Saturday, August 1, 2020

【NADIA ONLINE LESSON】★ August lesson starts!


*日本語はこちらから

Hello! It's Nadia. How are you all? :)

I hope to see you all soonest and resume our lessons in the studio, however, Singapore is still in Phase 2. Although the studio of Raffles Town Club is reopening, there is a limit of 5 people or less and it is mandatory to wear a mask while dancing, so about doing a dance exercise while wearing a mask, I personally question how effective in term of what's good for your body as exercise?

I am always focusing on how to use the body while breathing in dance and yoga, so I do not wish to recommend us to dance lessons with masked on. Naturally, breathing is a set for muscle growth. I would like to wait for Phase 3 or the day after it opens to have lessons without a mask.



From your living room or the clean studio that you have chartered to yourself, protecting yourself by social distance, and take a nice breather and work out in comfort. Let me continue to teach online and pursue the uniqueness of online classes!



In the lesson of the previous term, I asked the participants to submit a dance video to show me, and I gave each one a comment on the points to be improved (only for applicants). It was very well received, so let me see the timing and try them again soon, how you think?

Well, I have been working as a bellydance competition judge for many years, so I can instantly identify the strengths and improvements of the dancer, and convey them in words. That's part of my work.

We have private lesson by online lessons now a days, but I would like to consider using it together with video lessons with comment reports. If you have a great idea about this, please let me know what you think! :)





Now. Thank you for your waiting!
The new lesson starts on Sunday, August 2nd!

If you have been too busy to take lessons for a while, why don't you restart from August? NADIA's online lessons welcome students at all levels.

Bellydance for beginners, experienced students, and teacher-level professional dancers who have own classes, I do look at everyone's point of view, class will be taught to share always something fresh and upgraded knowledge to all of you.

We also have a group chat exclusively for members, so please do not hesitate to ask Nadia many questions.



Choreography class in August, we will dance the new Mejanse!

The song I chose this time is  "Habibi" , a song by Mercedes Nieto. The melody line and chorus are also very catchy, so would it be easy for those who are new to dancing Mejanse? I chose the song for you. "Habibi" is an Arabic word (for someone important) "YOU". It is used for loved ones like darling and my dear.

Mejanse is an Arab song specially composed for bellydance. Bellydancers always dance Mejanse at first in the show lineup to let show opens gorgeously. It feels like an overture in classical music, and combines the elements of the preview of the show that begins in the future, so various songs and musical styles are included in one song. It is an orthodox Egyptian-style bellydance song that starts from the entrance, develops numerous rhythms, and continues to the last of the masterpiece.

Musical instruments used in Arab music (violin, nay, qanun, oud, darbukka, etc) have many musical developments that make them attractive, and when you dance in Mejanse, you feel as if you are having a superb full-course dinner. Let's enjoy plenty from appetizers to desserts! ;)

The length is often about 10 minutes or more, and the song selected this time was originally 9 and a half minutes to edit in about 5 minutes for you to dance. To all the participants of the lesson, we provide the sound source edited by Nadia as a teaching material. Also, choreography videos taken on the back and face-to-face are delivered once a week on WhatsApp group chat.

There will be veil work again this time! Perhaps this is the last time I will teach veil in the year of 2020. If you want to learn veil, please do not miss it.

I teach the choreography to be completed in 2 months. We will proceed with the goal at the end of September, so lets start dancing with me! :)

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Date & Time ▶︎ Every Sunday, Monday, Thursday 
BASIC 10:00-10:50 | CHOREO 10:50-11:40 | YOGA 11:40-12:30 | (50min in each class)
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The BASIC CLASS is also very popular one which starts at 10am in the morning Singapore time.  Why don't you join us between your remote work? Your body must be much refreshed!

Up to now, I have taught in 40-minute per class, but it seems everyone wants more? ;) So, from this month, I would like to extend to 50 minutes per class.

Along with the wonderful Arab music of Nadia's selection, you wake up your body with a gentle stretch and move your body to warm up the whole body in time.

Then, what muscles from your head to the tip of your foot should be used to create the movement of bellydancing? From the perspective of anatomy, unravel, practice and commentary, just keep on drill, and drill! 

If you are not taking this basic class, the way you enter the choreography class is completely different. You started to feel "Oh? My body moves!".

Continuation is the power, isn't it? 

Would you like to create a "Body as Dancer" = "Body that you can move flexibly", and at the same time, aim to strengthen your core and improve your basic metabolism?

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Date & Time ▶︎ Every Sunday, Monday, Thursday 
BASIC 10:00-10:50 | CHOREO 10:50-11:40 | YOGA 11:40-12:30 | (50min in each class)
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YOGA is the Sanskrit word for "connection" and refers to the state where the mind, body and soul are connected. It combines breathing, posture, and meditation to relieve tension in the body and mind, and stabilise and ease the mind.

Yoga poses which calls "Asanas" have the effect of correcting body distortions, improving flexibility and physical fitness, etc., but combining relaxed breathing and meditation enhances concentration and a gentle and stable mental state. 

The effects of breathing on the body and mind are so deep. The breathing method, which is also the basis of yoga, increases vitality and concentration by controlling breathing, and connects the mind and body. 

It also has the effect that oxygen is sent to each cell and activated from inside the body. By expanding and contracting muscles and deep breathing, the lymph flow and blood circulation are improved, and the internal organs are activated, your body refreshed and comfortable, but it also helps prevent skin aging.

By the end of each lesson, it is impressive that the participants' faces look so refresh and sharp.

This class will also be extended to 50-minute class from this month.

As it coincides with lunchtime, those who are doing remote work at home, why don't  you join us as lunchtime yoga? You should be able to work from the afternoon with a refreshing feeling! :)

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Date & Time ▶︎ Every Sunday, Monday, Thursday 
BASIC 10:00-10:50 | CHOREO 10:50-11:40 | YOGA 11:40-12:30 | (50min in each class)
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All class are taught directly by teacher Nadia. We have 3 lessons a day, 3 days a week, 42 ​​lessons a month. 

You can take a class that suits you at your own pace!

So, why not? Join us from 2nd August! 
Enjoy the summer and bellydance with Nadia! x

Inquiry about class, don't hesitate to message her.



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NADIA ONLINE LESSON - August & September

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Date & Time : Every Sunday, Monday, Thursday 
BASIC 10:00-10:50 | CHOREO 10:50-11:40 | YOGA 11:40-12:30 | (50min in each class)

■ Fee :  $150 /monthly 
→ 42 lessons. Attend as much as you want!
■ Promotion :  $125 /monthly. If you apply 2 months course in August and September, the monthly fee will be reduced. $250 for 2 month ($50 worth).

■ Remarks : Choreography video is provided to all participants. However we do NOT sell only choreography video itself. Thanks for understanding! :) 
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【How to apply?】
- Send an message to Nadia via SNS
Facebook / Instagram / Messenger / LINE / WhatsApp / Gmail / suenadia@gmail.com 

【What to provide?】
- Your full name
- Email address (use for sending songs)

【Which App to download?】

- Zoom (used in lessons)
- WhatsApp (used for video distribution)

【How to settle payment?】
- Bank transfer (details will be sent you after you applied)

【Lesson Schedule】
Sunday, Monday and Thursday. See the calendar on attached. Pink, blue and purple slots are eligible. On other days, it is a private lesson slots to be used (online/offline is possible).

【Private Lesson】
Nadia will teach you anything at anytime on your request. She accepts one-on-one private lessons or semi-private instruction. It is also possible to teach the choreography brush-up that you are currently learning in the online lesson, as well as some advise about stage work for your upcoming performance! Contact her if you are interested. (There are some special discount for online lessons students too. Please ask!)

【Other】
Please prepare a veil that we use for choreography in August. Don't forget your yoga mat, towel, and water bottle. You will be pretty sweaty! :)

If you have any questions, please contact Nadia!
suenadia@gmail.com




DANCE is the hidden language of the soul. 

Friday, July 31, 2020

【NADIA ONLINE LESSON】★ 8月レッスン始まります!


*English Version is coming up soon.

こんにちは!ナディアです。
皆様、お元気ですか?:)

そろそろ皆さんにお会いして、スタジオでのレッスン再開を願っていますが、シンガポールは未だにフェーズ2のまま。Raffles Town Clubのスタジオは営業再開してはいるのですが、5名以下の人数制限と、踊っている最中はマスク着用が義務付けられるので、マスク着用してのダンス・エクササイズをすることについて、個人的には疑問を感じています。

ナディアは常に、踊りやヨガの中で、いかに呼吸を深めながら体を使っていくかについて重点をおいている為、マスクを着用してのダンスレッスンを皆様にお勧めしたいとは思っていません。筋肉の伸びには、当然のことながら、呼吸がセットになるからです。フェーズ3か、それが開けたのちに、マスクなしでレッスンできる日を待ちたいと思います。



ご自宅のリビングルーム、またはご自身で貸し切られた清潔なスタジオから、ソーシャルディスタンスを守って、たっぷり呼吸をしながら気持ちの良いエクササイズをご一緒しましょう。


ナディアは引き続き、オンラインでの指導を継続し、オンラインならではの良さを追求していきます。



前タームのレッスンの中で、受講者の皆様にダンスビデオを提出していただき、一人ひとりに改善点についてコメントを差し上げるということをやりました(希望者のみ)。大変好評でしたので、またタイミングをみて行いたいと思いますが、いかがでしょうか?


ベリーダンスのコンペティション審査員も長年やっていましたので、コメントを差し上げることは、実は、とても得意です。瞬間的に踊り手の長所と改善点を見抜き、言葉にしてお伝えできます。

オンラインレッスン生限定のプライベートレッスン枠も設けていますが、それと併用して、ビデオレッスン(コメントレポート付き)で教えることも考えたいと思っています。これに関して素敵なアイディアをお持ちの方は、是非ナディアまで知恵をお貸しください!:) 






さて。大変お待たせしました!
新レッスンは、8月2日(日)よりスタートです!

忙しくされていてしばらくレッスンをお休みされていた方も、心機一転、8月より一緒に再スタートしませんか?ナディアのオンラインレッスンは、オールレベルで受講生を歓迎しています。

ベリーダンス初めての入門レベルの方から、ご経験者の方、そして、お教室を持ってらっしゃる先生レベルのプロダンサーさんまで受講いただいています。皆さんの顔ぶれをみて、全ての方が知って損をすることのない情報と、内容をお届けできるように工夫しています。

メンバー専用のグループチャットも開設していますので、沢山ご質問をしていただき、ご活用いただけたらと思います。



8月の振付クラスは、 新作メジャンセを踊りますよ!

今回、選んだ曲は、メルセデス・ニエトのメジャンセ曲 "Habibi"。メロディラインやコーラスもとてもキャッチーなので、初めてメジャンセを踊るという方にも入りやすいかな?と思い選曲しました。"Habibi"はアラブ語で(大切な人をさして)「あなた」。ダーリンとか、my dearのように、愛しい人にむけて使われます。

メジャンセとは、ベリーダンスを踊るために特別に作曲されたアラブ楽曲を指します。(メジャンセ=登場曲という意味)ベリーダンサーは自分のショーで、数あるラインナップの中からメジャンセを必ず最初に踊り、ショーのオープニングを華やかに飾ります。クラシック音楽でいう序曲のような感じで、これから始まるショーのプレビュー的要素を兼ね備えている為、様々なメロディや音楽的スタイルが1曲に含まれています。入場から始まり、数々のリズム展開ののち、圧巻のラストへ続く、正統派のエジプシャンスタイルのベリーダンス楽曲となります。

アラブ音楽で使われる楽器たち(バイオリン・ネイ・カヌーン・ウード・ダルブッカなど)、それぞれの魅力引き立つ音楽的展開が多く、メジャンセを踊る時は、まるで、極上のフルコースディナーをいただいているかのよう。前菜からデザートまで、たっぷり堪能しましょう。

長さは10分程度のものが多く、今回選んだ曲も原曲が9分半あるところを、編集し、5分程度にまとめました。レッスン参加者の皆様に、ナディアが編集した音源を、教材として差し上げています。また、振付動画も、背面・対面で撮影したものを、週に一度、WhatsAppで配信しています。

今回もベールワークがありますよ!多分、2020年の年内でベールを教えるのは今回がラストです。(次は来年かな♪)ベールを習ってみたい方は是非、見逃さないでくださいね。

振付は、2ヶ月で完結するように教えています。9月末を目標に、進めていきますので、どうぞ、お付き合いくださいね。

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BASICクラスも、毎回シンガポールタイムの朝10時より大好評開催中です。(リモートワークの合間にいかがですか?体がすっきりしますよ!)

これまでは、40分1コマで教えてきましたが、全然足りないw。ということで、今月から1コマ、50分に延長し、教えていきたいと思います。

ナディアセレクトの素敵なアラブ音楽に合わせて、優しいストレッチで体を目覚めさせ、ウォームアップで使用するアップビートなアラブポップスチューンに合わせて、体を動かし全身をまず温めていきます。その後、頭の先から足の先まで、どこの筋肉を使ったらその動きが生まれるのか?を、解剖学の観点から紐解き、実践と解説を交えて、ひたすらドリル!(体育会系ですw)

この基礎クラス、受講してるのとしてないのでは、振付クラスでの振りの入っていき方が全然違う。「あれ?体が動く!」と感じるようになったのは、コツコツ基礎を積んでいるからです。継続は力なり!ですね。「踊れる体」= 「自由に動ける体」を作りあげ、同時に、体幹強化、基礎代謝アップを狙いませんか?

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レッスン日時 ▶︎ 毎週 日曜・月曜・木曜
| BASIC 10:00-10:50 | CHOREO 10:50-11:40 | YOGA 11:40-12:30 | (各50分クラス)
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ヨガとは、サンスクリット語で「つながり」を意味し、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。 呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

ヨガのポーズ(アーサナ)では体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。深呼吸で心身がリラックスできるように、呼吸が体と心に及ぼす影響はとても深いものです。ヨガの基本でもある呼吸法は、呼吸を制御することで活力と集中力が増し、心と体を結びつけてくれます。また、細胞ひとつひとつに酸素が送り込まれ、体の内側から活性化するという効果もあります。筋肉伸縮と深い呼吸によってリンパの流れや血行がよくなり、内臓も活性化されることで、心身ともにすっきりとした心地よさを得られるだけでなく、肌の老化防止にもつながります。

毎回、レッスンが終わる頃に、参加者の皆様のお顔がすっきり、きりりとされているのが印象的です。

こちらも今月から10分延長し、50分クラスで開催します。ちょうどランチタイムと重なるので、リポートワークされている方も、ランチタイムヨガとしてご活用ください。午後からすっきりした気持ちで活動できるはず。

ちなみに、コロナ太り解消を狙ったナディアクラス名物の「足パカ腹筋」もヨガクラスのエンディングに必ず行います。ドMちゃんの皆様もきっと楽しめるはず♪

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レッスン日時 ▶︎ 毎週 日曜・月曜・木曜
| BASIC 10:00-10:50 | CHOREO 10:50-11:40 | YOGA 11:40-12:30 | (各50分クラス)
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NADIA ONLINE LESSON は、全てナディアが直接指導するクラスです。レッスンは一日3コマ、週3日、月42コマのレッスンをご用意しています。今月から1レッスン50分に拡大しました。ヨガだけを受講される方や、基礎(BASIC)だけを受講される方もいらっしゃいます。毎週出られない方は、1クラス完結型として参加されてももちろんOK。

ご自身にあったクラスを、ご自身のペースで受講していただけます。
また、レッスン中の中座・退座も自由です。

振付クラスを受講される方は、基礎クラス(BASIC)との併用をお勧めします。その方が、フィジカル面での理解を深めやすいからです。また、振付クラスで学ぶ振付動画(背面・対面)は週1でメンバー全員に配信され、使用する音源も送付されます。メンバー専用チャットルームも開設していますので、そちらで(またはナディアに直接)メッセージをして、質問もしてみてください。

毎月、50名程度の方が参加されていて、メンバー全員とコミュニケーションをとり、心地よい関係性を築くことに重点をおいています。参加者はシンガポールのみならず、日本の各地、アメリカやヨーロッパなどからも、時差のギャップを乗り越えて、ついてきてくれている方もいます。皆様いつも本当にありがとう!


NADIA ONLINE LESSON は、現在、新規レッスン生募集中です!

お気軽にメールやSNSからお問い合わせください。




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NADIA ONLINE LESSON - August & September

レッスン日時:毎週 日曜・月曜・木曜
| BASIC 10:00-10:50 | CHOREO 10:50-11:40 | YOGA 11:40-12:30 | (各50分クラス)

■ 受講料:お月謝制 $150 (¥12,500) → 42レッスンお好きなだけ受講し放題
■ 受講料 (割引制度):2ヶ月分おまとめ割引 → 8月と9月継続して受講される方は、お月謝を$125 (¥10,000)/月に割引致します。お支払いは2ヶ月分をまとめて完了させてください。
■ 入会金:無料 

■ 振付ビデオの販売は致しません。
■ 単発でレッスン受講を希望される方はプライベートレッスンをお申し込みください。プライベートレッスンは1時間$100 (¥8,000)から。オンラインレッスン受講生にはプライベートレッスンの特別割引あり。
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【お申し込み方法】
下記SNSからナディアまでカジュアルメッセージで参加表明をして下さい。その後、その他レッスンに関する詳細メールを差し上げます。

Facebook / Instagram / Messenger / LINE / WhatsApp / Gmail など。メールの方は、suenadia@gmail.com まで。


【ご連絡頂きたいのは2点】
- フルネーム (アルファベット表記)
- パソコンのメールアドレス (音源送付で使用)

【ダウンロード頂きたいアプリ】
- Zoom (レッスンで使用)
- WhatsApp (動画配信で使用)

【お支払い方法】
シンガポールまたは日本の銀行口座へご送金頂く形になります。お申し込み頂いた方には送付先の詳細をお送り致します。

【レッスンスケジュール】
日曜・月曜・木曜のピンクとブルーとパープルのスロットが対象となります。それ以外の曜日はプライベートレッスン枠(オン・オフライン可)となります。

【プライベートレッスン】
お好きなお日にちのお好きな時間に、ご希望の内容で指導いたします。マンツーマンのプライベートレッスン、またはセミプライベートでの指導を受付ます。オンラインレッスンで習っている振付のブラッシュアップや、ショー用にアレンジした演出を指導することも可能。ご興味がある方はお問い合わせください。(オンラインレッスン受講生への特別割引あり)

【その他】
8月レッスンでは、ベールを使用いたします。ご用意ください。ヨガマット、タオル、お水もお忘れなく。結構、汗をかきますよ!:)

その他、ご不明な点があればナディアまで!
suenadia@gmail.com



DANCE is the hidden language of the soul. 


Wednesday, July 1, 2020

【NADIA Bellydance School】★ 今後の予定について (2020-2021)


こんにちは!★ナディアです。

7月1日。今日から2020年の後半が始まります。

新型コロナウイルスが世界中で猛威を振るい、私たちの誰もが経験したことのない困難に直面した2020年上半期。

思えば、今年のナディアは、予定ではかなりアクティブかつ、グローバルに動くはずだったんです(涙)。ベトナム、マレーシアでのフェスに出演が決まっていたり、シンガポールでの10周年公演の企画オーガナイズ、秋にはエジプトのフェス参加、冬は恒例の東京公演も決まっていました。当然、全てキャンセル (or 見合わせ中)。今は、ラプンツエルみたいに塔の上の小さな部屋で、ひっそりと自粛生活を続けています。

窓から外の光を眺めながら、髪も腰まで伸びました。はい。イメージはいつもラプンツエルですw。

世界中、みんな同じ気持ちで過ごしていましたよね。


でも、この生活をしたおかげで見えてきたこともありました。

不要不急の外出を控え、本当に必要な物「エッセンシャル」だけを残した生活。生き方の断捨離をしたような思いもあります。当然、家族や友人の存在、そして、私に残るのは、やはり、"踊ること" (= 情熱) なのだということを再確認したこと。


これまで、オンラインで教えるなんて検討もしなかったのに、これを機にスタートさせられたことで、かつて一緒に踊った懐かしい生徒さんたちとの再会や、オンラインで繋がった新規の皆様との出会いのご縁を頂くことができました。


小さな部屋の小さなモニターから繋がる大きく広がるグローバルな世界観。そこで繋がった皆様からどれだけ前向きなエネルギーをもらうことができただろう。4月から6月までの3ヶ月が、あっという間で、充実感と共に過ごせたのは、確実に、皆様のおかげです。改めて、本当にありがとうございます。


未だどのように終息するのか見当もつかない新型コロナウイルスですが、本来ならば10年かけて少しずつ起きるはずの事象が短期間で起きていて、このスピード感が功を奏し、世界のデジタル化が10年早まったとも言われていますね。またワクチンの開発も進んでいるとの報道もされていて、希望は持てます。ただし、コロナウイルスも形態を変えていく可能性大なので、インフルエンザのように長く付き合っていくことになるのでしょう。

これまでの「当たり前」を根幹から考え直し、新時代を迎えるための覚悟を決める必要があるのかなと思います。地位やお金に左右される時代ではなく、精神性を大切にする自由な時代へと変化していく時期にありますので、自分自身の精神性の強さや、豊さを育むような活動、学び、遊び、人との付き合い方、生き方を模索して、前に進んで行けたらと強く願います。


私はベリーダンスを踊ること、そして、教えることを本業としている、プロダンサーであり、指導者です。私にできることは、この踊りを通して、強い精神力と、豊かな表現力、感性を育み、自己肯定感を高め、内面・外面ともに美意識の高い女性たちが前に進むための背中を押すことだと思っています。



今後、ナディアスクールは、拠点を気にせずグローバルに人と繋がれるオンラインレッスンを軸に、スタジオレッスン(オフライン)も少しずつ再開し、ハイブリットに活動をしていきます。

まだまだ先行き不透明ではありますが、少し先の未来に具体的な「夢」の形をセットし、それに向けたイベント企画もスタートします。

現在、スクールとして考えている企画は、3本。



① オンラインレッスン生によるハフラ in 東京
→ 早ければ今年12月に。状況次第になりますが、遅くとも来春までには開催をしたいです。この件、お手伝いをしてくださる方を募集いたします。シンガポールチーム2〜3名、東京チーム2〜3名。お手伝い頂けそうな方は、是非、メッセージをください。Zoomミーティングにて、会場やコンセプトなどを一緒に決めて、進めていきたいです。



②「A Night of Orient Vol.5」シンガポールでの劇場公演 (リベンジ企画)
→ 来春4月、シンガポールにて。今年の4月に中止となった同公演のリベンジ企画をします。出演者はこれから決定していきますが、ナディアスクールレッスン生および、オンラインレッスンを定期受講されている方に出演の機会をシェアしていきたいと思っています。この公演ののエンディングで、現在教えているエルファンを、CDまたは生演奏の群舞で踊りたいと思っています。現在のレッスン受講者で、来春にこの企画に参加できそうな方は教えてください。現時点では、確実でなくても結構なので、やってみたいお気持ちがある方が何名ほどいらっしゃるかを知りたいので遠慮なく言ってください。決定の場合は、初となるオンラインとオフライン併用、Zoomでのリハーサルレッスンも開催します。リハレッスンになると、ナディアのドS感は今のレッスンの約10倍くらいになりますので笑、ご覚悟くださいませw。これは初企画で、実現したら面白いですね!



③ 「Magical Monday」マンスリーハフラ in BluJaz (リベンジ企画)
→ 今年春からスタートするはずだった同企画をリベンジしたいと考えています。現状はまだ飲食のみの営業ですがエンタメが可能になった時点で人数制限つきのショーを企画します。毎月第一月曜夜にミニハフラをする企画です。人数制限が設けられるはずで、それが極端に少ない場合は、映像作品として発信していけるようなイベントに育てる予定。こちらもオンライン・オフラインレッスン生に向けて、積極的に出演チャンスを差し上げたいと考えています。この件、決定次第またアップデートいたしますね。


先行き不透明ではありますが、夢は語らないと実現はしません。私は来年には、これらを軌道に載せて皆と笑って祝杯をあげていたいなと思います。

皆さんは2021年に向けて、どんな夢を描きますか?

是非、お声を聞かせてください。
お待ちしてます。

ナディア

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今年後半のレッスンは、7月2日スタート。

課題曲、エルファンはちょうど、真ん中に差し掛かったところ!前半から学びたい方は個人レッスンで受付けますので、今からでも間に合いますよ!

また、プライベートレッスンについては、スタジオでのリアルレッスン(オフライン)を開始します。スタジオは私を含めて3名までになりますので、マンツーマン、またはセミプライベート の場合は、生徒さん2名までとなります。現在、教えている作品についてさらに細かい指導をご希望される方、それから過去作品や、他に習ってみたいテクニックなどある方はどうぞご相談ください。平日でも週末でも対応可能です。

新規レッスン生、大歓迎です。
7月のレッスンスケジュール・詳細は、ナディアの公式サイトをご覧ください。

レッスンに関するお問い合わせ、お申し込みはナディアまで!









NADIA インスタアカウントはこちらから▶︎ @nadia_sueoka
レッスン動画を毎日更新中♪




Tuesday, June 30, 2020

【Escape from Cairo】★ Bellydance choreography by NADIA (2019)




★ 2019年春に、子連れOKのベリーダンスレッスン、ママベリークラスの為に創作したメジャンセです。ベールがしっとりふんわりと舞う、妖艶でありながら優しい美しさが溢れる作品になりました。どうぞご覧ください。 Music : "Escape from Cairo" Choreography : NADIA ----- NADIA ONLINE LESSONも好評開催中 https://www.nadiabellydance-sg.com/ レッスンやショーに関するお問い合わせは、メール/SNSよりダイレクトメッセージをどうぞ。suenadia@gmail.com ■ Instagram : nadia_sueoka https://www.instagram.com/nadia_sueoka/ ■ Facebook: Nadia Sueoka https://www.facebook.com/suenadia/

Friday, June 5, 2020

【自宅でベリーダンスのお稽古!】★ シンガポールのナディア自宅スタジオより好評開催中!


世界中どこからでも受講いただけるナディアのオンラインレッスン!

シンガポールのナディアの自宅スタジオより、週3日、月39コマお届けしています。画面を通してでも伝わる熱のこもった指導が好評を博し、現在、日本、シンガポール、アメリカ、ヨーロッパなどから多数ご参加頂いています。

オンラインならではの利点としては、

1. 安全なご自宅のリビングルームから受講できる点 :
マスクを外し、お部屋の窓をあけて、新鮮な酸素を体に取り込みながら体を動かし、細胞を活性化させましょう。

2. これまで遠方にてナディアレッスンを受講できなかった方にもご参加頂ける点:
日本は北海道から九州・沖縄まで全国から、そして時差の壁を乗り越えてアメリカやヨーロッパなどからもご参加頂いています。毎週決まった時間に良いエネルギーの交換を、グローバルレベルでしましょうね!

3. 画面の中で細かい動きをズームアップして教えていますのでスタジオよりもわかりやすいという点 : 
時々ナディアが描いた解説イラストなども登場します!レッスン後に差し上げています。

4. 10代から60代まで幅広い年齢層の女性たちにご参加頂ける点: 
これまでスタジオという場所が敷居が高く見えていたのが、オンラインだと気持ちを楽にして受講できるのが嬉しいですね!

などなど。

その他、嬉しいフィードバックが受講者の皆様より多数上がってきています。

ベリーダンスはたたみ2畳分のスペースで踊ることができ、また裸足で踊りますので靴は不要。スタートアップで揃えなければならないお道具がないという点も気軽で良いですね。

現在、ナディアクラスは通常価格の半額以下のお値段設定にて、オンラインにて受講いただけます。39レッスンはスタジオレッスンの通常価格で計算すると、約$650(¥50,000)程度の金額になりますが、6月も引き続き、お好きなだけ受講いただけるパッケージにて、$150(¥12,500)にて開催しています。

受講者には振付動画の定期配信(週1回)、音源提供、そして、Whatsappグループ内での質疑応答なども受付けています。

ご興味のある方は、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。

suenadia@gmail.com





NADIA ONLINE - Bellydance & Yoga Lesson
■ Date & Time:
Every Sunday, Monday, Thursday
| BASIC 10:00-10:40 | CHOREO 10:40-11:20 | YOGA 11:20-12:00 |

■ Fee:Monthly $150 (¥12,500) → 39 lessons per month You can take as many as you want
■ Trial / Drop-in :1slot- 40min $25 (¥2,000) | 1day full - 2hours $60 (¥5,000)
■ Registration fee:Free




NADIA インスタアカウントはこちらから▶︎ @nadia_sueoka
レッスン動画を毎日更新中♪



Sunday, May 31, 2020

【NADIA ONLINE】★ NEW Lesson Starts on 1st June!



Hello! ★ This is Nadia.

"Circuit Breaker" will be finally ended on June 1. The release will be done in 3 phases, after the transition to Phase 2, finally small groups of social activities including the recreation and fitness businesses will be allowed.

If the things going well, we might be able to resume our studio lesson by the end of June or early July! ❤︎

However, for the time being there is a high possibility that there will be restrictions on the number of people (probably 5 or less) for the studio lessons, and some other policies.

Based on that, as our lessons after June onwards, we will continue Online Lessons until the situation stabilized. And, the time of entering Phase 2, let me organise a small number of participants in the studio lessons.

For regular lessons at Raffles Town Club, let me announce the new policy and pricing based on "New-Normal" as soon as they reopen the facility.


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Now, we continue our online lessons from June, but I would like to think separately from studio lessons and bring you a fun time that demonstrates the individuality unique to online.




NADIA's online lessons are global lessons that connect with students around the world. Share bellydance time with your friends who once danced together with you in Singapore's studio, or even new friends connected through SNS, from Japan, Singapore, the United States, Europe and all over the world.


A nostalgic reunion and a new encounter.

What kind of interaction will online students have with each other in the future? I really want to focus on that too. The final goal is to meet in real offline and have a 'members-only HAFLA' in Singapore or Tokyo when Phase 3 ended? Why not?!

As a "new normal", for the time being, the way you take lessons, how to hold shows and events will change. What can you do online, rather than lament that you can't? Why don't you change it to a positive and creative idea?

As your study material, music & videos will be provided. As well as Nadia's explanation illustration for your better understanding! I hope!! LOL


Please use the choreography video for lesson preparation and review. Questions and answers are also accepted in group chats. Thanks to your questions, I think that we can give answers with various approaches and deepen our knowledge together.

However, we will not archive or distribute the full video of the lesson itself. The reason is because we emphasise an opportunity of being "connecting on live".

Please feel the importance of communicating through a screen at a fixed time, and how "contact" with them has a wonderful positive effect on the lonely battle of self-restraint life. I've been experiencing it myself for the last two months, so it's a lesson I can recommend to everyone with confidence.



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There are 3 lessons a day. We offer 39 frames per month.
You can take as many classes as you like at the same price.


First of all, the BASIC class, which starts at 10am, is a class that teaches the basics of bellydance, but teaches the "posture" (basic pose) that is the basics of dance, and how to make the trunk and axes for that.  From an anatomical point of view, where is the center of gravity and which muscle is used to create that posture? How do you define the range of motion to make it look beautiful? At the same time as your dancing skills improve, your performance will become beautiful. 

People who dance in any genre look younger. It's not my fault. There is a basis! :)

Take lessons as "basic drills to be beautiful as a woman" rather than "basic drills to dance well". You can take it regardless of age, body type, dance background, or exercise experience.

You don't have to show your navel. No worry! ;p

Rather than that, the pelvis position, which is an iron rule in dancing the oriental dance! When you prepare it, improve your O legs, and get out of your self-restraining life, don't you wish to get dressed in beautiful clothes and get ready to go out on the street? :)






Next. The CHOREO class starting at 10:40.

In the CHOREO class from June, you will learn Oriental dance while being attracted to wonderful Arab music. Let's study music explanations and routines that match the rhythm.

For the assignment song, "El Fan" (Mario Kirlis Version) sing the wings of isis, which was planned to be taught in a studio lesson in April, is now arranged so that it can be dance with silk veil at home. I would like to be able to switch from the veil to the wing to dance at the same time when the studio is restarted.

In the future, I have a dream to produce a veil and wing joint group dance! It can be a collaboration between Tokyo and Singapore? Come and join us at the 'A Night of Orient' festival produced by Nadia, when the right time comes!!


The choreography will be completed in about eight weeks.



Last but not least, about the YOGA STRETCH class. Starting from last month, this new class is a very popular lesson, with a lot of happy screams every time!

This class aims to increase the flexibility and strength of the entire body, but especially for the belly dance, the softness around the abdomen to the thighs is carefully measured along with deep breathing. We also introduce weekly yoga asanas that are especially useful for beauty and health.

If you take this class after taking BASIC and CHOREO, you can aim for further flexibility by further stretching the muscles warmed by the dance. Also, by slowly cooling down the body in an agitated state after dancing, if you carefully breathe, you will not feel any fatigue. You might no longer need to get expensive massage service!




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NADIA ONLINE - Bellydance & Yoga Lesson

■ Date & Time:Date: Every Sunday, Monday, Thursday
 | BASIC 10:00-10:40 | CHOREO 10:40-11:20 | YOGA 11:20-12:00 |

■ Fee:Monthly $150 (¥12,500) → 39 lessons per month You can take as many as you want
■ Trial / Drop-in 
1slot- 40min $25 (¥2,000) | 1day full - 2hours $60 (¥5,000)
■ Registration fee:Free
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【How to apply】
It's simple! Please send Nadia a casual message to announce your participation from SNS, which has the highest usage like:
Facebook / Instagram / Messenger / LINE / WhatsApp / suenadia@gmail.com 

【Please contact us for two things】
- Full name
- Email address (used when sending audio sources)

【2 apps you need to download】
- Zoom (used in lessons)
- WhatsApp (used when sending videos)

【Payment method】
Payment by bank transfer via the account in Singapore or Japan. I will send the details to you after the apply is done.

【June Schedule】
Sunday, Monday and Thursday, the pink, blue and purple slots are eligible. On other days, it will be a private lesson slot (available online).




【Private lesson】
We accept one-on-one or semi-private instruction on Monday to Saturday. Please request what you wish to learn. It is also possible to instruct the review and preparation of the choreography currently underway. Please contact us if you are interested.

【Other】
For June lessons, we will use a veil. Please prepare. Don't forget your yoga mat and water as well.

If you have any questions, please contact Nadia!

suenadia@gmail.com