も検討可能ですので、ご相談ください。

レッスン会場： Raffles Town Club, Harmony Studio


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レッスン料金について
Raffles Town Club受付（2階 GYM Reception）にてダンスチケットをご購入ください。$250で60分クラス10回分、90分クラスは6.5回分です。ダンスチケットはナディアが教える全てのクラスでお使い頂けます。（例：日曜クラス振付クラス & 水曜夜クラス＆時々基礎クラスの併用....を1枚のダンスカードで利用OK）また初回のみメンバー入会手数料$50がかかります。メンバー料金にはRaffles Town Clubの施設（スタジオ・ロッカールーム・シャワールーム・サウナ・プール・カフェテリア）の使用料が含まれます。また、体験レッスン・ドロップインは60分クラス$30.00 /90分クラス$45.00で受講頂けます。

ダンスカードの有効期限について
ダンスカードの有効期限については、発行日より3ヶ月以内とさせて頂きます。ただし講師都合でレッスンが休講になった場合は有効期限は延長されます。

レッスン出席表について
受付にてダンスカードをご提示の際に、必ず出席表にIN-OUTのサインをして頂くようお願いいたします。

レッスンお申込み
レッスンに参加ご希望の方は、準備の関係上、3月30日（土）までにご返信頂けますと幸いです。ご返信・ご連絡くださった方には音源を送付いたします。

クラス定員は14名とさせて頂きます。定員に達し次第、お申込み受付を締め切らせて頂きます。受講ご希望の方はお早めにご連絡ください。

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《4月スタート新レッスンお申込みフォーム》

■ お名前：

■ お電話番号：

■ Email address：

■ 希望レッスン：

■ ファンベール購入：　希望する ・ 希望しない

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レッスン申込み・お問合せ
suenadia@gmail.com

ご不明な点があればお知らせください。
新ダンスを皆さんと共有できるのをとても楽しみにしています！:)

ナディア

NADIA Bellydance Entertainment & School, Singapore

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DANCE is the hidden language of the soul. 

【出演告知】★ Bossa Global Belly Dance Festival Taiwan 2019

Bossa Global Belly Dance Festival Taiwan 2019 August 2(fri) -12(mon)  

(August 3-5 : Arabic Folk Dance Training  &  August 9-11 : Gala show, WS, Competition)

"BGBD Festival in Taiwan 2019" : 毎年台湾で開催されるアジア最大のベリーダンスフェスティバルの一つ、BGBD Festivalに今年もお招き頂きました。NADIAはオープニング＆クロージングガラへの出演が決まっています。またコンペティションでは審査員を務め、ワークショップでは大人気のArtem Uznovドラムソロ振付を教える予定。

このフェスティバルの最大の特徴は何と言っても、エジプトから招かれたYossry El Hefmi 率いる楽団による豪華生演奏ショー＆コンペティション。プロばかりが踊るガラショーでの生演奏ショーは、一見の価値あり！本当に素晴らしいです。（昨年は生演奏でShik Shak Shokを踊りました→動画はこちらから観れます ）

コンペティションは、カテゴリーが大変細かくわかれていて、CD部門のプロ・アマ、グループ、ソロ、シニア、キッズ、生演奏のプロ・アマ、シニア、キッズ、フォークロアのプロ、アマ。フュージョンのプロ、アマ、などなど・・コンペなのにショーをみているかのような贅沢感があります。昨年も審査員として関わったので内部までよく見ていましたが、本当に公平で、全く妥協のない審査ぶり。特に今年もメインマスターティーチャーとして呼ばれているTommy King(Egypt)のリーダーシップによるグランドチャンピオン決定の為の打ち合わせと、その舞台裏はまるで情熱大陸のドラマをみているような気迫がありましたw。CD部門・生演奏部門・フォークロア部門・キッズ部門・フュージョン部門など各カテゴリーの優勝者の中から、さらにグランドチャンピオンを決定するのですが、曲を知らされず、舞台に上がってからくじ引きで曲が決まり、挑戦者は完全即興、生演奏でそれを踊るという難関です。それを勝ち抜いた昨年のチャンピオン、Daseul Hong(Korea)が、今年のフェスティバルのゲストアーティスト兼講師として招かれています。また今年も彼女の踊りが見れると思うと今からとても楽しみです。

フェスティバルの間は、朝から夕方までワークショップで学び、夜はガラショーを見ながら食事、海外のベリーダンス愛好家たちとの交流の場となり、国際的なベリーダンスフレンズを作る良い機会になります。また1日かけて開催されるコンペティションは皆が見学できるようになっていて、最近の流行もわかるし、キッズ部門では次世代スターダンサーの卵が踊っている可能もあり、目が話せません。たとえば、今回マスターティーチャーとして呼ばれているAnna Chapets(Ukraine)はまだ10代の若手スーパースター。彼女は数年前にエジプト、カイロの有名フェスティバル"Ahalan wa Saharan"のコンペで優勝し、一躍スターダムに駆け上がったダンサーです。今では世界各地のフェスティバルから引き手数多の人気ぶり。

今年はもう一つ楽しみにしているのが、8/3-5に開催される"Arabic Folk Dance Training"です。Tamer Aziz & Hoda Ibrahim (Egypt)によるフォークロアトレーニング（しかもYossry El Hefmiのダルブッカ生演奏付）です。ガワジー、ザー、サイディ、アワレム、ハリージ、バラディなど、フォークロアをエジプトからわざわざ来てくださる大先生たちからじっくり合宿で学べるなんて、こんな贅沢な機会を逃すわけにはいかないよね。

皆様、今年の夏はナディアと一緒に台湾のフェスに同行しませんか？



3月31日まで早割適用だそうです。

詳しくは、FBのイベントページから詳細チェック。

イベントに関するお問合せ、お申し込みはBossa Global Belly Dance主宰のWendyさん（英語可）まで直接お願いします。　wendydance888@gmail.com               

                                                                                   

【出演告知】★「芬香 Fen xiang - Blossom」- Bellydance Show organized by Nashwa Bliss

「芬香 Fen xiang - Blossom」- Bellydance Show organized by Nashwa Bliss 

5/24 (fri) 19:00 Start  (Venue : The Projector) 

Performance by Natsumi Suzuki (USA), TIDA (Tokyo), Daniel Rojas, NADIA, C Kanake, Nashwa, & more..

DANCE to BLISS主宰の日本人ダンスアーティストNashwaさん企画のイベント「芬香 Fen xiang - Blossom」にNADIAのゲスト出演が決定しました。サンフランシスコ在住のNatsumi Suzukiさんをメインゲストにお迎えするイベントで同じ週末にはWSもあります♫。東京からはTIDAさん他、Daniel Rojas、C.kanake、他シンガポール在住のダンスアーティストも多数出演するイベントです。しかも会場はなんと、映画館！オシャレな演出に期待大ですね ♥

チケット購入について、4月6日までの早割があるそうです。こちらのリンクからご購入ください。

ご用意できるお席の数に限りがありますので、ご興味のある方はどうぞご予約はお早めに。

当日会場でお会いできるのを楽しみにしています。

ナディア

【NADIA Bellydance Lesson】★ 2019 NEW Lesson Start!

(日本語バージョンはこちらから）

Happy New Year 2019!

I wish for you endless happiness, wisdom, strength, and resilience as you embrace another year to come.
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The new lesson of 2019 starts from this Sunday!

The songs we learn on Sundays & Mondays morning class will be "Ana Bastanak", Mondays evening class will be Khaleegy choreography "El Shalk". 


I performed those 2 songs for the opening & the closing for Tokyo show during Christmas, and that was great popularity that I received.  I'm sure that you will love those songs too. 

We will use silk veil for the opening of Ana Bastanak, for those who take Ana Bastana class please bring veil with you. For those who will attend Mondays evening's Khaleegy lesson, please bring Khaleegy dress if you have. Or if you are ordering the Khaleegy dress, please discuss with everyone, and you can bring them in few weeks time after you receive.

Khaleegy means "Gulf" and is a kind of ethnic dance and the style at Persian Gulf coast such as Saudi Arabia, Kuwait, Qatar, Oman and so on. Wearing a relaxed glowing dress, swinging beautiful hair with fascination, long eyelashes on black eyes expressing the shyness as women's virtue, while enjoying the richness of an elegance and the mysterious feeling of feminity.


On Wednesday night and Thursday morning class, we will dance the famous song "Escape from Cairo". Anyone who has learned bellydancing heard this song at least once, did't you? Lay on a gentle mellow line and dance in a silk veil and the rhythm will change few times on the way. This beautiful song will lead you to escape from Cairo to somewhere even nicer....  If you join us every week, even beginners will be able to complete the choreography in 8 weeks and let you begin to dance perfectly. Trust me! ;)


Technique Class is where you can learn the basics of bellydancing. But it is a class that you can participate by a wide range of subjects, from beginners to advanced people, and even semi-professionals. By doing detailed analysis such as the relation of muscle and bone based on anatomy, how to take axis of body, how body moves when using muscle in particular, and weekly training to strengthen the muscle parts by parts. Each movement in dance choreography becomes sharper, not only does the quality of the choreography which you dance itself, but also the strengthening of the trunk, the advantage that attitude and your each gesture or even behavior become beautiful on a daily basis. If you can dance but somehow the movement is unsharp or careless, reconsider to brush-up the basics once again may be the best shortcut in fact.



The new lesson of 2019 starts from this Sunday! I just cant wait to see you all! :)



New students and trial students, or coming back students are also welcome. This year if you want to challenge something new! Bellydancing is the one! It's a wonderful dance art that makes you stronger from inside and outside of the body. It is also possible to meet lifelong friends through dancing, or to have lots of fun experiences to perform in a wonderful platform in very unique Singapore!  


If you are interested, don't hesitate to come and join the trial lesson! We look forward to meeting new encounter all the time!! 

 (Choreography 1) "Ana Bastanak"  - Tarab

→ Sunday & Monday morning class (Intermediate level) 

Those who are not experienced much of bellydance, you can learn choreography smoothly if you take the technique classes together.

(Choreography 2) "El Shaki" - Khaleegy

→ Monday evening class (Intermediate level) 

Those who are not experienced much of bellydance, you can learn choreography smoothly if you take the technique classes together.

(Choreography 3) "Escape from Cairo"  - Oriental

→ Wednesday evening & Thursday morning class (Beginner level) 

Those who are not experienced much of bellydance, please try to attend every week. If you join us every week, even beginners will be able to complete the choreography in 8 weeks and let you begin to dance perfectly. Trust me! ;)

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Lesson Schedule 

Starting date of the new lesson：January 13(Sun) / 14(mon) / 16(wed) / 17(thu) onwards..

【2019 1st Term】2019 January - March　
■ Sundays 10:30 - 11:30 (60min) ：Basic Technique Class： Level ★☆☆☆☆
■ Sundays 11:30 - 13:00 (90min) ：Choreography Class "Ana Bastanak" ： Level ★★★☆☆

■ Mondays 10:30 - 11:30 (60min) ：Basic Technique Class： Level ★☆☆☆☆
■ Mondays 11:30 - 13:00 (90min) ：Choreography Class "Ana Bastanak" ： Level ★★★☆☆

■ Mondays 19:00 - 20:00 (60min) ：Basic Technique Class： Level ★☆☆☆☆
■ Mondays 20:00 - 21:30 (90min) ：Choreography Class "El Shalk"： Level ★★★☆☆

■ Wednesdays 19:30 - 21:00 (90min) ：Technique & Choreography Class "Escape from Cairo"： Level ★☆☆☆☆

■ Thursdays 10:30 - 12:00 (60min) ：Technique & Choreography Class "Escape from Cairo"： Level ★☆☆☆☆
→ Mothers & babies class

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In technique classes, we build the foundation for strengthen the body to dance. We are starting with basic attitude as a dancer, arranging the trunk of the fingertips and neck, shoulder and waist, discovering the axis of the body, and instructing them to maintain a stable posture. By keeping continuing every week surely the muscular strength will go up. Practice to move the pelvis to the correct position, using the muscles around the hip joint and the abdominal muscles (abdominal oblique muscle, abdominal transverse muscles, rectus abdominis muscles) etc. to isolate various body parts. Practice of hip work, especially because it moves inner thigh well, the flow of lymph around the hip joint is improved, the balance of female hormones is adjusted, leading to menstrual imbalances and PMS improvement as well. Belly dance is a gentle movement that does not burden the body, so you can dance with confidence as women of a wide range of age groups. Of course, those who want to refine the foundation for dancing choreography, as well as those who are new to exercise (& after a long time), those who want to move their bodies as pregnant women and as exercises after childbirth. As a rule of thumb you can participate in pregnancy until around 8 months of pregnancy and after delivery for 2 months or later, but please be sure to obtain permission of exercise OK from your doctor in charge. Shoes are unnecessary as we dance barefoot. Do not forget to bring a water bottle as it sweats.　

In choreography classes,  we introduce various tips to dance fascinating dance. Every time a new term starts I am teaching the latest choreography. Since I rarely teach old choreography repeatedly, please do not miss the chance of attending a regular class. (Regarding the old choreography, I teach in private lessons and workshops only if there is a request). I am instructing the work to be completed in 8 to 10 weeks. Share the points of the routine for dancing belly dance choreographies, how to use props (veils, asaya, etc.) and drills, study instruments and rhythms used in songs, points of expression and attraction too. At the end of the lesson, we will complete the lesson with exercise of core strength & stretching all the muscles incorporates yoga methods and relaxing in mind and body. Please bring a yoga mat or a bath towel to the class. Shoes are unnecessary as we dance barefoot. Do not forget to wear a water bottle as it sweats. Regarding choreography classes, we ask students to start taking classes within 2 to 3 weeks from the start of the term. After that, we may refuse admission.

Venue： Raffles Town Club, Harmony Studio

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【NOTE】
* Choreography class will be completed in 8 to 9 weeks in total.

* As for choreography class, please try to make attendance of 80% at least in order to deepen understanding (If there are a lot of absences, we will consider to arrange the follow up class)

* The basic routine to be learned in the technique class is used in the form applied in the choreography class. If you take both classes, you will gain a better understanding.

* Lesson fee is done by tickets. Please purchase $ 250.00 (10 hours / 3 months valid) at reception. Tickets can be used in any class where I teach.

* Payment can be done at the reception by cash, credit card and NETS.

* Raffles Town Club administrative fee $ 50.00 is required for new students. Some facilities of RTC can be used, and benefits such as participation in school events are available after being a membership.

* Trial & drop-in is possible at any time at $ 30.00 (60 minutes class) · $ 45.00 (90 minutes class).

* Please participate the class with exercise attire. Shoes are unnecessary as we dance barefoot. Dressing room · locker · shower room are equipped. Please bring a bath towel to use with stretch at the end of class (free rental available at RTC).

* Be sure to show your dance card at reception desk before entering the studio. Please also sign the IN - OUT on the attendance sheet.




Those who wish to participate the class, if you reply me by Saturday 12 January. I will send you audio shortly.

The capacity for lesson participants is only about 14 pax. As soon as we reach the capacity, we will close the registration.

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REGISTRATION FORM (January - March 2019)

■ Name：

■ HP：

■ Email address：

■ Lesson：

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Registration & Inquiry
suenadia@gmail.com

Don't hesitate to ask me any questions! :)

I can't wait to start new class and dance with you all at many new plat form in this year 2019!! *+

Love,

Nadia

Web: www.nadiabellydance-sg.com | Facebook: www.facebook.com/suenadia | Blog: www.suenadia.blogspot.sg

"A Night of Orient" Bellydance Show : www.anightoforient.com

DANCE is the hidden language of the soul. 

【NADIA Bellydance Lesson】★ 2019年新レッスンスタート！

(English version from here!)

皆様　新年明けましておめでとうございます。
2019年、皆様にとって素晴らしい飛躍の年となりますように！

さて。今週日曜より、2019年初レッスンが始まります。今年初踊りですね！！とっておきの新作振付3曲をやりますよ〜！


まず、日曜＆月曜朝クラスでは、"Ana Bastanak"を。月曜夜クラスはハリージー振付 "El Shaki" を踊ります。

両作品とも昨年末、東京で満員御礼を頂いた新宿アイララショーでオープニング＆エンディングで踊り、大好評を博した作品。ショーでは即興で踊っていますが、レッスン用に振付化し、皆さんが踊りやすいようにリズムや歌詞について、間の取り方、タラブを踊り表現する際の力の抜き方、またどの楽器にどんな動きを合わせると音が見えるような踊りになるのか？かなどなど、一つ一つ解説していきます。"Ana bastana”では演出で少しだけシルクベールを使用します。受講者はベールをご持参ください。

月曜夜のハリージ振付を受講される方は、ハリージドレスをご用意ください（これからオーダーされる方は2〜3週目から着用でもOKです）。ハリージ(Khaleegy)とは”湾岸”を意味し、サウジアラビア、クエート、カタール、オマーンなど、ペルシャ湾沿岸で踊られる民族舞踊やスタイルの一種です。ゆったりとした煌びやかなドレスを着用し、妖艶で美しい髪を振り、長いまつげと黒い瞳には女性の美徳である恥じらいを含ませ、優雅で神秘的な女性としての豊かさを謳歌しながら踊ります。

水曜夜・木曜朝クラスの課題曲は、ザ・オリエンタルな名曲 "Escape from Cairo"を踊りますよ。大人気のオリエンタル楽曲なので、ベリーダンスを学んでいる人なら誰もが一度は聞いたことがある曲なのでは？優しいメローディラインに乗せて、ベールで舞い、途中リズムが複数回変わりますので、リズムの勉強もいれながら、作品を完成させていきましょう。毎週ご参加いただければ、初心者でも8週間で振付が完成し、きちんと踊れるようになるよう導きます。

基礎クラス（Basic & Technique Class）は、ベリーダンスの基礎を教えているクラスですが、入門、初心者から上級者、セミプロまで、幅広くご参加いただけるクラスです。特に解剖学を踏まえた筋肉と骨の関係、体の軸の取り方、どこの筋肉を使えば体がどう動くのかなど細かく分析し、その筋肉のパーツパーツを強化するトレーニングを毎週行うことで、振付を踊る際のムーブメントの一つ一つがシャープになり、ご自身が踊られる作品のクオリティが上がるだけでなく、同時に体幹の強化に繋がり、日常的にも姿勢や所作が美しくなるという利点があります。踊れるけどなんとなく動きが雑・・という方は、基礎を見直すことが実は一番の近道かもしれません。

2019年の新レッスンは、今週日曜からスタートです！

新規レッスン生、トライアルレッスン生も大歓迎致します。今年は何か新しいことにチャレンジしたいという方！ベリーダンスは体の内側も外側も、精神面も強くしてくれる素晴らしいダンスアートです。また踊りを通して生涯の友達に出会えたり、シンガポールならではの素敵な場所でパフォーマンスをしたり、楽しい経験がたくさんできるのもこのダンスならでは。どうぞ、少しでもご興味がある方は体験レッスンにお越しくださいね！お待ちしています。

（振付1） "Ana Bastanak"  - タラブ振付

→ 日曜朝クラス・月曜朝クラス（中級レベル）での課題曲となります。
ベリーダンス経験の浅い方、テクニックも含めて"Ana Bastanak"振付のクオリティーを高めたい方は
付属の基礎クラスも合わせて受講頂くとスムーズに学べます。

（振付2） "El Shaki" - ハリージ振付

→ 月曜夜クラス（中級レベル）での課題曲となります。
ベリーダンス経験の浅い方、テクニックも含めて"El Shaki"振付のクオリティーを高めたい方は
付属の基礎クラスも合わせて受講頂くとスムーズに学べます。

（振付3）"Escape from Cairo"  - オリエンタル振付

→ 水曜夜・木曜朝クラス（初級レベル）での課題曲となります。
入門・初心者の方はなるべく間をあけずに出席して頂くと上達が早いです。
毎週ご参加いただければ、初心者でも8週間で振付が完成し、
きちんと踊れるようになるよう導きます。

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レッスンスケジュール

レッスン開始日：2019年1月13日(日) / 14日(月) / 16日(水) / 17日(木) スタート！

【2019年第1ターム】2019年1〜3月　
■ 日曜 10:30 - 11:30 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 日曜 11:30 - 13:00 (90min) ：振付クラス"Ana Bastanak" ： 難易度★★★☆☆

■ 月曜 10:30 - 11:30 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 月曜 11:30 - 13:00 (90min) ：振付クラス "Ana Bastanak"： 難易度★★★☆☆

■ 月曜 19:00 - 20:00 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 月曜 20:00 - 21:30 (90min) ：振付クラス "El Shaki"： 難易度★★★☆☆

■ 水曜 19:30 - 21:00 (90min) ：基礎 & 振付クラス "Escape from Cairo"： 難易度★☆☆☆☆

■ 木曜 10:30 - 12:00 (60min) ：基礎 & 振付クラス "Escape from Cairo"： 難易度★☆☆☆☆
→"ママベリー"ベビー連れOKクラス

基礎クラスでは、踊れる体を作る為の基礎を築きます。ダンサーとしての基本姿勢、指先や首筋、肩、胴回りの体幹を整え、体の軸を発見し、安定した姿勢を保てるように指導することから始めています。毎週続けることで確実に筋力はアップしていきます。骨盤を正しい位置に戻し、股関節周りの筋肉や腹筋（腹斜筋・腹横筋・腹直筋）などを使い、体の様々なパーツをアイソレートして動かす練習をします。ヒップワークの練習は、特に内腿をよく動かしますので、股関節周りのリンパの流れが良くなり、女性ホルモンのバランスが整えられ、生理不順やPMSなどの改善などにもつながります。ベリーダンスは体に負担のかからない優しい動きばかりですので、幅広い年齢層の女性達に安心して踊っていただけます。現在在籍されている生徒さんは、10代〜60代まで年齢層が幅広いです。振付を踊る為の基礎を磨きたい方はもちろん、運動が初めての方＆久しぶりの方、妊婦の方の産前や産後のエクササイズとして体を動かしたい方、更年期症状を和らげることを目的にされた方にもご参加頂けます。妊娠中の方は、目安として産前は妊娠8ヶ月頃まで、産後は2ヶ月目以降を目安にご参加頂けますが、必ず担当の専門医より運動OKの許可を得てください。裸足で踊りますので靴は不要です。汗をかきますのでウォーターボトルもお忘れなく！

振付クラスでは、魅せるダンスを踊る為の様々なティップスを紹介しています。毎回新しいタームごとにNADIAの最新振付を教えています。古い振付を繰り返し教えることはありませんので、受講のチャンスを是非見逃さないでくださいね。（過去に創作した振付はリクエストに応じてプライベートレッスンやワークショップで教えることはありますがプライベートレッスンは１振付につき5時間以上の受講、WSは10名以上参加者がいる場合のみ開催可能 → 希望者はご相談ください）。作品は8〜10週で完成するように指導しています。ベリーダンスの振付を踊る為のルーティンの説明、小道具（ベール・アサヤ・ファンベールなど）の使い方とドリル、そして課題曲で使われる楽器やリズムの勉強、表現方法や魅せ方のポイントをシェアしていきます。レッスン最後にはヨガのメソッドを取り入れた体幹トレーニング＆ストレッチを行い心身ともにリラックスした状態でレッスンを終えます（体がとても軽くなります）。ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。裸足で踊りますので靴は不要です。汗をかきますのでウォーターボトルもお忘れなく！振付クラスに関しては、ターム開始から2〜3週以内に受講開始をお願いしています。それ以降はご入会をお断りする場合があります。また、おやすみされた場合のメイクアップクラスは特にありませんので、個人レッスンで対応致します。複数の欠席者がいる場合はまとめて補修クラス開催も検討可能ですので、ご相談ください。

レッスン会場： Raffles Town Club, Harmony Studio


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レッスン料金について

Raffles Town Club受付（2階 GYM Reception）にてダンスチケットをご購入ください。$250で60分クラス10回分、90分クラスは6.5回分です。ダンスチケットはナディアが教える全てのクラスでお使い頂けます。（例：日曜クラス振付クラス & 水曜夜クラス＆時々基礎クラスの併用....を1枚のダンスカードで利用OK）また初回のみメンバー入会手数料$50がかかります。メンバー料金にはRaffles Town Clubの施設（スタジオ・ロッカールーム・シャワールーム・サウナ・プール・カフェテリア）の使用料が含まれます。また、体験レッスン・ドロップインは60分クラス$30.00 /90分クラス$45.00で受講頂けます。



ダンスカードの有効期限について

ダンスカードの有効期限については、発行日より3ヶ月以内とさせて頂きます。ただし講師都合でレッスンが休講になった場合は有効期限は延長されます。



レッスン出席表について

受付にてダンスカードをご提示の際に、必ず出席表にIN-OUTのサインをして頂くようお願いいたします。


レッスンお申込み

1月スタートのレッスンに参加ご希望の方は、準備の関係上、1月12日（土）までにご返信頂けますと幸いです。ご返信・ご連絡くださった方には音源を送付いたします。



ALLクラス定員は14名とさせて頂きます。定員に達し次第、お申込み受付を締め切らせて頂きます。受講ご希望の方はお早めにご連絡ください。


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《1月スタート新レッスンお申込みフォーム》
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レッスン申込み・お問合せ
suenadia@gmail.com

ご不明な点があればお知らせください。
新ダンスを皆さんと共有できるのをとても楽しみにしています！:)

ナディア