【NADIA Bellydance Lesson】★ 2019年4月スタート！

毎年この時期になると桜を見に日本に帰りたくなりませんか？私はその気持ちをぐっとこらえて、桜をモチーフにしたダンス作品を作ろうとしてしまいます(笑)。これまでも桜をイメージした「饗宴 - MATSURI」という曲を振付し踊ってきましたが、今回の作品「SAKURA SAKURA」はその続編のような感じに仕上げていきたいと考えています。

2年前の春に、娘を出産した際、パリ在住のカメリア先生（私が師事する師匠）に出産報告をしたところ、ちょうど同じタイミングで、先生が「SAKURA SAKURA」と言う作品を発表されたところで、2016年秋に私が発表した「我風-Gahuu" JAPONESQUE」を見たあとに、色々思いつかれこの作品を創作をされたとのことでした。たまたま娘の名前はSAKURAと名付けていたので、この作品を拝見したときに鳥肌が立つほど感激した記憶があります。

今回は特別にカメリア先生より許可を得て、カメリアエッセンスを入れたNADIA振付作品として創作し踊らせて頂くことになりました（ビデオとは違う振付になりますのでご注意ください）。またカメリア先生は今年ダンサー活動50周年を迎えられ、夏には東京で記念公演があります。8月末ごろに帰国される予定がある方は是非見に行ってみてください。

4月より、麗らかな春をお祝いする温かい気持ちでダンスを楽しみましょう。また、今年秋に開催予定のリサイタル、"A Night of Orient Vol.5"のオープニングで皆でこの作品を披露したいと考えていますので、ご興味がある方は心算しておいてくださいね。

さて。2曲目の「Marilyn Monroe Shaabi」について。こちらは今まで避けてきた(笑)、シャービーです。シャービーとは一言でいうとエジプトのストリートダンスのこと。オリエンタルのようにしっとり優雅に〜ではなく、ノリノリでコケティッシュに踊るジャンルです。シャービーには二種類あって、バラディを使ったシャービーと、ポーズメインのものがあり、色んな動作を入れます。楽しいことだったり、平和を祈ることだったり。とにかく元気にカジュアルに踊ります。 シャービーの曲は、テクノ音楽が入っているものも多く、 ハッピーにノリノリな感じなので、 聞いてて楽しいのですが、歌詞がお下品なものも多いので(笑)、これまで避けてきたのですw。今回は、たまたま見つけた音源が本当に可愛くて、これなら踊ってみたい〜と思える音源に出会ってしまったので、この曲にナディアの得意なバーレスク風アレンジのイントロ振付をいれて作品にしていきます。マリリンモンローになりきってセクシー＆キュートに踊りませんか？また、曲が短いので早く振付が仕上がった場合は、おまけの付属振付を教える可能性があります。追い追いアップデートしていきますね！

3曲目、「Melody of Heartbeat」について。こちらは私が大好きなArtem Uzunovのおしゃれドラムソロ音源を使用した、2019年版ナディア振付による新作ドラムソロです。毎回、ドラムソロを振付する時はワクワクが止まらなくて・・♪ というのは、ドラムソロというのは、心でしっとりと表現する・・とういうよりは、どちらかというともっとエンタメに近いものがあり、カリスマ的なテクニックで魅せる！といったジャンルです。なので、当然ショー映えはするし、1曲踊れるようになるころには、様々なテクニックができるようになっている（はず！）です。毎度のことながら、振付にはナディアのシグネチャー的なムーブメント（シミー・ダイナミックスピン・ヘッドロールなど）が入ります。過去の作品で、"I wanna Dance" 、"Verdadera Passion"の続編のような感じに仕上げていきます。シミーやヒップワークのテクニックを向上させたい方はぜひ参加ください。

毎週ご参加いただければ、初心者でも8週間で振付が完成し、きちんと踊れるようになるよう導きます。

基礎クラスは、今タームより一枠増設し、水曜夜クラスの7〜8時にも開催します。生徒さん全体的に基礎体力＆筋力の弱さが目立つので、春から筋力アップを目指して徹底的にドリルしたいと思います。"基礎クラス" ＝ 通称 ”ベリーダンスエクササイズ”と命名しても良いかな？という位置づけで、60分間たっぷり体を動かし、筋肉を強化します。特に太ももからお尻、ウエスト周りにかけて、腹筋、背筋、指先まで全身にしなやかさな筋肉をつけ、シュッとした体型を手に入れ、柔軟性を高め、切れのある踊り方ができるように導きます。まずは週に1度から（来れる人は2度でも3度でも毎日でも笑）、とにかくこつこつ続けることが大切です。春なので、新しい目標を設定して、一緒に始めませんか？

2019年春レッスンは、今週日曜からスタートです！
新規レッスン生、トライアルレッスン生も大歓迎致します。

（振付1）「SAKURA SAKURA」(ファンベール inspired by Kamellia of Paris - NADIA振付) 

→ 日曜朝クラス・月曜朝クラス（中級レベル）での課題曲となります。

ベリーダンス経験の浅い方、ファンベールテクニックも含めて"SAKURA SAKURA"振付のクオリティーを高めたい方は

付属の基礎クラスも合わせて受講頂くとスムーズに学べます。

受講される方はファンベールをご用意ください。購入必要な方はおしらせください。

（振付2）「Marilyn Monroe Shaabi」(バーレスク風 シャービー)

→ 月曜夜クラス（中級レベル）での課題曲となります。

ベリーダンス経験の浅い方、ダンステクニックも含めて"Marilyn Monroe Shaabi"振付のクオリティーを高めたい方は

付属の基礎クラスも合わせて受講頂くとスムーズに学べます。

（振付3）「Melody of Heartbeat」(ドラムソロ)

→ 水曜夜・木曜朝クラス（初級レベル）での課題曲となります。

入門・初心者の方はなるべく間をあけずに出席して頂くと上達が早いです。

毎週ご参加いただければ、初心者でも8週間で振付が完成し、

きちんと踊れるようになるよう導きます。

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レッスンスケジュール

レッスン開始日：2019年3月31日(日) / 4月1日(月) / 3日(水) / 4日(木) スタート！

【2019年第ターム】2019年4〜6月　
■ 日曜 10:30 - 11:30 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 日曜 11:30 - 13:00 (90min) ：振付クラス「SAKURA SAKURA」： 難易度★★★☆☆

■ 月曜 10:30 - 11:30 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 月曜 11:30 - 13:00 (90min) ：振付クラス 「SAKURA SAKURA」： 難易度★★★☆☆

■ 月曜 19:00 - 20:00 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 月曜 20:00 - 21:30 (90min) ：振付クラス「Marilyn Monroe Shaabi」： 難易度★★★☆☆

■ 水曜 19:00 - 20:00 (60min) ：基礎クラス： 難易度★☆☆☆☆
■ 水曜 20:00 - 21:30 (90min) ：振付クラス 「Melody of Heartbeat」： 難易度★★☆☆☆

■ 木曜 10:30 - 12:00 (60min) ：振付クラス 「Melody of Heartbeat」： 難易度★★☆☆☆
→"ママベリー"ベビー連れOKクラス

基礎クラスでは、踊れる体を作る為の基礎を築きます。ダンサーとしての基本姿勢、指先や首筋、肩、胴回りの体幹を整え、体の軸を発見し、安定した姿勢を保てるように指導することから始めています。毎週続けることで確実に筋力はアップしていきます。骨盤を正しい位置に戻し、股関節周りの筋肉や腹筋（腹斜筋・腹横筋・腹直筋）などを使い、体の様々なパーツをアイソレートして動かす練習をします。ヒップワークの練習は、特に内腿をよく動かしますので、股関節周りのリンパの流れが良くなり、女性ホルモンのバランスが整えられ、生理不順やPMSなどの改善などにもつながります。ベリーダンスは体に負担のかからない優しい動きばかりですので、幅広い年齢層の女性達に安心して踊っていただけます。現在在籍されている生徒さんは、10代〜60代まで年齢層が幅広いです。振付を踊る為の基礎を磨きたい方はもちろん、運動が初めての方＆久しぶりの方、妊婦の方の産前や産後のエクササイズとして体を動かしたい方、更年期症状を和らげることを目的にされた方にもご参加頂けます。妊娠中の方は、目安として産前は妊娠8ヶ月頃まで、産後は2ヶ月目以降を目安にご参加頂けますが、必ず担当の専門医より運動OKの許可を得てください。裸足で踊りますので靴は不要です。汗をかきますのでウォーターボトルもお忘れなく！

振付クラスでは、毎回新しいタームごとにNADIAの最新振付を教えています。古い振付を繰り返し教えることはありませんので、受講のチャンスを見逃さないでくださいね。（過去に創作した振付はリクエストに応じてプライベートレッスンやワークショップで教えることはありますがプライベートレッスンは１振付につき5時間以上の受講、WSは10名以上参加者がいる場合のみ開催可能 → 希望者はご相談ください）。作品は8〜10週で完成するように指導しています。ベリーダンスの振付を踊る為のルーティンの説明、小道具（ベール・アサヤ・ファンベールなど）の使い方とドリル、そして課題曲で使われる楽器やリズムの勉強、表現方法や魅せ方のポイントをシェアしていきます。レッスン最後にはヨガのメソッドを取り入れた体幹トレーニング＆ストレッチを行い心身ともにリラックスした状態でレッスンを終えます（体がとても軽くなります）。ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。裸足で踊りますので靴は不要です。汗をかきますのでウォーターボトルもお忘れなく！振付クラスに関しては、ターム開始から2〜3週以内に受講開始をお願いしています。それ以降はご入会をお断りする場合があります。また、おやすみされた場合のメイクアップクラスは特にありませんので、個人レッスンで対応致します。複数の欠席者がいる場合はまとめて補修クラス開催も検討可能ですので、ご相談ください。

レッスン会場： Raffles Town Club, Harmony Studio


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レッスン料金について
Raffles Town Club受付（2階 GYM Reception）にてダンスチケットをご購入ください。$250で60分クラス10回分、90分クラスは6.5回分です。ダンスチケットはナディアが教える全てのクラスでお使い頂けます。（例：日曜クラス振付クラス & 水曜夜クラス＆時々基礎クラスの併用....を1枚のダンスカードで利用OK）また初回のみメンバー入会手数料$50がかかります。メンバー料金にはRaffles Town Clubの施設（スタジオ・ロッカールーム・シャワールーム・サウナ・プール・カフェテリア）の使用料が含まれます。また、体験レッスン・ドロップインは60分クラス$30.00 /90分クラス$45.00で受講頂けます。

ダンスカードの有効期限について
ダンスカードの有効期限については、発行日より3ヶ月以内とさせて頂きます。ただし講師都合でレッスンが休講になった場合は有効期限は延長されます。

レッスン出席表について
受付にてダンスカードをご提示の際に、必ず出席表にIN-OUTのサインをして頂くようお願いいたします。

レッスンお申込み
レッスンに参加ご希望の方は、準備の関係上、3月30日（土）までにご返信頂けますと幸いです。ご返信・ご連絡くださった方には音源を送付いたします。

クラス定員は14名とさせて頂きます。定員に達し次第、お申込み受付を締め切らせて頂きます。受講ご希望の方はお早めにご連絡ください。

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《4月スタート新レッスンお申込みフォーム》

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レッスン申込み・お問合せ
suenadia@gmail.com

ご不明な点があればお知らせください。
新ダンスを皆さんと共有できるのをとても楽しみにしています！:)

ナディア

NADIA Bellydance Entertainment & School, Singapore

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DANCE is the hidden language of the soul.